Instagram story viewer> @_nessie_k> Posts

NESSIE KOSAKOVSKI

@_nessie_k

4.9K

followers

1713

following

DANCER💃🏼TRAINER🤽‍♀️STYLIST 🛍
🔥 היפ הופ ד׳ 20:00 | עברון
🍑 טוורק ב׳ 17:30 | סי קלאב
✨️מלמדת לרקוד ולהרגיש ✨️אחרת
לראות את העוצמה ויוקרה שבך

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Ну что, девочки, ЗАЖИГАЕМ???

Я Несси ,мама Лео. 43 года. И всё ещё танцую, трясу попой, как тинейджер, и получаю от этого кайф.

«Ну что, ты до старости лет будешь танцами заниматься?» «Тебе не кажется, что уже пора вести себя посерьёзнее?» «А что люди подумают?»

Раньше я боялась. Боялась чужого мнения, осуждения, того, что кто-то покрутит пальцем у виска или "поднимет брови".

А потом я поняла одну важную вещь: настоящая свобода начинается там, где заканчивается зависимость от чужого мнения.

И знаете что? Мне больше не хочется тратить свою жизнь на то, чтобы соответствовать чьим-то представлениям о том, как должна выглядеть женщина в 40+.

Можно быть мамой и сексуальной. Можно быть взрослой и дурачиться. Можно хотеть большего, пробовать новое, танцевать, трясти попой и смеяться над собой. Можно быть разной. И не оправдываться за это.

И самое главное - всё это можно делать не для того, чтобы кому-то что-то доказать. А просто потому, что ТЕБЕ ЭТО НРАВИТСЯ.

После 40 жизнь не заканчивается. Наоборот, появляется шанс наконец-то спросить себя: «А чего хочу Я?»

Чувствовать своё тело. Радоваться движению. Быть сексуальной, сильной, живой. Не ждать разрешения, подходящего возраста или идеального момента.

Ведь своб� by @_nessie_k

24

16

15 hours ago

Минус 17 кг. Но если ты думаешь, что всё дело в одной процедуре - листай и читай 👇

В марте 2025 года я порвала связку колена. Операция, костыли, инвалидная коляска, долгое восстановление…

Танцы и спорт, которые были огромной частью моей жизни, пришлось поставить на паузу. Движения стало намного меньше, а вес вырос примерно на 15 кг.

Для человека, который всю жизнь в движении, это было непросто.

Постепенно я возвращалась к тренировкам, начала работать с Рут и попробовала Endospheres. А потом мы сделали замеры - и результаты меня приятно удивили! 🤍

Но хочу сказать одну важную вещь: похудение - это не одна волшебная процедура.

Это комплекс: сон,питание, работа над собой, постепенное возвращение к активности, терпение и забота о теле. Endospheres стала частью моего пути, но я не приписываю ей все минус 17 кг.

✨ У Рут есть и другие замечательные טיפולים для ухода за телом и лицом. Если давно хочется уделить себе внимание, познакомься с ней и узнай, какие процедуры подойдут именно тебе.

💃 А если ты думаешь, что ко мне на танцы приходят просто учить связки, то тут самое интересное!

Ко мне приходят не только танцевать. Приходят почувствовать себя сексуальными, свободными, энергичными. Вспомнить, что тело - это не только то, как оно выглядит, но и то, что оно может чувствовать.

Уйти с улыбкой, выдохнуть после рабочего дня, почувствовать музыку и на время перестать думать о том, как ты выглядишь со стороны.

И для этого совершенно не нужно уметь танцевать!

❤️ Теперь расскажи мне:

Что тебе сейчас нужнее :
Уход за телом и время для себя?
Танцы, энергия и уверенность в себе?
И то, и другое?

Напиши в комментариях 👇

если хочешь узнать о процедурах Рут напиши «РУТ» . Если хочешь прийти ко мне на танцы напиши «ТАНЦЫ». Расскажу подробности и помогу выбрать, с чего начать.🫶💃🏼🔥 by @_nessie_k

48

21

5 days ago

לא תכננו לצלם את זה בכלל… ואז ראינו את השקיעה. 🌅

50 דקות בשיעור והנה התוצאה.

לא היו פה הכנות, לא חזרות ולא ניסיון להגיע למשהו מושלם. יצאנו מהסטודיו, ראינו את השקיעה המעלפת ופשוט החלטנו לצלם. פעם אחת. וזהו.

