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Verena Fetzer | Triathlon & on Skis

@__neeena

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Living passion: Triathlon & Skiing
Challenge Roth 26:🥈AG | 15th OA (w/ Pros)
🥇IM Full Distance AG | 4x🥇70.3 AG
🍭@powerbar “NENA” -20%
⛑️ @rudyproject
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Challenge Roth 2026 Ich glaube, so langsam realisiere ich erst, was da gestern eigentlich passiert ist ✨ Zielzeit: 9:28:51 h 🥈 AK 🥉 Overall w/o Pros 15. Overall w/ Pros Wenn mir bei Kilometer 165 auf dem Rad jemand gesagt hätte, dass ich ein paar Stunden später mit einem ungläubigen Lächeln ohne jegliches Wissen über Zeit und Platzierung durch den neuen Zielbogen der @challengeroth laufen würde – ich hätte es wahrscheinlich nicht geglaubt. An diesem Punkt dachte ich wirklich, dass es vorbei ist. Ich war mir nicht einmal sicher, ob ich nach T2 überhaupt loslaufen sollte.Aber dann bin ich einfach los. Nicht schnell. Nicht schön. Sondern Kilometer für Kilometer. Immer den nächsten. Mein treuester Begleiter auf dem Marathon? Wasser. 💦 Wasser. Eis. Wasser. Eis. Wasser. Leider keine Carbs mehr. Ein riesiges Dankeschön an alle Helferinnen und Helfer an den Verpflegungsstellen. Ihr wart unglaublich. Mit eurer Ruhe, eurem Einsatz und jeder einzelnen Becher Wasser habt ihr mich durch diesen Marathon getragen. ❤️ Und nicht nur ihr. Auch die ganzen Menschen an der Strecke. Die unglaubliche Stimmung. Die vielen “Verena!”- und “Nena!”-Rufe. Jeder einzelne davon hat mich ein kleines Stück weitergebracht, wenn der Körper eigentlich stehen bleiben wollte. Ein ganz großer Dank geht an: • meinen Trainer, der mich seit ich Triathlon mache begleitet @franklxt • an mein Team von @sopremateam • an meinem Hauptsponsor der diesjährigen Saison @roehring_dach & @rohringsven • an den besten Nutrition Support durch @powerbar • an einen schnellen Helm und stetiger Durchsicht durch @rudyproject • an sämtlich schnelles Equipment im Wasser von @arenainternational • an schnelle Laufräder von @newmencomponents • an die ganzen Supporter an der Strecke @svenni.br , @its.judy.s , @hickynollaus , @paulina.mary_ , @sophiaccch_ , @kondratijeva ‼️Und vor allem an meinen Mann, der mir bei Vollzeit Job und Triathlon versucht so gut es geht mir den Rücken frei zu halten ‼️ #swimbikerun #sportmotivation #triathlonlife #triathlon #challengeroth by @__neeena
Race Recap (1/2): 15th in the world – top 5% of the AG 🎉 After a few days of vacation and the first days of off-season, I’m finally trying to find the right words for this race. Marbella, you were wonderful – but also brutal😵 Race morning started early as we lined up in waves… and, of course, I was almost late again (classic me). My coach told me not to fight the waves – they were already huge, and it was my first race in the ocean. So I took that advice to heart and aimed for a steady swim, letting myself roll with the swells and the age-group chaos in front of me. I think I can proudly say I successfully swam through the three waves ahead of us ( 70–80+ AG) and were also crashing some more AG Waves 😝 Back on firm sand, slightly seasick from the waves and saltwater, I stumbled into T1. That’s where three volunteers and I teamed up to get my wetsuit off… but my wetsuit had other plans. It glued itself to my bib tattoos and refused to move. The result: probably the slowest transition of my entire triathlon career – closely followed by T2 in this race.