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J u l i a | Bikiniathletin 🩰

@_jubu_

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🏋️‍♀️ | NPC Bikiniathlete @fitwishers @vince.fitwish
🩺 | ICU Nurse

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What if I Fall? Oh Darling what if you fly 🩰

Saisonstart 2026. NPC Bikini Debüt ✔️

Ein Jahr Offseason, 6 Monate Prep für diesen einen Moment. Den ersten Fuß wieder auf die Bühne zu setzten hat sich angefühlt, als hätte ich nie etwas anders gemacht. Obwohl diesmal alles anders wahr, da wir den Verband gewechselt haben, war sofort die Leidenschaft wieder da.
Diese Prep war am Ende geprägt von Selbstzweifeln. Der Angst beim NPC unterzugehen, nicht genug zu sein.
Mit dem ersten Schritt auf die Stage waren diese Zweifel besiegt. Es geht mir nicht darum zu gewinnen oder die Beste zu sein.
Ich will Spaß haben und zeigen was mit Leidenschaft und harter Arbeit möglich ist. Ich habe jede Sekunde da oben geliebt und hätte am liebsten noch ewig weiter gemacht 🌚 Ich hab gewonnen - für mich. Gewonnen an Selbstvertrauen, Glauben an mich und gegen die Stimme die versucht mich kleinzuhalten.

Danke an alle die mich dieses Jahr so krass supportet haben auf diesem Weg. Ein Umfeld das einen pusht, macht einen massiven Unterschied! Ihr wisst genau wer hier gemeint ist ❤️

@vince.fitwish @joana.fitwish ich kann nicht oft genug sagen wie dankbar ich euch für all das bin! Ohne euch würde es diese Version von mir nicht geben. Ihr seid so viel mehr als einfach nur Coaches. Danke das ihr an mich glaubt und diesen Weg mit mir geht ❤️

Und natürlich auch ganz viel Liebe an das Beste Gym in Köln @trainingslager_oldschoolgym

#npcbikini #bikinicompetitor #gym #gymgirl by @_jubu_

Neuste Folge mit @_jubu_ und einem sehr spannenden Thema, das gerade für dich ist, wenn du noch nicht so lange im Gym bist oder dir zu viele Sorgen machst, was andere von dir denken!

Direkt bei Spotify oder Youtube weiterhören - Link in Bio

Mega inspirierende Folge mit sehr viel Mehrwert 🫶😎💪🏽

#fitnesspodcast #fitness #bikiniathlete #motivation #frauengesundheit by @_jubu_

Ich werde oft gefragt, wie ich es schaffe, so diszipliniert zu sein. Wie ich meine Trainingseinheiten durchziehe, meine Mahlzeiten einhalte und auch im Arbeitsalltag bei meinem Plan bleibe.

Aber ich glaube, der entscheidende Punkt ist nicht, dass ich etwas mache. Sondern warum ich es mache.

Du kannst meinen Lifestyle kopieren, meine Mahlzeiten essen und meinen Trainingsplan übernehmen. Aber wenn du nicht weißt, warum du das alles willst, wird es schwer, langfristig dranzubleiben.

Deshalb solltest du dir zuerst zwei Fragen stellen:

Was will ich wirklich – und was bin ich bereit, dafür zu geben?

Denn wir wollen oft das Ergebnis, aber nicht immer den Weg dorthin. Wir wollen den Körper, das Selbstvertrauen oder das sportliche Ziel, ohne unsere Gewohnheiten verändern zu müssen.

Und natürlich ist das deine Entscheidung. Du musst nicht alles deinem Ziel unterordnen. Aber du solltest ehrlich zu dir selbst sein.

Wenn du bestimmte Entscheidungen immer wieder gegen dein Ziel triffst, kann es sein, dass du langsamer Fortschritte machst oder dein Ziel nicht erreichst. Das ist keine Bestrafung, sondern die Konsequenz deiner Entscheidungen.

Für mich ist Bodybuilding mehr als Training und Ernährung. Es bedeutet auch, mir selbst zu zeigen, dass ich mich auf mich verlassen kann. Dass ich nicht bei jeder kurzfristigen Versuchung vergesse, was ich langfristig erreichen möchte.

Mein Anspruch ist nicht, perfekt zu sein. Ich möchte nur wissen, dass ich die Dinge, die in meiner Hand lagen, ernst genommen habe.

Du musst nicht meinen Weg gehen. Du musst deinen eigenen Grund finden, der dich deinen Weg gehen lässt.

