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Chris

@_chrislange

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Yoga Teacher | Sound Healer
Registered Yoga Teacher (RYT 600h)
Jivamukti 375h Certification
📍Barcelona, Spain

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Why mudras matter!Mudras are like neuro-energetic tools, they activate specific areas of the brain and soul, directly influencing how we feel and think. By bending, crossing, extending, or touching our fingers in certain ways, we actively engage both body and mind.Mudras become even more powerful when combined with breath!For this:Sit comfortably with a symmetrical posture and keep your arms slightly away from your body -> this balances your energy and activates your nervous system.Take deep, full exhales to gently release carbon dioxide on a subtle level -> think of it as making space for what you want to achieve.And remember to pause for a few seconds after both inhales and exhales. These small breaks deepen calm and sharpen your focus.(Inspired by the book “Mudras - Yoga in your hands”) by @_chrislange

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a year ago

**Kundalini Yoga & Soundbath**con @be_kaur y @_chrislangeMovimiento, respiración y sonido para volver al centro.Miércoles 22 de julio · 19 hYogaiam · GràciaIncluida para Yogaiamers.Primera vez · 16 € (web o app Bsport) by @_chrislange

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6 days ago

✨Kundalini & Sound Bath ✨con @be_kaur y @_chrislangeRespirar.Mover.Escuchar.El miércoles 22 de julio, la clase de las 19 h vuelve a convertirse en un espacio donde el movimiento, la respiración y la vibración se entrelazan.📍 Yogaiam🩵 Incluida para Yogaiamers (reserva habitual).🪷 Si es tu primera vez, puedes reservar desde la web o la app Bsport por 16 €Nos vemos en la esterilla. 🤍 by @_chrislange

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15 days ago

Segunda edición de Cuerpa Sacra✨Cuando a los días siguientes del evento la gente comenta las agujetas por todo el cuerpo, es mi report favorito: significa que se bailó y se gozó ❤️‍🔥Otros comentarios que me llevo son: experiencia catártica, transformadora, preciosa y sobretodo, necesaria. Gracias a tod@s vos@tros por hacerlo posible 🙏🏽Mención especial a @pedrocastroteba y @_chrislange. Se sintió como si viajaramos por diferentes dimensiones con su musica, canto e instrumentos. Todo un privilegio contar con ellos♥️ Gracias @rora_liu por captar estos momentos tan bellos y gracias @mandiram_yoga_dinamico por este espacio tan magnifico.Gracias también a todos los amigos que me ayudasteis a montar y desmontar. Me siento muy afortunado de estar así de rodeado. Julio se viene cargado de experiencias super emocionantes.Stay tuned 🫶🏽 by @_chrislange

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a month ago

@_chrislange will be holding space for sound — live instruments, shifting frequencies, and music built in the moment.Each session has a shape: an opening, a thread, andsomewhere to arrive that your body recognizes as rest.Not ambient background. A guided experience that moves through you in sequence — slowly enough to actually land.Chris works from intuition as much as from craft, which means no two sessions are the same. But the effect is consistent: you close your eyes and one hour later you realize you haven’t thought about anything.Comment SOUND and we’ll DM you more details aboutUdugu Fest...#soundbath #queerfestival #consciousmen #gbtq #lgbtq by @_chrislange

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2 months ago

El cuerpo se mueve, el sonido sostiene. 🌬️🥣Kundalini & Soundbath: una clase especial donde la práctica de Kundalini guiada por @be_kaur se mezcló con el sonido de los cuencos de @_chrislangeFue un proceso muy físico. Sostuvimos las posturas mientras nos dejábamos llevar por la música, usando la respiración para avanzar y, poco a poco, soltar las tensiones y conectar con nosotxos mismxs.Al final, cuando la mente por fin se relaja y descansa, te das cuenta de lo bonito que es compartir esa calma con toda la sala. Es ahí, compartiendo el mismo momento, donde de verdad se siente la comunidad.Gracias a cada unx por venir a poner el cuerpo y el corazón en el mat. 🤍¿Cómo te sentiste durante la práctica? Te leemos en comentarios. by @_chrislange

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2 months ago

🔥 Recordatorio 🔥Este miércoles volvemos a encontrarnos para una experiencia que despierta, mueve y transforma.Kundalini Yoga & Soundbath con @be_kaur y @_chrislange: una combinación de respiración, movimiento, energía y sonido para salir de la mente, activar tu fuerza vital y abrir espacio a una nueva frecuencia.🗓️ Miércoles 3 de junio · 19h📍 Yogaiam🩵 Incluida para Yogaiamers🪷 Si vienes por primera vez, puedes reservar desde la web o la app Bsport.Si sientes la llamada, todavía estás a tiempo. ✨ by @_chrislange

