Instagram story viewer> @_marco_cesarini> Posts

Marco | papà, life coach e trainer

@_marco_cesarini

7.9K

followers

1289

following

Founder @box_r1_roma
Executive Protection 🇦🇫🇮🇹
Selezione Percorso X-Fit Academy
@elenagiordani_lifecoach
🥋 Jiu-Jitsu 🥊 Boxe

POSTS STORIES REELS

“Né io né tu, nessuno può colpire duro come fa la vita ... perciò andando avanti non è importante come colpisci, l’importante è come sai resistere ai colpi, come incassi ... e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti, così sei un vincente e se credi di essere forte lo devi dimostrare” by @_marco_cesarini

by @_marco_cesarini

Non aspettare la voglia.
Fallo e basta.
Il movimento riaccende tutto: mente, corpo, spirito.
Ogni volta che riparti, ti ritrovi.
Il primo passo è sempre il coraggio, non l’ispirazione. by @_marco_cesarini

Settembre è il mese delle nuove sfide 💪🔥

È il momento di rimettersi in gioco, lasciare alle spalle la pausa estiva e tornare alla tua forza. Ogni ripetizione, ogni goccia di sudore, ogni spinta conta.

Non è solo allenare i pettorali, è costruire disciplina, forza e determinazione.
Il tuo obiettivo non si raggiunge da solo: sei tu a decidere chi vuoi diventare.

🚀 Riparti oggi.
⚡ Spingi più forte.
🏆 Diventa la tua versione migliore.

-

#Workout #Pettorali #Motivazione #allenamentofunzionale #testosterone #allenamentouomo #allenamentoacasa by @_marco_cesarini

SAFE TO SAY… he’s The Biggest, The Largest 😎💪 by @_marco_cesarini

Salva il workout 🧨

E se stai pensando “ormai è tardi per cambiare corpo”, ascoltami

il tuo corpo non è condannato, puoi agire adesso. 👉Con l’allenamento giusto e una guida esperta, puoi costruire i muscoli a qualsiasi età.

Scrivimi la tua altezza e il tuo peso in DM e ti dirò come partire.💪

#bicipide #bicipidi #forza #muscoli #allenamento #mentalità by @_marco_cesarini

Non sei da buttare, come ti dici spesso.
Abbi il coraggio di cambiare ora.

Settembre si avvicina, quest’anno manterrai la promessa con te stesso?

Ti aspetto in DM🔥

-

#motivazione #crescita #allenamento #palestra #forzainteriore #disciplina by @_marco_cesarini

💥 All’inizio fallisci.
Ma se non molli… poi migliori.
E capisci che non stai solo cambiando il corpo, ma la tua vita. 🔥

👉 Questo è lo spirito dell’Academy:
allenamento, costanza e trasformazione vera.
Non stai solo facendo fitness…
stai imparando a credere di più in te . 🦾

#HybridFastTraining #cambiamento #motivazione #fitnessitalia #academy by @_marco_cesarini

👉Da basso testosterone ad alto testosterone in maniera naturale.

No alimenti processati, no zuccheri e cibo spazzatura, ecco invece cosa mangiare:
Ostriche
Carne d’allevamento
Uova
Salmone
Noci del Brasile
Zenzero
Spinaci
Avocado
Aglio
Melograno

Se stai ancora fallendo nelle tue diete, è arrivato il momento di svoltare.

Scrivimi 💪

-

#testosterone #allenamento #motivazionale by @_marco_cesarini

Testosterone che cala - è fisiologico - ma ecco cosa puoi fare per rallentare il processo e sentirti sempre pieno di vigore!

-

Segui @_marco_cesarini

#testosterone by @_marco_cesarini

Quando ti alleni per sentirti vivo, non torni più indietro.
Non è per gli altri.
Non è per uno specchio.
Non è per l’apparenza.

È per quella voce dentro che ti dice:
“Sto tornando. Sto diventando chi devo essere.”

Inizia oggi.
Non per cambiare come appari,
ma per scoprire chi sei davvero.

👉 Sei pronto a riscrivere la tua storia?
📩 Scrivimi ora e unisciti alla X-Fit Academy.

#allenamentomentale #xfitacademy #marcocesarini #mentalitàvincente #diventaelte by @_marco_cesarini

💥 La mente si arrende prima del corpo. Sempre.
Ti dice che sei stanco, che basta così, che puoi fermarti.
Ma non è vero.

Il corpo ha ancora carburante.
Il cuore batte ancora.
Le gambe reggono.
Le mani stringono.

👉 Rafforza la mente.
👉 Tieni duro quando la testa vuole mollare.
👉 Ricordati: il corpo non è stanco. Sei tu che credi di esserlo.

Non negoziare con la fatica.
Dominala. Superala.
Fino a diventare tu quello che la gente guarda e pensa:
“Non so come faccia.”

⚔️ Perché tu lo sai. La mente è il campo di battaglia. E lì vinci. O perdi.

#Mentalità #Disciplina #NoExcuses #HybridFastTraining by @_marco_cesarini