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Cristina Rodríguez Laguna

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Psicología👩🏼‍💻
🪷Amar cada experiencia
Abrazar el cambio🦋

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Hace un año, una vez más, decidimos hacer uno de esos viajes en los que la única planificación era alquilar una furgo y recorrernos una isla. Esta vez, Lanzarote.

Estaba nerviosa porque tenía que mentorizar online fuera de casa por primera vez y no sabía si tendría buena conexión. Así que él decidió esperar.

Al día siguiente, a las 8 de la mañana, me propuso dar un paseo. Mientras caminábamos hacia el faro de Pechiguera, empezó a decirme:

—Amor… aquí tenemos que volver. Ayer estuvimos en Playa Mujeres y tú eres la mujer de mi vida. Y hoy estamos en un faro, y fue en un faro donde comenzó todo.

Por eso tenemos que volver para pedirte matrimonio. O quizás no hay que volver… porque quiero preguntarte si te quieres casar conmigo. 💍

El momento pedida no quedó grabado: solo queda en nuestro recuerdo y, quizás, en el del pescador que rondaba por allí. 😂

Y pienso que no podía haber sido más nosotros.

Fue más bonito de lo que jamás habría imaginado.

Ese día dije un SÍ rotundo.

Y hoy sigo sintiendo dentro de mi un gran SÍ a seguir compartiendo la vida con un hombre al que admiro y amo profundamente.

A seguir amando nuestras luces y también nuestras sombras y abrazarnos donde más nos duele.

Qué bonito es compartir la vida con alguien que te acompaña y te invita a evolucionar sin dejar de ser tú, en tu esencia 💫

Al final, quizá se trata de eso: seguir creciendo cada uno, y elegir hacerlo juntos. 🤍 by @_cristinalaguna

Hubo un momento en el que pensé que, cuando dejara de sentir tanto dolor, todo volvería a estar bien.

Con el tiempo descubrí que aquello no era el final.

Era el comienzo de una forma distinta de habitarme.

De descansar sin sentir tanta culpa.

De dejar de medir mi valor por todo lo que hacía.

De escucharme un poco más.

De entender que una conversación, un paseo o una tarde tranquila también pueden sostener.

Paso a paso, me di cuenta de que los cambios más importantes no llegaron de golpe.

Llegaron en la forma en la que empecé a tratarme a mí misma.

En las preguntas que dejé de evitar.

En las pequeñas decisiones que nadie veía.

Hoy sigo aprendiendo.

Y, sinceramente, creo que eso también forma parte del camino. by @_cristinalaguna

Hoy me siento preparada para compartir algo muy profundo.
Si esto acompaña a una sola persona, ya habrá tenido sentido.

Hace 7 años viví el mayor duelo de mi vida: el duelo de perderme a mí.

Durante mucho tiempo fui “la niña perfecta”: excelentes notas, buena en deportes, rodeada de amigos, siempre alegre... Hasta que, al llegar a la universidad, apareció un vacío difícil de nombrar.
Un vacío que intenté llenar de muchas formas: fiestas, relaciones desde la dependencia, viajes, experiencias, planes constantes. Cada vez que tocaba fondo… buscaba fuera otra salida.

Incluso me fui a África a hacer voluntariado, creyendo que cambiar de escenario llenaría lo que yo no sabía sostener dentro. Aquella experiencia me anestesió un tiempo, pero también me confrontó. Porque rodeada de tanto dolor real, me di cuenta de lo profunda que era mi propia tristeza.

Volví… y volví a llenar mi vida de cosas: un nuevo hogar, nuevos proyectos, más viajes, planes grandes. Por fuera parecía viva. Por dentro, no lo estaba.
Viajé, reí, compartí… pero estaba muerta por dentro.

Y aunque hubo personas que me acompañaron —sin saberlo— y me sostuvieron más de lo que yo podía ver entonces, la soledad en una depresión es muy profunda.
Porque cuando no la has vivido, es difícil entenderla.
Y frases como “pero si lo tienes todo para ser feliz” solo traen culpa, vergüenza y más silencio.

Hasta que toqué fondo. El más profundo.
Y ahí hubo una decisión: morir o vivir.
Me planteé la primera. Y decirlo no es fácil, pero callarlo tampoco ayuda.

Elegí quedarme.

Decidí empezar de cero. Cambié de lugar, de estudios, de entorno. Me rodeé de personas que no me conocían, sin expectativas, sin juicios. Ya no tenía que ser la fuerte, la perfecta, la que siempre puede. No tenía que demostrar nada a nadie.
Pude empezar a ser yo.

Paso a paso. Muy despacio. Mirándome por dentro. Y mucha, mucha terapia.
Reconectando con algo esencial: mi propósito.

Comparto esto porque la depresión no siempre se ve.
A veces se esconde detrás de una vida “normal”, activa, incluso feliz por fuera.
Y porque salir es posible. No rápido. No fácil. Pero posible. by @_cristinalaguna

2025 no ha sido un año perfecto.
Ha sido un año real.

