Instagram story viewer> @_erikaholm> Posts

Erika Holm

@_erikaholm

246

posts

1.1K

followers

523

following

✨ Personlig Holistisk Utveckling ✨
♾️ Socionom
♾️ Holistisk Livscoach
♾️ Samtalsterapeut

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Shadow Work 🖤🤍

Förstå & integrera din skugga, från mörker till ljus. Psykologi möter andlighet.

Vår workshop introducerar grunderna i Shadowwork. Fokus ligger på att utforska de delar av oss själva som vi ofta förnekar, döljer och projicerar på andra.
Från en skugga som begränsar och hämmar till inre styrka och transformation.

Denna workshop är en transformerande resa till en mer medveten och accepterande relation till din skugga.
Vi ser fram emot att möta dig och få vara en del av din resa!

Känner du dig kallad? ❤️‍🔥

Välkommen:

🗓️ 19 juli
⏰ kl 16-18
📍 Hela Hälsans Hus
Bokningslänk i profilen! taken in Hela Hälsans Hus by @_erikaholm

36

1

a month ago

Tre saker på vägen mot att uppleva mer magi i livet.

Tillit, till att du får lov att göra det du önskar och drömmer om. Att du har vad som krävs inom dig och behöver ingen annan. Tillit till att du är hållen och att dom som är menade att vandra vägen med dig stannar eller dyker upp.

Dedikering, till din plan. Passion, förkovra dig och njut i närvaro medan du skapar och gör det du älskar.

Kärlek & hjärta, glöm inte att älska dig själv och din omgivning villkorslöst. Öppna ditt hjärta.

Ibland behöver vi rensa blockeringar och begränsningar som hindrar oss från att fullt ut realisera det hjärtat brinner för.
Rädslor sprungna från anpassning, övergivenhet, förminskande mm…

Det där som begränsar dig att ha tillit, begränsar dig att våga expandera i passionen eller begränsar dig att våga öppna hjärtat för dig själv och andra i villkorslös kärlek.

Allt är möjligt när du väljer att lita på det 💫

Om shanti

❤️

#Yoga #love #passion #trust #sitaram by @_erikaholm

22

1

3 months ago

YAMA 🙏🏻

Centralt för många nu är behovet av att söka stabilitet, struktur och välmående i allt nytt som har skiftat och skiftar.

Tydligt är att vi behöver varandra för att uppleva villkorslös kärlek och gemenskap.

Men för villkorslös kärlek till och från andra behöver vi också vända oss till vårt inre först.

Ansvarstagande.
Stå upp för oss själva. Hitta balansen mellan din inre shiva & shakti.
Kliva in i den sanna versionen av oss själva som vi behöver för att kunna vara dem vi vill vara med andra. Så att andra kan vara dom de vill vara med oss.

Så stanna upp, känn och lyssna efter vad du behöver.
Grunda dig i dina värderingar och låt dom kännas inom dig.
Detta skapar en ryggrad som du kan luta dig emot. Självrespekt.
Det ger också andra möjlighet att kunna luta sig mot dig när det blåser, utan att det dränerar dig eller andra.

En fin guide och riktning för detta hittar du i YAMA, den första av 8 limbs of yoga som handlar om moraliska discipliner.

Där finner du bland annat:
Ahimsa:
Att inte göra våld mot dig själv eller andra. (Sätta gränser och leva i kärlek mot dig och andra)
Satya:
Sanning, att leva sant och ärligt mot dig själv och andra.
Asteya:
Att inte stjäla (hitta balans i dig för inte vara beroende av andras energi)

Så mycket vackert vi hittar inom yogans filosofi.
Detta kommer jag och Dennis snart dyka ännu djupare in i på sista delen av vår utbildning med @anahatabella_ & @path_of_theheart ❤️

Så mer om detta kommer såklart.
Som vi längtar!

Om shanti 💫❤️

#yoga #love #anahathayoga by @_erikaholm

41

5

3 months ago

Självrespekt & självkärlek.

