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Dilo | High Protein Snacks | Abnehmen trotz 9 to 5

@_diloez

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die mit der protein eis obsession
👩🏽‍💻Büromaus | -10kg Abnehmreise
food lover, gym addicted & good vibes✨

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Hello 👋🏽 taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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2 months ago

Werbung| 💜 UBE-rraschung! Der Herbst wird lecker lila!

4 Creator, 3 Ube-Rezepte & eine gemeinsame Premiere.

Von fluffigen Pancakes über cremiges Porridge bis zum fruchtigen Proteinshake- Ube bringt Farbe & Abwechslung in deine Küche.

Und Ahead? Hat sich auch etwas lila-leckeres einfallen lassen 👀💜

Was testest du zuerst?

Alle Rezepte gibt's bald auf unserem Profil 😊
Folgen & keins verpassen! 💕

#ahead
#schleckileckigang
#aheademy by @_diloez

25

11

2 hours ago

Zimtschnecke als Eis? 😍🍦

Dieses Ninja Creami Eis schmeckt einfach nach frisch gebackenen Zimtschnecken! 🤎 Cremig, zimtig und perfekt für gemütliche Herbsttage. 🍂 Wer Zimt genauso liebt wie ich, wird dieses Eis garantiert feiern!

⬇️Ihr könnt ab sofort sparen⬇️

*Werbung*
@ahead_nutrition
🤎Code: _diloez

Zutaten:

✨150g Griespudding Zimt
✨100g Magerquark
✨30g Proteinpulver Creamy Vanilla
✨1/2 TL Zimt
✨2-3 Zimtschnecken
✨200ml Milch
✨3 Scoop Flavour Powder Cinnamon Crunch

Rezept abspeichern, nachmachen und reinfolgen nicht vergessen! 🫶🏽✨ taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

3

21

2 days ago

no baked snickers

Rezept

Boden:
- ��30 g Proteinpulver
- ��60 g Mandelmehl
- ��30 g Dattelsirup
- ��1 TL Kokosöl
- ��Prise Salz
- ��30g Erdnusscreme
Karamell:
- ��3 EL Erdnussmus
- ��1 EL Dattelsirup
- ��1 TL Kokosöl
Schoko:
- 50g dunkle Schokolade

Folg rein um nichts zu verpassen! taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

3

29

5 days ago

Mein legendäres Bananenbrot Rezept:

Folge @_diloez um kein Rezept zu verpassen.

Zutaten

Zimtfüllung:
✨ 150g brauner Zucker
✨ 2 TL Zimt
✨ 120g geschmolzene Butter

Bananenteig:
✨ 350g Mehl
✨ 180g Zucker
✨ 4 TL Backpulver
✨ 2 Eier
✨ 300ml Milch
✨ 110g geschmolzene Butter
✨ 3 Bananen

Frostig:
✨ 100g Puderzucker
✨ 25ml Milch
✨ 1 TL Zimt

Abspeichern und nachmachen nicht vergessen!

Und wenn dir das Rezept gefallen hat, folge ganz gerne @_diloez! taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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50

9 days ago

bananabread season is open 🍂 taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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31

11 days ago

Milchreis Zimt Eis

Rezept:

Speicher es dir zum nachmachen ab ✨

Zutaten:

✨ 200g Milchreis
✨ 1TL Zimt
✨ 100ml High Protein Drink Vanille
✨ 30g Proteinpulver
✨ 250ml Milch
✨ 3 Scoop Flavour Powder Cinnamon Crunch
✨ 20ml Ahornsirup

Folge @_diloez um kein weiteres Rezept zu verpassen. 🫶🏽 taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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22

13 days ago

I tried to celebrate 600 followers…

Danke an jeden 🫶🏽❣️ by @_diloez

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41

16 days ago

Ich denke, dass Magerquark doch besser schmeckt als viele denken … 😌 taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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40

16 days ago

Erdbeer Protein Bars:

Folge @_diloez um keine weiteren Rezepte zu verpassen.

Zutaten:

Boden:
✨150 g Hafermehl
✨30 g Proteinpulver
✨100 g High Protein Pudding Erdbeere
✨100 ml Mandelmilch ungezuckert

Erdbeerschicht:

✨140 g TK Erdbeeren
✨30 g Proteinpulver
✨Etwas Zitronensaft

Topping:

✨Weiße Schokoladenkuvertüre zuckerreduziert

@_diloez folgen nicht vergessen. 😌🫶🏽 taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

3

29

18 days ago

Kokos Protein Bars

Denkt dran @_diloez zu folgen, um keine weiteren Rezepte zu verpassen!

Zutaten:

Boden:

✨80 g Mandelmehl
✨20 g Kokosmehl
✨10 ml Kokos
✨10 ml Ahorn
✨100 ml Kokosmilch
✨Ein Esslöffel High Protein White Chocolate Pudding

Cremeschicht:

✨80 g Kokosmilch
✨10 ml Ahornsirup
✨10 g Kokosraspeln

Topping:

✨100 g weiße Schokoladen Kuvertüre
✨10 ml Kokosöl
✨Kokosraspeln

7kg von 10kg konnte ich bereits abnehmen, obwohl ich mir täglich solche Snacks gönne!

@_diloez folgen nicht vergessen, um nichts mehr zu verpassen! 🫶🏽

Kleiner Tipp: Die Riegel lassen sich super im Eisfach aufbewahren, wenn Ihr sie essen möchtet, könnt ihr sie etwa 15-20 Minuten vorher rausnehmen. taken in North Rhine-Westphalia by @_diloez

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24

22 days ago

High Protein Porridge mit flüssigem Pistazienkern:

Bevor du es vergisst, @_diloez folgen um kein weiteres Rezept zu verpassen!

Zutaten:

50g Haferflocken
10g Chiasamen
10g gemahlene Pistazien
1/2 Pck. Backpulver
100g Skyr/Magerquark
30g Proteinpulver
30g passierte Himbeeren
10g Crazy Pistachio

Bei etwa 170 Grad für 10-13 Minuten in den Airfryer stellen.

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21

24 days ago