Un año de romper excusas muchas veces.
De volver al cuerpo cuando la cabeza iba demasiado llena.
De aprender a cuidarme incluso en días largos y cansados.

Me llevo paseos, atardeceres, naturaleza y perretes.
Lugares que se volvieron hogar.
Personas con las que fue fácil estar.
Conversaciones sinceras, confianza y no juicio.

También me llevo miedos, cambios y dudas.
Momentos de no saber.
Y, aun así, esa sensación de estar acercándome paso a paso
a algo que tiene sentido para mí.

No todo fue fácil.
Pero fue honesto.
Y eso, ahora mismo, me parece suficiente.

Gracias 2025,
por recordarme que el camino no siempre se corre,
a veces se camina despacio,
pero con presencia 🌿 by @_cristinalaguna

Últimamente pienso mucho en las amistades que sostienen sin ruido.
Las que no necesitan estar siempre, pero cuando están, se siente hogar 🌿

La amistad también puede ser un lugar seguro,
donde hay libertad, respeto y presencia.

Qué bonito coincidir con personas que vibran como tú 🤍

#amistadsana #vínculossanos #relacionesconscientes by @_cristinalaguna

Te cuento algo que me costó mucho entender sobre mis relaciones…💭

Desde la inconsciencia, podemos pensar que un alma gemela es alguien con quien encajas perfectamente. Y eso es lo que todos queremos o buscamos. ✨

Pero un verdadero compañero del alma es un espejo.
Es la persona que te muestra todo lo que te bloquea, la persona que te conduce a tu propia atención para que puedas cambiar tu vida. 🌱

Uno de los temas de conflicto en mi vida han sido las relaciones de pareja.
Me vinculaba siempre desde mis heridas y eran un imán para las del otro.
Construía mis relaciones desde el apego insano y desde lo que me dolía, no desde el amor. 💔

¿Te suena?
Y es que, cuando te relacionas desde el dolor, solo encuentras más dolor. 😔

Una vez leí que atraemos personas con el mismo nivel de herida psicológica que nosotros, y que las relaciones terminan cuando uno de los dos la trasciende y el otro no.

En mi caso, hice un profundo trabajo para indagar en esas heridas.
Las heridas no desaparecen, pero les ponemos consciencia para que dejen de manejar nuestras elecciones. 🙏
Gracias a esto pude trascender mis heridas y, a día de hoy, he podido construir una relación de pareja que nunca hubiera imaginado.

Con esto no quiero decir que el objetivo sea una relación idílica y perfecta, no se trata de eso.
Se trata de co-crear una relación consciente, donde las conversaciones incómodas son necesarias para crecer, y donde cada uno se hace responsable de su parte. 💬

#RelacionesConscientes #CrecimientoPersonal #EspejoDelAlma #amoryconsciencia by @_cristinalaguna

Este mes de agosto, para mí, ha sido un comienzo de rutina. He empezado un nuevo deporte que me ha hecho reconectar con mi adolescente y he comenzado un proyecto nuevo que me ilusiona.

Aunque no he tenido vacaciones en el trabajo, la energía se ha sentido más pausada. Los días largos hacen que se le saque más partido a eso que hemos venido a hacer, VIVIR.

El cuerpo identifica el verano con el momento de pausar. Las obligaciones no se vuelven tan urgentes, las prisas pisan el freno. El sistema nervioso parece entender que es tiempo de bajar revoluciones, de vivir más en el presente.

Momentos de pausa y presencia conmigo misma, con la naturaleza, con la familia, con los amigos...

Cada persona vive el verano a su manera, y recuerda...

Todas tenemos días no tan buenos, todas estamos haciendo lo mejor que sabemos para caminar hacia nuestras metas y sueños.

No idealices, no te compares y porfi, no te juzgues.

Se compasiva contigo y con la persona que tengas delante 🤍 by @_cristinalaguna

Alguna vez he escuchado que algunas personas cuando se jubilan empiezan a tener síntomas en el cuerpo que en su etapa de trabajo no sentían.

Es curioso, porque en estas últimas semanas he sentido algo similar.

Estaba en una semana de vacaciones y sobre el segundo o tercer día empecé a sentir un dolor de espalda al que no estoy acostumbrada. Tambien he sentido menos energía de lo habitual.

A mi, que me gusta reflexionar para llegar a la raíz, me ha venido una explicación a esa molestia física.

Llevo unos meses en piloto automático. Si distribuyo el tiempo diario en las distintas áreas de mi vida, el 60% se lo lleva el trabajo y el estudio, un 20% la casa y apenas un 20% yoga y ocio. Esa rueda de hámster en la que entro sin darme cuenta, que me lleva a vivir desconectada de mi cuerpo. A no dedicarme el tiempo que merezco.

El estar de vacaciones y fuera de mi rutina, ha hecho que viva más en el presente y tenga más conexión con mi cuerpo. Ese dolor de espalda estaría ahí seguramente de antes, pero estaba tan entretenida sintiéndome productiva, que no le di la oportunidad de expresarse.