Det handlar ibland om en andlig praktik.
Ibland handlar det om att bara tillåta alla känslor att få finnas och bara känna, vara och hålla sig själv mjukt i det. Kanske under täcket, i skogen eller på jobbet..
Ibland är det den största gåvan till dig själv. Att inte förneka, göra motstånd eller försöka förändra. Bara låta det passera igenom.
Att träna på att hålla kraften i det sårbara.

En enkel påminnelse som kan vara en stor utmaning. Eller hur?

Kärlek till dig.

❤️
#självkärlek #selflove #samtalsterapi taken in Hela Hälsans Hus by @_erikaholm

42

10

3 months ago

Välkommen till Sacred Heart.

Vi har mött en ny nivå av riktning tillsammans och i oss själva. En djup kärlek till varandra och ett otroligt vackert sammanflätade av vårt kall har börjat ta form.

Vi står så ödmjuka och förundrade över att få lov att uppleva vad som sker när kärlek är valet av frekvens och sanning är grunden som får leda oss fram.

Vi sprudlar av kreativitet tillsammans som vi längtar efter att dela med dig.

Varmt välkommen att följa med på vår resa och hänga med oss i våra skapelser och olika former av event där vi önskar hylla, hedra och ge blessings till det heliga hjärtats och kärlekens väg.

Om Shanti 🪶❤️💫

Dennis & Erika

#andlighet #psykologi #kärlek by @_erikaholm

251

26

4 months ago

Hej du kraftfulla gudinna 🖤

En längtan har grott inom oss. Den har tagit form i en ceremoni som vi själva behöver och som vi blivit kallade att dela med de systrar som går bredvid oss 🔥

Tillsammans med Gudinnan Kali skapar vi en ceremoni där vi bjuder in den heliga vredens eld, magin i din absoluta urkraft, transformationen som sker när vi öppet och sårbart vågar kliva ner i och dela vårt innersta mörker för att därigenom öppna upp för ljus. En kraft du bär men sällan ger uttryck för, i det här spacet får den plats, fullt ut 🖤

Vi möts på Hela Hälsans Hus söndagen den 9 juni klockan 18-20.30.

Är du en av de som ska dela den här stunden med oss?
Boka i så fall din plats via länken i stories/bio. Swisha 490kr till 1234777801 för att säkra din plats.

Vi är här fär att minnas tillsammans, hand i hand, med öppna hjärtan och fullkomlig styrka och sårbarhet 🙏

Vi längtar efter att möta dig och ditt allra innersta.

Med systerlig kärlek,
Erika & Sandra taken in Hela Hälsans Hus by @_erikaholm

77

13

4 months ago

Det räcker nu! 🔥

Jag har kämpat tillräckligt. Förminskat mig själv. Stängt andra ute. Klarat mig själv. Varit ensam och "stark".

Men Kali är vaken och hon säger NOG.

Nu har jag vågat falla och blivit uppfångad. Vågat sätta mina tydliga gränser. Jag har valt mig själv och fått mer rikedomar än jag vågat drömma om.

Tack ALLA mina systrar som står med öppna armar.
Tillsammans!

Du som läser - VÅGA fatta de tuffa besluten, sätta gränser och välja dig själv. Det räcker nu!

Det är dags för oss att leda oss själva, sluta ta skit och mötas i kärlek och släppa lös den heliga vreden ❤️‍🔥

Vill du möta mig och @_erikaholm i cirkel för att mata din inre eld? Skicka DM för info

Jag ser dig 🫂 by @_erikaholm

71

32

5 months ago

Dansen mellan självvärde och öppet hjärta 💫

Hur väljer du att se och möta behoven i din relation?
Vilket perspektiv och vilken lins använder du när du tolkar och förstår din relation?
Är det objektivt och öppet för att fullt ut förstå varandra och mötas?
Eller blir det ofta försvar, rädslor, triggers när behov och känslor delas?

Ofta är det svårt att vara på en öppen, mjuk och objektiv plats i en relation på grund av det individuella vi bär med oss i hur relationer fungerat för oss tidigare och hur erfarenheter ibland begränsar möjligheten att ha ett öppet hjärta. Det skapar linser som gör att vi blir blinda för varandra och relationens behov även om det är det vi vill se mest av allt.