🤣 On the bike, the mission was simple: pass woman after woman. After 5 km the first climb started, immediately followed by the second. Already on that second ascent, I felt the wind picking up – much stronger than the days before. It was relentless. Bike handling and a rock-solid position were absolutely essential on the descents, overtaking athletes over athletes while being hit with strong gusts. 💨 Someone should have counted how many times I switched from aero to base bars and back again. Under 7% I climbed in aero, @dermareck – like you told me. The elevation wasn’t what broke me. It was the wind, and the long, long time you spend in the saddle for only 90 km in a compeition 🫠 Nutritionally I miscalculated a bit. Salty, thirsty, and slightly “banana-headed,” I rolled into T2… #racerecap #ironman703worldchampionship #triathletelife #swimbikerun #triathlonmotivation #swimbikerun #ironman #sportmotivation #ironmantriathlon by @__neeena
Das war also mein Langdistanz-Debüt @ironman_austria 9:51:32h Sport 🥇 in der AK 🍫 (4.) Frau Gesamt Als 2. Frau vom Rad gestiegen und brutal durch den ersten HM getragen worden (was war das für eine geile Stimmung, was waren das für super Kommentatoren, was zur Hölle hatte ich für eine geile Support Crew dabei 😍) dann beim gleichzeitigen Marathon-Debüt nochmal ordentlich am Ende gelitten … aber ins Ziel gekämpft. 💥🔥 Den WM Kona-Slot nicht angenommen – Hawaii, vielleicht ein andermal. 🌺🌊 Ein ausführlicher Race Report folgt bald 💬 🎥 @marc.bernreuther (der so schnell geraced ist, dass er meinen Zieleinlauf dokumentieren konnte) 🥰 Den Ton dazu denken wir uns alle (habs irgendwie verkackt) - ich verrate mal so viel - es kam ganz of “you are an Ironman vor” #ironmanklagenfurt #longdistancedebut #triathlonliebe #poweredbypassion #ironman #worldchampionshipslot #swimbikerun #triathlete #racedayvibes #longdistancetriathlon #sportmotivation by @__neeena
POV: Du hast noch keine Profi-Lizenz, aber Edits regelt. 😂 Auf Instagram ist schließlich jeder ein Lauftalent. Man muss nur wissen, an welchem Regler man drehen muss. Pace ist relativ. Videogeschwindigkeit auch. 🫡 Wer braucht schon Talent, wenn es Schnittprogramme gibt? 👀 wer kennt‘s? 👇 #swimbikerun #sportmotivation #triathlete #running #fakeittillyoumakeit by @__neeena
Dank Zeitumstellung jetzt auch wieder im Dunkeln. 🫠🌚 10 Stunden am Schreibtisch auf Arbeit und danach freiwillig leiden bei Intervallen – während andere noch erklären, warum Sport zeitlich einfach nicht drin ist. 😂 Am Ende muss jeder selbst wissen, wie er seine Zeit verbringt. Leben und leben lassen! 🤝 Wer kennt’s? Für normale Menschen haben wir wohl alle einen an der Klatsche, oder ? 👀👇 #swimbikerun #sportmotivation #triathlon #triathlonlife #triathlete by @__neeena
Wir wollten die Debatte nochmal aufmachen, welche die Radsportwelt im Winter spaltet: 🧦❄️ Socken über oder unter der Bib? 👀 #sportmotivation #cycling #triathlete #cyclinglife #triathlonlife Wir sind uns uneinig (wie ihr seht). Jetzt seid ihr dran! 😂👇 by @__neeena
Aero-Test im Hotelgang – Ergebnis: Ich bleibe beim TT. 😂🚀 Beim Challenge Roth durfte ich die Newman Scheibe schon einmal ausprobieren und wie vielleicht einige von euch seit Leipzig bemerkt haben, bin ich mittlerweile auf dem richtig schnellen Setup von @newmencomponents am TT und am Renner unterwegs. 🖤💨 Heißt: Mein Rad ist jetzt richtig fast. Ich muss nur noch schauen, dass ich da auch mithalten kann. 😂 Ich freue mich auf die neue Saison und darauf, das Setup ordentlich auszufahren. 🔥 Der City-Roller muss sich derweil noch gedulden – bei dem Setup hat er aktuell einfach keine Chance auf einen Einsatz. 🛴🥲 #newman #triathlon #swimbikerun #triathlete #cycling by @__neeena