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2 months ago

Kundalini Yoga & Soundbath con @be_kaur y @_chrislangeJunio llega pronto y el cuerpo pide cambiar de ritmo. Recibimos el verano con una clase especial para soltar la carga mental y renovar tu energía vital.Combinaremos movimiento consciente, respiración y la vibración del sonido. Un espacio para frenar, soltar tensiones y dejarte sostener por la frecuencia del grupo.🗓️ Miércoles 3 de junio · 19h 📍 Encuentro especial en Yogaiam🩵 Incluida para Yogaiamers (reserva habitual)🪷 Si vienes por primera vez, puedes reservar desde la web o la app Bsport por 16€Las plazas son limitadas. ¡Te esperamos! by @_chrislange

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2 months ago

El eco de una tarde mágica❊♬ 𓍢 ॐ 𓍢 ♬ ❊Todavía sentimos en el pecho la vibración del pasado 23 de mayo en la Masterclass de Yoga & Sonido. Ver las sonrisas en el mat, las manos experimentando con los cuencos y a @_chrislange guiándonos con tanto amor fue un verdadero regalo. Nos quedamos con la magia de compartir el camino, cantar sin juicio y vibrar en sintonía. ¡Gracias de corazón a todxs por su bonita energía! ♡El viaje sigue… Próxima Masterclass: YOGA BASICS con @leonilinkaUna sesión pensada para toda la comunidad que desee refinar y profundizar en su práctica.❊ Cuándo: Sábado, 6 de junio.❊ Hora: De 9:30 a 12:30 hrs.❊ Público: ¡Abierto a todxs!Las plazas son muy limitadas para cuidar el espacio.📩 Reservas: Envíanos un DM o un WhatsApp al 699 42 35 30.¿Nos encontramos en el mat? by @_chrislange

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2 months ago

⊹ ── MASTERCLASS: Yoga y Sonido ── ⊹Abrimos las puertas de nuestra Formación de Profesores (YTT).Liberamos plazas de esta Masterclass para personas externas a la formación que deseen profundizar en su práctica y vivir la experiencia del YTT desde dentro.¿Alguna vez has sentido el poder de un mantra o el eco de un cuenco y has querido entender qué sucede realmente? Esta Masterclass es para ti.¿Qué exploraremos?❊ La Voz como Medicina: Aprende a cantar mantras y a usar tu voz de forma intencionada para ganar seguridad, fuerza y proyección.❊ El Poder de los Mantras: Descubre su significado real y cómo integrarlos con propósito en una sesión de yoga.❊ Cuencos y Frecuencias: Iniciación a cuencos tibetanos y de cuarzo. Entenderemos cómo sus frecuencias impactan en cuerpo, mente y espíritu.❊ Aplicación Práctica: Aprende cuándo y cómo introducir estos sonidos para guiar estados profundos de meditación.Sal de tu zona de confort y descubre el potencial sonoro que llevas dentro.Detalles del Encuentro:❊ 📅23 de mayo de 15 a 18hrs❊ Inversión: 20€❊ Plazas: Muy limitadas (por orden de reserva).❊ Reservas: WhatsApp al 699 42 35 30.No pierdas la oportunidad de vivir la experiencia del YTT. Te esperamos ♡ by @_chrislange

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2 months ago

⊹ ── MASTERCLASS: Yoga y Sonido ── ⊹Abrimos las puertas de nuestra Formación de Profesores (YTT).Liberamos plazas de esta Masterclass para personas externas a la formación que deseen profundizar en su práctica y vivir la experiencia del YTT desde dentro.¿Alguna vez has sentido el poder de un mantra o el eco de un cuenco y has querido entender qué sucede realmente? Esta Masterclass es para ti.¿Qué exploraremos?❊ La Voz como Medicina: Aprende a cantar mantras y a usar tu voz de forma intencionada para ganar seguridad, fuerza y proyección.❊ El Poder de los Mantras: Descubre su significado real y cómo integrarlos con propósito en una sesión de yoga.❊ Cuencos y Frecuencias: Iniciación a cuencos tibetanos y de cuarzo. Entenderemos cómo sus frecuencias impactan en cuerpo, mente y espíritu.❊ Aplicación Práctica: Aprende cuándo y cómo introducir estos sonidos para guiar estados profundos de meditación.Sal de tu zona de confort y descubre el potencial sonoro que llevas dentro.Detalles del Encuentro:❊ 📅23 de mayo de 15 a 18hrs❊ Inversión: 20€❊ Plazas: Muy limitadas (por orden de reserva).❊ Reservas: WhatsApp al 699 42 35 30.No pierdas la oportunidad de vivir la experiencia del YTT. Te esperamos ♡ by @_chrislange

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2 months ago

Trikonasana, is a standing yoga posture focused on lateral stretching.Trikona = triangleAsana = posture or seatThe three Gunas come from Samkhya (one of the oldest schools of Indian philosophy), where everything in nature is said to be made up of these three qualities. Sattva, Rajas & Tamas. by @_chrislange

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3 months ago