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JNRFIT | Coach sportif

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Coach sportif.
Je t’aide à perdre du gras & gagner du muscle avec un coaching adapté à ton quotidien 🫵🏾
DM « COACHING » pour commencer.📩
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En 2018, j’étais juste un gars perdu entre le foot, les sorties, les restos… J’avais des rêves (dans le football), mais aucune vraie direction. Je pesais 70 kg. Je n’avais ni discipline, ni routine. Et un jour, j’en ai eu marre. Marre de me mentir. Marre d’attendre. J’ai commencé la muscu. Pas pour devenir quelqu’un d’autre, ni pour faire comme tout le monde, mais pour enfin devenir moi. 7 ans plus tard, je pèse 84 kg. Mais surtout, j’ai construit une mentalité SOLIDE. Ce n’est pas un simple “avant/après”. C’est une renaissance. Un changement de vie radical. Depuis, plus rien n’est pareil. Si t’es dans une période de doute, si t’as besoin de repères… Alors ce message est pour toi. Commente “PRÊT” et je t’envoie un message. Ou passe directement à l’action et inscris-toi via le lien en bio, pour le programme d’accompagnement de 8 semaines totalement gratuit. Let’s go tout déchirer ensemble. JNRFIT #gym #fitness #lifestyle #fitnessmotivation #gymmotivation #transformation #fitnesslifestyle #discipline #femme #homme #avantaprès #fitnessjourney #mental #explorepage by @_jnrfit
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a year ago
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J’ai failli abandonner plusieurs fois. 😅 Les jours où j’étais fatigué. Les jours où j’avais zéro motivation Les jours où je doutais de moi, de mon niveau. Mais j’ai continué. Pas parfaitement. Pas comme un athlète, Juste comme quelqu’un qui refuse de revenir en arrière ! 2h06 sur un semi avec beaucoup de doutes !! Ce n’est évidemment pas le chrono qui compte. j’étais arriver avec des ambitions de faire au moins un sub 1h51 et finalement j’ai fais ce que j’ai pu et c’est ça qui compte. Aucun regret 🙌🏾 Fier de la personne que je suis devenu pour y arriver. Et ça… personne ne peut me l’enlever. Je n’ai pas gagné de course. Mais j’ai gagné contre moi-même. 2h06. Des doutes. Des phases très compliquées. Mais j’ai pas lâché. Et ça… c’est que le début. rendez-vous sur d’autres départ !! 🤪💪🏾🏃🏾‍♂️ #running #semimarathon #semimarathoninternationaldenice taken in Nice by @_jnrfit
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6 months ago
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De 80 kg à 85,8 kg en 6 mois. Pas de magie. Juste de la régularité, des choix et de la sueur. Objectif : 90 kg propre. Et je suis en route. #gym #transformation #mental #muscu #lifestyle #explorepage taken in Saint-Étienne by @_jnrfit
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a year ago
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Aperture. 🏃🏾‍♂️ by @_jnrfit
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2 days ago
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Et c’est normal.. #reels #explorepage #relation #couple #amour taken in Nice, France by @_jnrfit
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22 days ago
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L’équilibre finalement … 😮‍💨 #reels #explorepage #relation #business #couple by @_jnrfit
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3 days ago
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Le terrain de la vérité 😭🔥 Aujourd’hui, j’ai fait un test du demi-Cooper ! 🏃🏾‍♂️ Pourquoi ? Tout simplement parce que je prépare mon 10 km de @promclassic et que j’ai besoin de connaître ma VMA actuelle. Le principe est simple courir la plus grande distance possible en 6 minutes, une fois finis tu récupères ta distance et tu la divise par 100. Ça permet d’estimer sa VMA et donc de mieux définir ses allures d’entraînement. Avec ce résultat, je vais pouvoir ajuster mes séances de fractionné, ou de seuils notamment et travailler à des intensités adaptées à mon niveau et suivre ma progression au fil des semaines. Le but, c’est pas juste de courir vite, c’est surtout de s’entraîner intelligemment pour arriver prêt le jour de la course ! Et toi est-ce que tu connais ta vitesse de course ? 🥵 #reels #explorepage #runningcommunıty #runnersofinstagram #training by @_jnrfit
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3 days ago
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Quelques kilomètres, beaucoup de soleil et toujours autant de plaisir à se faire souffrir. #running #runningcommunıty #explorerpage by @_jnrfit
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4 days ago
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tout simplement. #reels #explorepage #relation #homme #femme by @_jnrfit
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4 days ago
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keep it simple. by @_jnrfit
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5 days ago
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Les bases avant tout ! 💪🏾 #reels #explorepage #salledesport #entrainement by @_jnrfit
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5 days ago
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Privilégier tu sera.. 🤷🏾‍♂️ #reels #explorepage #relation #couple #amour by @_jnrfit
5
6 days ago
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