Pilates und ich werden in dem Leben wohl keine Freunde mehr😵‍💫 Ich probiere es ja wirklich immer wieder mit Pilates. Ehrlich! 🧘🏼‍♀️ Aber irgendwie stellt sich da einfach nicht ansatzweise das gleiche Glücksgefühl ein wie auf dem Rad. 😂 Aber hey, es muss ja auch jemand geben, der sich um die Frauenquote in männerdominierten Sportarten kümmert. Und ich habe meine Berufung gefunden: Ich nehme meinen Job sehr ernst 🫡 Und wenn dabei das ein oder andere Männer-Ego einen kleinen Kratzer abbekommt, dann ist das eben gelebte Gleichberechtigung.- ich bin für euch da. 🫢 Sollte jemand ein Männer-Ego finden, das irgendwo zwischen Radweg und Ziellinie beerdigt liegt, geht übrigens auf meine Rechnung. ⚰️💅🏼 Aber jetzt mal ehrlich: Welche Sportart ist eurer Meinung nach noch viel zu sehr eine Männerdomäne? Und wer von euch mischt da schon ordentlich mit? 👇🏼 #swimbikerun #sportmotivation #triathlon #triathlonlife #triathlete by @__neeena
Wenn dein Wettkampfplan lautet: Big Tasty Bacon für die nächsten 90 km. 🍔😂 Kalorientechnisch fast - muss wohl zwei bestellen und dann etwas am Teller liegen lassen. Aber beim Kohlenhydratanteil hat der gute Big Tasty noch etwas Nachholbedarf. 😅 🍔 Big Tasty Bacon: ca. 900 kcal → davon nur ca. 50 g Kohlenhydrate Da bin ich doch ganz happy, dass ich meine Carbs mit der Powerbar Black Line auch etwas zielgerichteter in den Wettkampf bekomme – und vor allem in flüssiger Form bzw. als Gels. Mit der Powerbar Black Line lässt sich das Ganze nämlich ziemlich easy zusammenstellen: Ein Fuel Gel 30 liefert 30 g Carbs, der Fuel 90 Sports Drink sogar 90 g Carbs pro 500 ml. Und ganz ehrlich: Nach 90 km Rad brauche ich zwar ungefähr die Energie eines Big Tasty Bacon – aber bitte nicht den Big Tasty Bacon selbst. 😂🍔➡️🥤 👇Wie viele Big Tasty Bacon wurden wohl heute Nacht auf Hawaii verputzt? 👀 🛍️ 20% mit „NENA“ (Link in Bio) Ad | Werbung #powerbar #sportmotivation #triathlon #swimbikerun #triathlonlife by @__neeena
„Aber machst du gar keine Kraulbeine?!“ 😳 Das ist tatsächlich eine der Fragen, die ich von Schwimmern, die gerade mit Triathlon anfangen, immer wieder höre. Tja… ich beherrsche dafür den Schleppbeinschlag in Perfektion. 🫡😂 Und der ist über die Jahre zu meinem besten Freund geworden. Ich war einfach nie besonders gut in Kraulbeinen und habe meinen Beine-Motor früher eigentlich nur bei Staffeln wirklich angeschmissen, denn auch sonst bin ich verhältnismäßig selten Kraul geschwommen. Beim Triathlon bin ich deshalb ganz froh, dass die Beine noch genug andere Aufgaben haben. Und ganz ehrlich: Für die Person hinter mir ist das wahrscheinlich auch angenehmer. Keine dauerhafte Nasenspülung – ich denke mit. 😂 Wie sieht’s bei euch aus: Kraulbeine fleißig trainiert oder Team Schleppbeinschlag? 👀 #swimbikerun #sportmotivation #swimming #triathlon #triathlete by @__neeena
Triathlon ist ja eigentlich nur Schwimmen, Radfahren und Laufen. 😇 Und irgendwie wird aus drei Sportarten ganz schnell ein ziemlich tiefes Rabbit Hole aus Equipment, Startgebühren und Dingen, von denen man vorher nicht mal wusste, dass man sie braucht. 😂💸 Wer kennt’s? 😂 Was war euer unnötigstes „Das brauche ich unbedingt“-Upgrade? 👀 #swimbikerun #sportmotivation #triathlon #triathlete #ironman by @__neeena
A little reminder to support each other. 🤍 Im Sport geht’s nicht nur darum, wer schneller, stärker oder besser ist. Es geht auch darum, sich gegenseitig anzufeuern, zu motivieren und sich über die Erfolge der anderen zu freuen. Because sport is better together. 🫶 Tag someone who always supports you – or be that person for someone else today. 🤝 #supporteachother❤️ #sportscommunity #triathloncommunity #swimbikerun #sportmotivation by @__neeena

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