Det är många gånger en svår och smärtsam dans där vi trampar varandra på fötterna många gånger innan vi hittar den gemensamma takten.

Det handlar många gånger om att försöka balansera jämt mellan att ha ena foten djupt förankrad i självvärde, självkärlek och självrespekt och andra foten med ett öppet hjärta för att lyssna in vår kärlek/vän och de utmaningar och behov som finns där.
Det ena utesluter inte det andra, båda delarna kan samexistera.

Det går 🙏🏻❤️ Det gäller att hitta din och er frekvens, balans och dans.
Med en stor dos av medvetenhet, vilja att utvecklas, själv och tillsammans och med fin vägledning när det behövs.

Hör gärna av dig med tankar och reflektioner. Finns här för dig/er som önskar vägledning ❤️

(Bild tagen av finaste @planina.ceramics som arrangerade en vacker workshop där jag och mitt ❤️ @dennis.shepherd_ medverkade vid. Ett fint sätt att skapa och utforska kreativitet på tillsammans. Vi skapade egna muggar som vi älskar att använda tillsammans. Tack Martina!) by @_erikaholm

31

3

5 months ago

💫

Från osanning till sanning
Från mörker till ljus
~
Om Asato Maa Sad-Gamaya
Tamaso Maa Jyotir-Gamaya
~

Kärlek kan läka de mest djupa sår, det är vad jag väljer att tro och leva efter. Har alltid gjort och kommer alltid att göra.

Om Shanti

❤️ by @_erikaholm

43

6

5 months ago

Vad är närvarande här och nu?

Sensationer, emotioner, tankar.
Observera, med kärlek, empati och utan dömande.
Genom andning, mantra, asanas speglas vad som är närvarande just nu.
Från platsen bortom tanke och kropp, i stillheten som följer, där allt är stilla.
Där finns oändlig kärlek och din sanna essense.

Här kan du vara, tanka energi och välja dina nästa steg. Hur vill du respondera på livet just nu?
Ditt val sätter tonen för din upplevelse.

Din medvetenhet och tillit till att du är hållen i det som är sant, i den du är i hjärtat och kärlek, tar dig till frid och en djupare mening.

~ Om Shanti ~

#selflove #yoga #anahathayoga #mantra #närvaro #love #shivashakti by @_erikaholm

24

1

6 months ago

Januari är här men det är ändå vintervila som behövs ett par månader till. Energin behöver tankas. En kärleksfull påminnelse till både dig och mig. 🙏🏻

Vårt inre behöver prioriteras och få den näring som behövs för att de frön vi vill så ska börja gro när vi snart vill börja plantera.
Frön i form av visioner, intentioner och meningsfulla värden för året och framtiden.
Nu lägger vi grunden och förutsättningarna att kunna ta emot och förvalta året med kvalité.

Ljuset och våren kommer, men först mer av näring, vila och eftertanke 🌱💛

Kärlek till dig!

#självkärlek #helahalsanshus #selflove #samtalsterapi by @_erikaholm

19

2

6 months ago

Tro

Att våga tro, när det går emot, även när vi undrar varför vägen var tvungen att bli så smärtsam.

Även om löven vi trodde var gyllene plötsligt blev helt färglösa.
Även om det är hjärtskärande tomt på grenarna.
Det är svårt, men nu är en tid att tro på att vilan vill oss väl. En dag i taget.

Att ljuset återkommer en dag och även knopparna och löven, värmen, ljuset.
Kanske finns där även inre frid, tillit och kärlek.

Det är det som är det viktiga.
Att våga tro.
Att våga stå i sanning & kärlek.
Med dom som vågar vandra den vägen bredvid dig.

Kärlek till dig som relaterar just nu.
Låt oss omfamna hösten med tro på något sant tillsammans.

🍂

#sanning #kärlek #faith #sorg by @_erikaholm

51

12

9 months ago