Instagram story viewer> @_meili_studio> Posts

Пилатес, йога, растяжка | Яблоновский

@_meili_studio

328

followers

3

following

🧘‍♀️ Тренировки только для девушек
🤎 Йога • Пилатес • Растяжка • Силовые
📍 пгт. Яблоновский, ул. Солнечная, 47
Запись по ссылке ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

🙏 Начать — не значит делать идеально

Иногда кажется, что чтобы начать — нужно особое настроение, больше времени или мотивация, но на самом деле нужно лишь одно — сделать первый шаг!

Не идеально, не на максимум, не «по программе»

🔸 Прийти на тренировку, даже если немного устали
🔸 Потянуться 10 минут, когда нет сил на целое занятие
🔸 Улыбнуться себе в зеркале вместо того, чтобы снова искать «недостатки»

🤍 Именно из таких шагов и складываются перемены!

🔥 Пробное занятие — 500 ₽
✨ Запись на тренировку по ссылке в био/директ

📱 Яблоновский, ул. Солнечная, 47/1А, 2й этаж by @_meili_studio

9

0

8 days ago

Сегодня мы запускаем конкурс в «Мейли»! 🎁

Хотите выиграть абонемент на 8 занятий в нашей студии?
Тогда предлагаем немного испытать удачу ✨

В студии уже появилась коробка с замком и карточка с трёхзначными номерами
Среди всех номеров спрятан единственный правильный код 🔐

Ваша задача — выбрать номер и попробовать открыть замок!
После каждой попытки выбранное число вычёркивается и больше не участвует в игре 🙌

У каждой участницы может быть до 3 попыток:
🤎 1 попытка — за отзыв* на Яндекс Картах
🤎 1 попытка — за отзыв* на 2ГИС
🤎 1 попытка — за покупку абонемента

А если именно Ваш номер окажется правильным — абонемент на 8 занятий Ваш! 🎉

*только отзыв с текстом — одной оценки без текстового комментария недостаточно by @_meili_studio

14

0

19 days ago

У Ирины появились свободные места на персональные тренировки! 🤍

По вторникам и четвергам доступны окошки:
🕘 09:00
🕚 11:20
🕧 12:30
🕓 16:40

На тренировках с Ириной можно работать над разными целями:
✨ похудение и улучшение качества тела
✨ укрепление и развитие мышц
✨ сила и выносливость
✨ функциональность тела и гибкость

В работе Ирина сочетает силовой и функциональный тренинг, растяжку и МФР, подбирая нагрузку под Ваши цели и возможности

А если утренние тренировки Вам не подходят — ждём Вас у Ирины на вечерних групповых тренировках по вторникам и четвергам 🤎

🧘‍♂️ Запись на персональные тренировки - в директ

🍃 Записаться на групповые тренировки - по ссылке в профиле by @_meili_studio

14

0

2 months ago

А у нас небольшие обновления! 🤎

В расписании появились новые направления, а некоторые уже знакомые тренировки получили небольшие изменения, рассказываем подробнее👇

🔸 Функциональная тренировка
Круговая тренировка на всё тело, сочетающая силовые и кардио-упражнения. Работа с собственным весом и небольшими утяжелителями помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость, координацию и гибкость

🔸 Ягодицы + пресс
Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц и пресса. Упражнения помогают укрепить мышечный корсет, сделать тело сильнее и улучшить тонус мышц

🔸 Тело на максимум
Мощная силовая тренировка с элементами кардио для укрепления мышц, развития выносливости и улучшения общего тонуса тела. Заряд энергии и максимум движения за одно занятие!

А как вам наши новые направления? 🤍
Какую тренировку уже успели попробовать или какую хочется попробовать больше всего?
Делитесь в комментариях — нам очень интересно узнать Ваше мнение! ✨

Записаться на тренировку можно по ссылке в профиле или в direct by @_meili_studio

22

0

2 months ago

🌿 Давайте знакомиться!

Девушки, рады представить Вам нового тренера нашей студии — Ирину 🤍

Ирина в спорте более 18 лет и постоянно развивается как специалист!

