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Lilly Müller • einfache vegetarische High-Protein-Rezepte

@_lilly.mueller_

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💗 colorful plates for body & soul
🧚🏻 trying to make life more whimsical
🛸I like weird things & weird people
zu meinen Kochbüchern⬇️

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Because we needed a colorful version.

This time I used scissors.

I would recommend cutting the rice paper after dipping.

#ricepaperrecipes #ricepaper #dumplings #gyoza #glutenfree by @_lilly.mueller_

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4 months ago

Unglaublich geil! - diese darmfreundliche, gesündere Nachspeise ist wirklich zum Eingraben🤤🍌🥜🍫

Und das Beste: sie ist in 10 Minuten servierbereit

Zutaten:
1 reife Banane
Erdnussmus
einige gehackte Erdnüsse
85%ige Schoko
Salz

8-12 Minuten bei 180 Grad Umluft backe - je nachdem wie weich du die Banane haben möchtest.

Unbedingt mal ausprobieren🤗

#healthysnack #bananasplit #schokobanane #healthytreat #gesundnaschen by @_lilly.mueller_

34k

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9 months ago

Ich bin begeistert von der Konsistenz😍

Eine Abwechslung zu Tofu aus Sojabohnen.

Linsenliebhaber werden sich darauf stürzen:)) by @_lilly.mueller_

26k

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a year ago

Low kcal • high-protein, healthy apple cheesecake. 🍎😋

Dieser gesunde Kuchen kommt ganz ohne Industriezucker und Mehl aus.

Kommentiere mit „🍎“ und ich schicke dir das Rezept. 🤗

Ein ur guter Kuchen für die Herbstzeit der super schnell gemacht ist.

Speichern und ausprobieren.☺️

#healthyrecipeideas #easyrecipeideas #lowkcal #weightlossrecipe #applecheesecake by @_lilly.mueller_

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28

3 days ago

No matter how old I get, Winx Club will forever have a special place in my heart.🧚🏼✨

Valtor simply had to be included.

I had so much fun creating this video.🥰

Who’s your favorite character from the show? 💫

#winx #winxenchantix #winxclub #bloomwinx #enchantix by @_lilly.mueller_

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10

5 days ago

3-Ingredient Healthy Dessert 🍌

Folge 3 von Vegan Plates. ✨
Ich wollte unbedingt auch ein veganes Dessert in die Reihe einbauen.
Dieser Schokopudding ist unglaublich lecker und kommt ganz ohne Industriezucker aus.

Zutaten:

2 überreife Bananen
3 EL rohes, ungesüßtes Kakaopulver
1 EL Cashewmus

Alle Zutaten miteinander vermixen und für etwa 2 Stunden kalt stellen – noch besser schmeckt der Pudding, wenn du ihn über Nacht im Kühlschrank lässt.

Speichere dir das Rezept ab und probiere es aus. 🤗

#healthyrecipeideas #healthydessert #healthydessertrecipes #3ingredients #healthysnack by @_lilly.mueller_

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6 days ago

1-ingredient kiwi ice cream🥝🍨

Ich bin so begeistert von der Textur.🥹

Wenn du so einen Küchenhelfer nicht besitzt kannst du die Kiwi auch mit einer Gabel zerdrücken, wenn sie etwas angetaut ist oder in einem Mixer fein verarbeiten.

Aber für eine Portion funktioniert das im Mixer meistens nicht so gut. Mit diesem Teil ist es ideal.

#1ingredient #easyrecipeideas #healthyicecream #kiwirecipes #healthytreat by @_lilly.mueller_

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4

3 months ago

Welche Variante würdest du zuerst ausprobieren?

Linsen sind so vielseitig!✨
Die Rezepte findest du in meinem Feed und in meinen Kochbüchern.

Außerdem sind die Hülsenfrüchte nicht nur richtig gut, sondern auch richtig gesund:
-Reich an pflanzlichem Eiweiß
-Voller Ballaststoffe
-Gute Quelle für Eisen und Folsäure
-Sättigend

Ausprobieren lohnt sich.:)

#linsen #rezeptideen #healthyrecipes #einfacheküche #lentilrecipe by @_lilly.mueller_

3

19

8 days ago

Your sign to serve gazpacho like this.✨🌹

Such a whimsical appetizer. Save and try for your next gathering. :)

#whimsical #appetizer #healthyrecipeideas #veganrecipes #gazpacho by @_lilly.mueller_

3

7

9 days ago

POV: Your lamp was missing that special something.✨

Super einfach, macht aber einen total süßen Touch.

#diy #diymakeover #diyfurniture #diyinterior #diylamp by @_lilly.mueller_

3

8

12 days ago

Folge 2 von Vegan Plates.✨

Zutaten Gemüse :
1 Sackerl Kohlsprossen
1 rote Zwiebel
1 große Süßkartoffel
Tandoori-Gewürz
Olivenöl
Salz, Pfeffer
Zitronenschalenabrieb

Bei 180 Grad Umluft etwa 35-40 Minuten.

Für den Tofu:
300g Tofu
Soja-/Tamarisauce
Olivenöl
Tandoori Gewürz
Pfeffer
Etwa 25 min.

Zum Servieren veganes Jogurt oder für die nicht vegane Variante Naturjughurt oder Skyr.
Außerdem etwas dickflüssiger Balsamicoessig und sehr empfehlenswert Feigen, Chili und etwas Thymian.

Du kannst auch (veganen) Parmesan vorm Backen über die Kohlsprossen geben.

Ideal für Meal Prep!

#easyrecipeideas #fallrecipes #kohl #veganrecipes #healthymealprep by @_lilly.mueller_

3

11

11 days ago

Pistazien-Schoko-Protein-Bites

Kommentiere „Rezept“ und ich schick es dir.

Ein richtig leckeres Dessert ohne Industriezucker.🤗

#gesündernaschen #proteinbar #proteinriegel #healthysnack #healthytreat by @_lilly.mueller_

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26

14 days ago