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Yunia Perez

@_ella_yunia_

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❀ 🇨🇺🇨🇦
✿ Transforma tu cuerpo | Mente |Motivación sin adorno.
❁ Genera ingresos desde casa.
❃ Mamá de 4 | Inspirando otras madres con mi proceso.

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📄” ‼️¡ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIÓN! ‼️
¿Listo para iniciar tu proceso de transformación?
Este mes agosto iniciamos nuestro Reto de 21 días 💪🥗.
¿Qué incluye el reto?
✔️Planes de comidas (Pérdida de Peso o Aumento de Masa Muscular) 🥑🥚🥩🍠
✔️Biblioteca de Recetas 🥗👨‍🍳 y Recetario a Base de Plantas
✔️Rutinas de ejercicios para todos los niveles 🏋️‍♂️ (casa o gym)
✔️Rutinas exclusivas enfocadas en 🍑 Glúteos (Booty Challenge) y en 🍫 ABS (SixPack Challenge)
✔️Guía y acompañamiento 1 a 1 🤝
✔️Comunidad de apoyo y motivación diaria 🔥
✔️Mentalidad 🧠 y desarrollo personal ✨
📲 ¿Cómo inscribirte? Comenta “CAMBIO ” en esta publicación o envíame un mensaje directo (DM) para apartar tu cupo hoy mismo.👇✨”

#retodetransformacióncorporal #premiosarepartir #pierdeunaslibras #hábitossaludables #estilodevida by @_ella_yunia_

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6

a month ago

No estoy obsesionada ni busco atención mostrando mi cuerpo ,estoy orgullosa de mostrar el resultado de no haberme rendido.

Cada músculo, cada cambio y cada avance tienen detrás una historia y lucha que nadie vio: embarazos, sacrificios, disciplina y constancia.

Si mostrar mi progreso inspira aunque sea a una sola mujer a creer que ella también puede, entonces seguiré mostrándolo.

✨ ¿Lista para tu propia transformación?

Escríbeme “CAMBIO” y te explico cómo empezar en mi próximo reto
Si no eres una chica de gimnasio, no te preocupes!!
También podemos trabajar en casa .

Búscame y ayudaré con gusto a trabajar 3 pilares ! “ Cuerpo , mente y alimentación “
Mi programa incluye.⬇️
✔️Plan de comida acorde a tu peso
✔️Entrenamientos para Casa y Gym
✔️Listas de compras para el mercado
✔️Recetas de comidas pdf y video
✔️Suplementos
✔️Seguimiento personalizado 1 a 1
✔️Chat motivación de clientas
✔️Desarrollo personal
✔️Premio cash para mejores transformaciones
✔️App fitness para tu celular !!

#TransformacionReal #CambioFisico #FitnessMama #MamasFitness #mujeresfuertes by @_ella_yunia_

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21

4 months ago

A 4 meses de cumplir mis 40, después de mi 4to embarazo, los dos últimos uno detrás de otro, jamas pensé volver a recuperar mi cuerpo, resulta que no solo estoy mejor que en mis 20 sino que me siento empoderada ,con mas energía y la autoestima por las nubes, y eso pasa cuando te enfocas en ti y te cuidas , mi próximo reto de transformación esta por comenzar, si tambien quieres enfocarte en ti , no solo mejorar tu físico y salud sino fortalecer tu mentalidad.. ESCRÍBEME estaré feliz que trabajemos juntas ✍🏻💪🏻#retodetransformación #empoderamiento #fortalezamental #healthylifestyle by @_ella_yunia_

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4

a year ago

Demaciado bendecida y agradecida Gracias por mi vida Dios mio ,por permitirme un Lunes cualquiera estar en casa trabajando en mi y no en un centro de trabajo m4tandome para otros como me quieren ver !! Más que tú no puede nadie . Amén !! 🙏🏻 #gratitud #agradecimiento #graciasaDios #hábitossaludables #fitmom by @_ella_yunia_

12

1

8 hours ago

Feliz comienzo de semana 😂🫠#actituddelunes #felizlunes #comienzodesemanaconenergia #energiapositiva #humor by @_ella_yunia_

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7

10 hours ago

🔥 Aquí no te enseño a competir con otras mujeres, ni a demostrar que eres mejor que nadie. Aquí te inspiro a descubrir de lo que TÚ eres capaz, a romper tus propios límites, a elevar tu autoestima y a convertirte en una mujer que se cuida , se admira, se respeta y se elige a sí misma. 👑💪🏻

✨ Si te gusta este tipo de lavado de cerebro, sígueme… porque aquí no venimos a compararnos, ¡venimos a convertirnos en nuestra mejor versión! 😏🔥💋👑

