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Thay e Tato ✌

@_mentefit

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Pai e filha corredores! 🏅🏃
Adeptos a vida saudável e apaixonados por esporte!
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Treino em dia especial muito consistente ..T1 2.5km e T2 Bike 15km e T3 4km . Muito obrigado aos patrocinadores em acraeditar em nosso trabalho ,família, amigos pelo carinho e apoio aos meus 59 anos o sonho continua . Seguimos forte 3 Etapa Paranaense de Duatlon
running #treino #correr #cwb #duathlon taken in Guaratuba by @_mentefit

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an hour ago

Treino com bastante consistência , buscando uma sequência de Pace mais próximo da prova .. estamos evoluindo . Atleta Guilherme Mayer esta em uma ótima preparação .
#maraton #running #treino #usa #meiamaratona by @_mentefit

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a day ago

Trrino de 20km Z3 e Z4 É sobre provar para mim mesmo que a idade é apenas um número, e nunca um limite!

Dedicado a todos que me apoiam nessa caminhada. Vamos por mais!

#IdadeÉApenasUmNúmero #DuatlonParanaense #Duatleta #running #ciclismo taken in Guaratuba - Litoral Do Paraná by @_mentefit

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11 days ago

Obrigado Universo ,
#running #treino #correr #cwb #duathlon by @_mentefit

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19 days ago

Rumo Maratona de Jurerê.. Treino 10km finalizando quase o Taper . Corpo e mente em total sincronia.
#running #treino #correr #cwb #corridaderua
@luisfelipetopo @thayguedes_8 by @_mentefit

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19 days ago

Ser o mais velho da categoria 55/59 anos e cruzar a linha de chegada como 2º Colocado no Duatlon Paranaense não é apenas sobre medalhas ou pódio... É sobre provar para mim mesmo que a idade é apenas um número, e nunca um limite!

Dedicado a todos que me apoiam nessa caminhada. Vamos por mais!

#IdadeÉApenasUmNúmero #DuatlonParanaense #Duatleta #running #ciclismo taken in Curitiba, Brazil by @_mentefit

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20 days ago

13km pra conta hoje no treino longo da Semana 5

Cada quilômetro percorrido é um passo a mais na preparação para a minha primeira meia maratona no dia 27/12. Mudar de país com a família, começar uma vida nova nos EUA e redefinir objetivos exige adaptação, mas também nos lembra do quanto somos capazes quando mantemos o foco e a disciplina.

Não importa o tamanho da sua rotina ou os desafios de recomeçar em um novo lugar: defina sua meta, cuide da sua preparação e vá em frente. Se eu consigo, você também consegue!

English:
13 km banked today for Week 5s long run!
Every mile is one step closer to my very first half marathon on Dec 27th. Moving to a new country with family, starting fresh in the US, and setting new goals takes adaptation—but it also shows us how strong we are with focus and discipline.
No matter how busy life gets or how tough it is to start over in a new place: set your goal, show up, and stay committed. If I can do it, so can you!

#HalfMarathonTraining #MeiaMaratona #LongRun #RunningMotivation #VidaNosEUA BrasileirosNosEUA NewLifeUSA DisciplinaEFoco CorredoresAmadores RunningJourney USA TrainingDay MotivationDaily by @_mentefit

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22 days ago

Week 5 / 16
Ramping up!! taken in Kingsland, Georgia by @_mentefit

14

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22 days ago

Finalizando último treino Z2 /Z3 foco total tudo que precisava ser feito foi entregue . " Constância é continuar, mesmo quando ninguém está vendo.
#running #treino #correr #duatlon #Ciclismo taken in Curitiba, Paraná by @_mentefit

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24 days ago

A preparação está feita, agora é hora de brilhar em Jurerê!
Últimos 30km com meu melhor ritmo encaixou o que treino.
Foram 13 semanas de dedicação,dor ,cansaço e vontade de parar ,mais hoje brilhou o foco e consegui meu melhor treino de longo .. e me sinto preparado para enfrentar os 42km de Jurerê. Isso me dá a reflexão que estava no caminho certo .. a consistencia nós treinos me levou a este nível ...

#MaratonaDeJurere #TreinoLongo #30k #CorridaDeRua #MulheresQueCorrem Superacao taken in Curitiba, Paraná by @_mentefit

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a month ago

Ver a dedicação, o suor e a disciplina em cada quilômetro me enche de orgulho. Fazer o último treino longo de 30 km não é para qualquer um é a prova viva de que, com foco e constância, o impossível se torna realidade!
Filha, você já é uma vitoriosa. Que a sua jornada inspire cada pessoa a dar o primeiro passo e nunca desistir dos seus sonhos. A preparação está feita, agora é hora de brilhar em Jurerê!
Deixe nos comentários uma mensagem de apoio e energia positiva para ela nessa reta final!
#MaratonaDeJurere #TreinoLongo #30k #CorridaDeRua #MulheresQueCorrem Superacao by @_mentefit

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13

a month ago

Não é sobre o pace, é sobre o que a corrida transforma dentro da gente.

Hoje não foi sobre competir contra o relógio, mas sobre superar cada pensamento que dizia para parar. A cada quilômetro, o corpo cansa, mas a mente se fortalece. A corrida melhora a saúde, sim, mas o verdadeiro impacto é na alma: é sobre disciplina, resiliência e a certeza de que somos mais fortes do que imaginamos.
O treino tá feito !
#CorridaDeRua #MotivaçãoFit #EvoluçãoPessoal #MentalidadeDeAtleta #Superação TreinoPago taken in Curitiba, Paraná by @_mentefit

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a month ago