Also frag dich ehrlich: Was willst du wirklich – und bist du bereit, das dafür zu tun? 🤍

#gymgirl #mindset #disziplin #motivation #abnehmjourney by @_jubu_

Sous le soleil ✨

#marseille #allblack #gymgirls #oooh by @_jubu_

✨ Season Finale. And a version of myself I’m learning to believe in. ✨

Als ich in diese Prep gestartet bin, hatte ich ein ganz bestimmtes Bild im Kopf, wie ich am Ende auf der Bühne aussehen möchte. Ein Bild, auf das ich hingearbeitet habe, an das ich aber bis zum Schluss nicht wirklich geglaubt habe. Zu groß waren die Unsicherheiten, die Selbstzweifel und die Gedanken, ob ich das wirklich schaffen kann.

Diese Saison war nicht nur körperlich, sondern vor allem mental eine Reise. Eine Zeit, in der ich lernen durfte, meinem Körper und mir selbst mehr zu vertrauen. Zu verstehen, dass ich weiß, was in mir steckt, auch wenn ich es selbst manchmal nicht sehen kann. 🤍

Umso stolzer bin ich, dass ich beim Saisonabschluss nicht nur den Look auf die Bühne bringen konnte, den ich mir so lange vorgestellt hatte, sondern auch mit einem Selbstbewusstsein dort stehen durfte, das ich mir über die Saison hinweg erarbeitet habe.

Und genau das ist es, was ich aus dieser Saison mitnehmen möchte: nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern vor allem das Vertrauen in mich selbst. Dieses Gefühl, zu wissen, was ich kann, und mir selbst auch im Alltag mit mehr Selbstbewusstsein zu begegnen. Denn am Ende geht es um so viel mehr als nur um einen Look auf der Bühne. ✨

Ich bin unglaublich zufrieden damit, wie diese Saison gelaufen ist, und vor allem dankbar für alles, was ich auf diesem Weg über mich selbst gelernt habe. Ich habe eine ganz neue Dankbarkeit für meinen Körper, weil er wie ein Uhrwerk gearbeitet hat 🫶🏼

Jetzt heißt es erst einmal: Zyklus Recovery und Gesundheit Priorisieren. Im kommenden Aufbau liegt der Fokus darauf, meinem Körper das zurückzugeben, was er braucht, und gleichzeitig gezielt weiterzuwachsen. Vor allem der Glute darf in der nächsten Phase noch einiges an Arbeit bekommen. 🍑

Eine Saison, auf die ich stolz zurückblicke. Und eine Reise, die noch lange nicht zu Ende ist. 🤍

Trust the process. Trust yourself. Keep growing. ✨

#bikinifitness #bodybuilding #trusttheprocess #selfgrowth #npcbikini by @_jubu_

From prep mode to french coast 🇫🇷

#photodump #cameraroll #marseille #french by @_jubu_

Team FitWish. ✨️💪

Jeder kämpft für sich. Aber niemand geht diesen Weg allein.

Marseille hat wieder gezeigt, was unseren Sport so besonders macht. Julia, Saskia und Lukas standen einzeln auf der Bühne – aber hinter jedem einzelnen Auftritt stand ein ganzes Team, das mitgefiebert, unterstützt und jeden Moment mitgetragen hat. 🫶🏼

🥇 Julia – Platz 1
🏆 Saskia – Platz 3 & 4
💪🏼 Lukas – Platz 4 & 5

Wir feiern diese Ergebnisse. Aber mindestens genauso sehr feiern wir das, was dahintersteht: harte Arbeit, gegenseitigen Support und Menschen, die sich ehrlich füreinander freuen.

Denn Bodybuilding ist ein individueller Sport. Aber diesen Weg, mit all seinen Höhen und Tiefen, muss niemand allein gehen.

Wir pushen uns. Wir wachsen gemeinsam. Und wir feiern jeden Erfolg zusammen. ❤️

Genau das ist Team FitWish.

Join our team: WWW.FITWISH.DE by @_jubu_

✨ My last dance. And what a ride it was. ✨

Diesen letzten Dance auf der Bühne habe ich jede einzelne Sekunde genossen. 🤍 Nicht nur wegen des Moments selbst, sondern auch wegen allem, was dahintersteckt.