✨ Профессиональная подготовка:
🔸 «Персональный тренер» (школа фитнеса «Корус», Санкт-Петербург)
🔸 обучение по диетологии и нутрициологии
🔸 Pilates, Pilates Reformer и Stretching
🔸специалист по групповым программам, детскому фитнесу и детской йоге

🏅 Спортивный опыт:
🔸 В-класс по бально-спортивным танцам
🔸 II юношеский разряд по спортивной гимнастике
🔸 участник забегов «Стальной характер» и «Гонка героев»

🧘‍♂️ Ирина будет вести направления Body Sculpt и Пилатес

📅 Запись на тренировки с Ириной на следующую неделю уже открыта! Будем рады видеть Вас в студии by @_meili_studio

129

13

3 months ago

🌿 Давайте знакомиться!

В нашей команде появился новый тренер — Ирина @irisochka_sh 🤍

«Всем привет! 🩵 Меня зовут Ирина. Я персональный тренер и тренер групповых программ, а также выступающий спортсмен и призёр соревнований по бодибилдингу в категории «Фитнес стиль». Несмотря на моё увлечение бодибилдингом, я всё-таки за бережный подход к тренировкам и не люблю занятия с большими весами и тренажёрный зал.»

Личный тренировочный опыт Ирины — 10 лет, опыт работы тренером — 2 года.

Ирина будет вести следующие направления:
🔸 Растяжка + МФР
🔸 Ягодицы + пресс
🔸Подкачка + растяжка

«Спорт — моё любимое занятие и неотъемлемая часть моей жизни. Я очень люблю своё дело, и для меня важно приносить пользу тем, кто приходит ко мне на тренировки. Ваш результат — мой приоритет»

🤎 Ирина будет вести тренировки по понедельникам, средам и пятницам

✨ Записаться на тренировку можно через direct или по ссылке в профиле by @_meili_studio

64

4

3 months ago

🌿 В студию «Мейли» ищем тренера-универсала 🤍

Если Вы любите бережный подход к тренировкам и хотите работать в уютной женской студии — будем рады знакомству ✨

Подробности о вакансии в био🤎 by @_meili_studio

16

0

5 months ago

Хочешь также? 🤍
Приходи к нам на занятия в студию софт-фитнеса «Мейли»

📍Мы находимся по адресу: пос. Яблоновский, ул. Солнечная, 47/1А, 2й этаж

Пробное занятие - 300 рублей by @_meili_studio

36

2

8 months ago

Марафон «Становлюсь лучше» 🧘🏻‍♀️

Это не гонка и не соревнование, а 8 недель, посвящённых — телу, движению и заботе о себе 🤍

Никаких правил и сравнений — только Вы и Ваша цель:
✨ укрепить тело
✨ стать более гибкой
✨ вернуть регулярность
✨ научиться расслабляться и быть в гармонии с собой

Определите удобное количество тренировок и занимайтесь в комфортном для себя ритме! 🤎

⚡️Также мы подготовили трекер, чтобы вы могли отмечать свои шаги к цели, каждая отметка — напоминание о том, как много вы уже сделали для её достижения!

Рекомендуем распечатать трекер для удобства — оптимальный формат А5

🗓 Старт — 20 октября
📘 Длительность — 8 недель
📎 Присоединиться можно в любой момент

Пусть эти 8 недель станут началом новой привычки ❤️‍🔥

Запись на тренировку в шапке профиля 🫶 taken in Республика Адыгея, Тахтамукайский Район, Поселок Яблоновский by @_meili_studio

15

2

a year ago

2/49
Нуждаюсь в том умиротворение, которое достигается путем регулярных практик

Сегодня после шавасаны одна из клиенток поинтересовалась, почему работает то, что я говорю (руки становятся теплыми и тяжёлыми до самых кончиков пальцев, с каждым вдохом почувствуйте, как в тело входит спокойствие…
С каждым выдохом уходит всё ненужное напряжение и тд)

Потому что во время тренировки, это может быть не только йога, мы фокусируемся на теле, на счёте, на дыхании. У нас не остается времени думать о проблемах, которые мы оставили за пределами зала

Поэтому тренировка это не только для тела, но и для спокойствия мыслей и души

Вот для чего я затеяла эти ежедневные практики by @_meili_studio

33

0

a year ago

Жду всех в Мейли🤎 taken in Яблоновский by @_meili_studio

45

0

a year ago

Искренни призываем вас, не откладывать заботу о себе, своём теле и здоровье до понедельника, следующего месяца и прочей даты
Всегда лучше начать с 1 раза в неделю, чем ждать, когда появится время на 3 тренировки

Ждём вас в Мейли✨ taken in Яблоновский by @_meili_studio

24

0

a year ago