El dolor ha desaparecido (por ahora), la mejor medicina ha sido la presencia y prestarle a mi cuerpito la atención que merecía.

Esto me recuerda la importancia de organizarse cada día de tal forma que el área laboral, personal y social estén en equilibrio ⚖️ by @_cristinalaguna

No se por qué, pero hasta ahora no he sentido desde dentro el nuevo año. Lo celebré el 31 de diciembre porque tocaba. Es como si el 2024 hubiera durado hasta finales de febrero, y con marzo estuviéramos empezando algo nuevo.

Al final da igual, porque... ¿el tiempo realmente que es? Lo único real es el momento presente.

No se si será que este finde al estar resfriada estoy pasando más tiempo a solas conmigo misma de lo que llevo haciendo últimamente y con ello estoy reflexionando sobre mi vida, o simplemente que algo nuevo se está creando dentro de mi.

Sea lo que sea, hoy siento la necesidad de cerrar un año, de cerrar un ciclo.

He estado haciendo un recorrido de 2024 por mi galería y me apetece compartir por aquí un cachito de mis momentos presentes del último año.

Recuerda que puedes comenzar cuando quieras y las veces que quieras 🫶🏼 by @_cristinalaguna

La mayoría de nosotros estamos siempre haciendo algo, y a veces llamamos "no hacer nada" a estar tiradas en el sofá mirando el móvil, cuando realmente no hacer nada sería estar a solas contigo mismo, con tu mundo interior.

No se a ti, pero a mi me resulta incómodo o aburrido. Es tan importante aprender a convivir con el aburrimiento... Y si la experiencia de estar conmigo a solas, con mi aburrimiento, se vuelve insoportable, simplemente respiro y observo lo que sucede en mi interior.

La mente tiene miedo de que, si no piensa, se aburrirá y dejará de existir. El problema del aburrimiento es relativamente fácil de trascender, simplemente viendo que el aburrimiento solo es la frustración de no estar entretenido con pensamientos "interesantes".

Confundimos lo que somos con lo que hacemos.

Cuando esto ocurre, para seguir siendo lo que creemos ser, terminamos por hacer lo que no queremos. by @_cristinalaguna

Justo hoy hace un año desde que Duna se convirtió en nuestra compañera de vida.

Me emociona ver su evolución. Aun así, a día de hoy, después de un año, por las calles hay personas que quieren acariciarla y ella tímidamente da un paso atrás, y es natural escuchar "es que los galgos son todos miedosos". Tristemente hay cierta verdad en esa expresión. Justo eso fue lo que pensé cuando conocí a Odette.

Odette era una perra de 4 años que no sabía lo que era una caricia, por lo que era natural que las primeras veces no las disfrutara, pues desconfiaba del ser humano.

Al igual que las personas, los perros tienen su pasado y sus heridas y como no sabemos bien que pasó, ya que no pueden explicarlo, lo único que nos queda es observar, acompañar y tener gran paciencia con el proceso.

Y esa paciencia hizo su efecto. Odette pasó de ser una perra estresada, con ansiedad, curiosidad y a la vez miedo por todo lo desconocido como subir o bajar una escalera, el ruido de un coche, el alboroto de un grupo de niños jugando con una pelota o recibir amor de desconocidos... todo eso quedó atrás y pasó a ser nuestra Duna.

Su curiosidad innata nos hizo el camino más sencillo, ya que a pesar del miedo, le podía el afán de conocer lo desconocido.

A día de hoy, es Duna quien busca esas caricias y ese amor tanto en las personas que conoce como (de manera selectiva) en algunos desconocidos. Es juguetona, tranquila, con una curiosidad más confiada y se le siente alegre y feliz.

Me siento agradecida por haberme cruzado con ella, ya que son muchas las enseñanzas que me ha dado y me sigue dando esta experiencia.

Y me alegra saber que ha pasado de vivir durante 4 años "encerrada" a poder disfrutar de un hogar, del silencio, de carreras por la montaña y la playa, de la compañía y el juego con otros perretes en Libertad y lo más importante... aprender a dar y recibir AMOR.

Las fotos y vídeos no lo reflejan pero en sus ojos hay otra mirada 🥹🥰

Para ella su zona de confort era aquel chenil, y al principio no quería salir de allí, de hecho tuvimos que obligarla. Es el claro ejemplo de que muchas veces, nuestra zona de confort no es el lugar ideal para nuestra felicidad y crecimiento ✨ by @_cristinalaguna

Quizás nos ha parecido incuestionable que nuestra forma de pensar acerca del futuro y de imaginarlo no tenía un impacto real en aquello que se manifestaba en nuestra vida.

Si comprendiéramos que la separación que percibimos entre nuestro mundo interior y el mundo exterior es tan solo una ilusión óptica de nuestra mente, sentiríamos el entusiasmo de quien sabe
que la mejor manera de predecir el futuro es inventándolo.

Por eso la pregunta que te invito a hacerte no es: “Con esta realidad, ¿qué voy yo a soñar?", sino otra muy distinta:

¿Qué sueño he de soñar para crear una extraordinaria realidad? by @_cristinalaguna