Ich bin unfassbar stolz auf die Frau, die da auf die Bühne rausgegangen ist. Auf ihren Mut, ihre Disziplin, ihren Willen und darauf, dass sie in dieser Saison so viel mehr erreicht hat, als sie sich jemals selbst zugetraut hätte. 🥹✨

Trotz Schichtdienst, Alltag und all den Herausforderungen, die diese Reise mit sich gebracht hat, habe ich es gerockt. Und darauf bin ich verdammt stolz. 💪🏼

Diese Saison hat mir nicht nur gezeigt, was ich körperlich erreichen kann, sondern auch, wie viel Vertrauen ich in meinen Körper haben kann. Ich bin unfassbar dankbar, dass mein Körper das alles mitgemacht hat. Für jede Veränderung, jede Herausforderung und dafür, dass er mich bis zu diesem Moment getragen hat. 🤍

Ein ganz besonderer Schlüssel zu dieser Entwicklung war die langjährige Zusammenarbeit mit meinem Coach. Gemeinsam haben wir verschiedene Looks ausprobiert, an Details gefeilt und herausgefunden, was wirklich zu mir passt. Und vor allem haben wir gelernt: Mehr Fülle tut mir gut. ✨ Manchmal muss man Dinge ausprobieren, um zu verstehen, was das eigene Potenzial wirklich unterstreicht.

Wenn ich auf diese Saison zurückblicke, sehe ich so viel mehr als nur eine Form oder einen Bühnenmoment. Ich sehe Wachstum, Vertrauen, Entwicklung und eine Frau, die über sich hinausgewachsen ist.

Und genau deshalb war dieser letzte Dance so besonders. 💃🏼

One last dance. A thousand memories. And so much more confidence in the woman I am. ✨🤍

#Bodybuilding #npcbikini #gymgirl #bikiniathlete by @_jubu_

Saisonabschluss mit einem Ergebnis, das ich immer noch kaum realisieren kann. 🥹🏆

Wenn mir jemand vor der Saison gesagt hätte, dass ich hier mit dem 1. Platz stehen werde, hätte ich es wahrscheinlich selbst nicht geglaubt. Ich bin einfach unglaublich überwältigt, dankbar und stolz auf alles, was ich in diese Saison gesteckt habe. Auf die Arbeit, die Disziplin, die Momente, in denen ich an mir gezweifelt habe, und vor allem darauf, dass ich trotzdem immer weitergemacht habe.

Diese Saison hat mir gezeigt, wie viel möglich ist, wenn man für etwas brennt und bereit ist, alles dafür zu geben. ❤️‍🔥

Jetzt heißt es erst mal durchatmen, genießen und realisieren. Happy Offseason ❤️

So stolz auf diesen Abschluss. Und gleichzeitig fühlt es sich erst wie der Anfang an. LET’S GROW. 🏆❤️‍🔥

#npcbikini #bikiniathlete #gymgirl by @_jubu_

MARSEILLE NATURAL PRO QUALIFIER 🇫🇷🏆❤️

Was für ein Wochenende. Was für ein Team. Was für Leistungen! 🥹🔥

Julia holt sich Platz 1. 🥇
Saskia erreicht Platz 3 und Platz 4. 🏆
Lukas sichert sich Platz 4 und Platz 5. 💪🏼

Wir sind unglaublich stolz auf euch! Hinter diesen Ergebnissen stecken so viel Arbeit, Disziplin, Durchhaltevermögen und Leidenschaft. Und genau deshalb bedeuten diese Momente so viel mehr als eine Platzierung.

Aber Marseille war nicht nur ein Wettkampf. Es war ein gemeinsames Wochenende als Team. Zusammen vorbereiten, mitfiebern, supporten, Erfolge feiern und auch die Momente teilen, die nur diejenigen verstehen, die diesen Weg selbst gehen. ❤️

Genau das ist Team FitWish. Wir pushen uns gegenseitig, wachsen gemeinsam und stehen füreinander da – auf der Bühne und dahinter.

Danke für dieses grandiose Wochenende. Wir nehmen so viele schöne Erinnerungen mit nach Hause und sind einfach stolz, Teil dieses Teams zu sein. 🫶🏼

Fitness bedeutet für uns mehr als ein Ergebnis. Es geht darum, gemeinsam stärker zu werden – körperlich und mental.

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Marseille, wir sind bereit! 🇫🇷❤️

Julia, Saskia, Lukas und das Team FitWish gemeinsam an einem Ort. Was für ein grandioses Wettkampfwochenende! 🥹🫶🏼

Heute standen Teamzeit, Registrierung und die letzten Vorbereitungen auf dem Plan. Morgen wird es ernst – und wir könnten nicht stolzer sein, diesen Weg gemeinsam zu gehen.

So viel Herzblut, Disziplin und Arbeit stecken hinter diesem Wochenende. Jetzt heißt es: den Moment genießen, alles geben und gemeinsam Erinnerungen schaffen, die bleiben. 🔥

Wir freuen uns riesig auf morgen und drücken unserem Team ganz fest die Daumen! LET’S GO, FITWISH! ❤️‍🔥

Fitness ist mehr als das Ergebnis auf der Bühne. Es ist der Weg, den wir gemeinsam gehen.

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Impossible is just an opinion ✨

#npcbikini #npcgermany #bikiniathlete #gymgirl by @_jubu_