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COMPOLE | Pole Dance

@_compole

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Aulas de pole dance
para mulheres
✨ força, confiança e consciência corporal
📍 Guará 1 – Brasília
⬇️ Agende sua aula experimental

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✨ Já pensou em experimentar o pole dance, mas ainda tem dúvidas? 🤔
Calma, você não está sozinha! 💖
Aqui a gente responde as perguntas mais comuns para você descobrir que o pole é para todos os corpos e todas as idades.

👉 Vem tirar suas dúvidas e dar o primeiro passo no pole ✨ by @_compole

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a year ago

Como funciona uma aula de Pole Dance? ✨

Cada aula é adaptada ao nível e ao ritmo de cada aluna. Durante o encontro, trabalhamos:

💜 Aquecimento e mobilidade;
💜 Fortalecimento específico;
💜 Técnicas e movimentos no pole;
💜 Giros, transições e combinações;
💜 Alongamento e consciência corporal.

Quer conhecer o Pole Dance? Entre em contato e agende sua aula! ✨ taken in Guará, Distrito Federal, Brazil by @_compole

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4 months ago

✨️ CONHEÇA NOSSOS PLANOS ✨️

- Aula experimental apenas R$30, valor simbólico para você conhecer o pole dance.

- Aula Avulsa R$ 120

- Planos mensais com cancelamento quando quiser!

- Planos trimestrais para maior flexibilidade de horários! E parcelamento com juros!

Venha conhecer a Compole 💜 by @_compole

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6 months ago

3 motivos para praticar pole dance

1️⃣ Seu corpo evolui
Você desenvolve força, flexibilidade, coordenação, resistência e consciência corporal.

2️⃣ Sua mente também é desafiada
Cada movimento exige concentração, presença e confiança para superar limites e perceber do que você é capaz.

3️⃣ Você aprende a lidar com seus próprios desafios
O pole coloca você diante de expectativas, medos, frustrações e conquistas e cada evolução ensina algo sobre você.

Pole dance é treino, dança e desafio.
Seu corpo muda. Sua percepção sobre ele também.

📍Vem experimentar uma aula na Compole. by @_compole

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2 days ago

#poleduo #poledancebr #poledancebrasilia taken in Guará, Distrito Federal, Brazil by @_compole

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4 days ago

✨️ INGRESSOS NA BIO ✨️ by @_compole

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15 days ago

Só porque é básico, não significa que é fácil.

No pole, os movimentos fundamentais são a base para tudo que vem depois. E dominar o básico exige força, técnica, consciência corporal, controle e muita repetição.

É na base que a gente constrói uma evolução sólida. ✨

Não tenha pressa de pular etapas.

Aprender bem o básico é o que permite fazer o avançado com mais segurança, qualidade e autonomia.

💜 Respeite o processo

#pole #poledance #poleinspiration #polebasics taken in Guará, Distrito Federal, Brazil by @_compole

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16 days ago

Evolução no pole não acontece de um dia para o outro. ✨

É força construída, técnica aprimorada, repetição, consciência corporal e, principalmente, constância.

No pole, você precisa treinar com qualidade e respeitar o seu processo. 💜

Seu próximo movimento começa com o treino de hoje.

#polegiratorio #polebrasilia #poledanceinspiration by @_compole

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22 days ago

by @_compole

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a month ago

Combo na Giratória para vocês ✨️

#polegiratorio taken in Guará, Distrito Federal, Brazil by @_compole

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2 months ago

✨️ TUTORIAL COM A TIA @karooolaraujo ✨️ taken in Guará, Distrito Federal, Brazil by @_compole

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2 months ago

Comenta aqui um conselho para iniciante!

E iniciantes perguntem!

#poledanceinspiration #poledancebr by @_compole

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2 months ago