#MujerEmpoderada #AmorPropio #MujerSegura #AutoestimaAlta #MentalidadDeReina by @_ella_yunia_

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3 days ago

✨A mis 40 , con 4 hijos y una nieta no estoy buscando cómo detener el tiempo, estoy buscando cuántas cosas más puedo hacer con él. Porque mientras algunas creen que la edad y los hijos limitan , yo sigo descubriendo de lo que soy capaz.💪🏻✍🏻
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#MujerEmpoderada #MujerDe40 #MujerActiva #EdadSinLimites #MujeresQueInspiran by @_ella_yunia_

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3

3 days ago

Bro!! Mi mamá puede levantar a tu papá !!😂💪🏻
Es lo que quiero que mis hijos digan cuando les digan en la escuela…”Mi papá es más fuerte que el tuyo” Como normalmente dicen los niños jaja 🥰

Que más te puedo decir… Entrena mamá , entrena.💪🏻🥰#fitmom #mamasfuertes #madresqueentrenan #madresfuertes #habitossaludables by @_ella_yunia_

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7

3 days ago

💋 DE MUJER A MUJER: SÉ EGOÍSTA. 🔥

Invierte en ti, entrena, come bien, cuida tu piel, tu cuerpo, tu mente y, sobre todo, tu paz mental.

Ponte tan buenota por dentro y por fuera que hasta tú misma te sorprendas de la mujer en la que te estás convirtiendo. 💅🏼

Y que cuando entren a tu perfil buscando defectos, tengan que salir a trabajar en sus propias inseguridades. 😎🔥

Porque, mi reina, mientras unas pierden el tiempo jodiendo y criticando otras estamos demasiado ocupadas construyendo nuestra mejor versión.💋🔥

#MujerSegura #AmorPropio #MujerEmpoderada #mentalidadganadora #MujeresQueInspiran by @_ella_yunia_

21

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4 days ago

¿Y si el problema nunca fue tu capacidad, sino la historia que llevas años contándote sobre ti misma? 🧠🔥

No confundas lo que todavía no has aprendido con lo que eres incapaz de lograr.💪🏻
Muchas veces no nos falta fuerza, disciplina ni capacidad. Nos falta darnos la oportunidad de descubrir de lo que somos capaces.

Nadie nace sabiendo entrenar, alimentarse correctamente, construir hábitos saludables o tener una disciplina de hierro. Todo eso se aprende, se practica y se desarrolla.

Y aquí viene lo interesante: no necesitas convertirte en otra persona para cambiar tu vida. Necesitas empezar a tomar decisiones diferentes a las que te han mantenido en el mismo lugar.

No tienes que hacerlo perfecto, pero sí tienes que estar dispuesta a aprender, equivocarte, corregir y continuar.

Porque la mujer que quieres llegar a ser se construye con las decisiones que tomas HOY. 💪🏼❤️

🔥 Y ahora quiero preguntarte algo:

¿Cuánto tiempo más vas a esperar para darte la oportunidad de descubrir de lo que eres capaz?

🥗🏋🏼‍♀️ Si estás lista para transformar tu alimentación, construir buenos hábitos y descubrir tu versión más fuerte y saludable, escríbeme «CAMBIO» y comencemos juntas. ❤️

#CambioDeHábitos #MujeresFuertes #MentalidadDeCrecimiento #HábitosSaludables #TransformaciónPersonal by @_ella_yunia_

20

5

4 days ago

🌅✨ Y al final del día, la vida no se trata de cuánto logramos, cuánto tenemos o cuánto nos falta… sino de aprender a mirar a nuestro alrededor y reconocer lo bendecidos que somos.

Porque mientras perseguimos tantas cosas, la verdadera felicidad muchas veces está justo frente a nuestros ojos, en esos pequeños momentos que no cuestan nada, pero que valen una vida entera. ❤️

Gracias, Dios, por otro día, por mi paz , por mi familia , por lo que tengo, por lo que soy y por todo lo bonito que a veces olvido agradecer. 🙏🏼✨

#PequeñosMomentosGrandesRecuerdos #Bendecida #LaBellezaDeLaVida #Familia #gratitudadios by @_ella_yunia_

47

5

7 days ago

🤣Señores, yo JURO por mi vida que estos niños comen en la casa.😂🫠

¡Y todavía me faltaba el tercero! 🫠

¿DÓNDE ESTÁN LAS MAMÁS DE VARONES QUE ME ENTIENDEN? 😂👇

#MamaDeVarones #BoyMom #MomLife #MaternidadReal #HumorDeMama by @_ella_yunia_

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15

8 days ago