לא מושלם - וזאת בדיוק הנקודה.

כי כמה פעמים אנחנו מחכות? שהגוף ייראה אחרת, שנדע לרקוד יותר טוב, שיהיה לנו זמן, שנרגיש מוכנות…

ובינתיים החיים פשוט קורים.

אז תזוזי. תנסי. תצטלמי. תעשי משהו רק כי בא לך. לא כדי להיות מושלמת - אלא כדי להרגיש חיה,מתלהבת ומעריצה את עצמך ❤️

@seaclubnahariya
Every Monday 17:30 HIPHOP /TWERK 🔥🔝💃🏼👌 by @_nessie_k

50

11

8 days ago

taken in Cyprus Кипр by @_nessie_k

13

4

9 days ago

🛝💦🪬Sukkot 2026 🤍✨️🌿

@leonardohotels by @_nessie_k

26

6

10 days ago

"CHIKO" @jasonderulo
Old but gold,always a pleasure... taken in World by @_nessie_k

37

6

17 days ago

Зачем ходить на танцы ко мне?
( вы же просмотрели рил 🤪😁)

А серьезно:

Чтобы не просто выучить хореографию.
А выйти из зала с другим ощущением себя.

💃 больше свободы в теле
🔥 больше уверенности
🖤 меньше стеснения и «а что обо мне подумают?»
✨ энергия, настроение и ощущение «ВОТ ЭТО Я!»
И да - тело работает, мышцы горят, калории тоже не остаются без внимания 😏

На моих занятиях можно быть разной: сексуальной, дерзкой, смешной, сильной - и не пытаться соответствовать чужим представлениям о том, как «правильно».

Я учу не только танцевать.
Я учу чувствовать себя в своём теле и разрешать себе быть заметной.

И вот это ощущение обычно хочется забрать с собой домой ❤️

📍 Среда 20:00 - Country Evron
SEXY HIP-HOP
@countryevron

📍 Понедельник 17:30 - Sea Club
TWERK
@seaclubnahariya

Если давно говоришь себе «когда-нибудь начну» - возможно, это твоё «когда-нибудь» уже наступило 😉 taken in Nahariya by @_nessie_k

18

7

20 days ago

🏰✨️🚋LISBON🦞🍷🦪 taken in Lisbon, Portugal by @_nessie_k

27

5

20 days ago

טסנו במיוחד לליסבון בשביל HUGEL.
הגענו כבר ב־13:00, כשהמופע התחיל רק ב־21:00…
ובין לבין? רקדנו. שעות. 🪩

ואני מסתכלת סביבי וחושבת כמה הדבר הזה לא מובן מאליו בשבילי.
אחרי כל הניתוחים, הכאבים, השיקום והדרך שהגוף שלי עבר -
אני שוב כאן. רוקדת. שעות. באירוע ענק. פשוט נהנית. 🤍😁

לפעמים אנחנו מחכות ל״יום שבו הכול יהיה בסדר״,
ואז מבינות שהרגע הזה - הוא כבר החיים.

תודה שזה שוב מתאפשר לי🙏💃🏼🤍✨️

ותודה ענקית לשותפה שלי לטיול הזה, רות ❤️
@genin_cosmetology
שזרמה איתי על כל הספונטניות, השטויות, הריקודים והרעיון של ״יאללה, טסות לליסבון״ -
והפכה את הטיול הזה להכי כיפי שיש. 🫶🏻

אם גם אתן בקטע של דברים ספונטניים ,תשארו פה 😜 taken in Lisbon, Portugal by @_nessie_k

24

3

24 days ago

HELLO 43
FEELS like 34😜😍
HAPPY BIRTHDAY TO ME 🎂☀️🌳🌱💃🏼🤍🥳

מה אתם חושבים על הקלינג Ai? עשה אותי דומה לעצמי?🤭 by @_nessie_k

54

24

a month ago

מאחלת לכולכם - בריאות, אהבה, שמחה, שלווה ושפע.

✨שתזכו לצמוח, להתפתח ולהגשים משאלות וחלומות.
שתמיד תהיו מוקפים באנשים שאוהבים אתכם,
שתמצאו בכל יום סיבה לחייך, לשמוח ולהודות על הטוב שבחייכם. ❤️😁🙏

✨שתשחררו באהבה את מה שהסתיים ותפתחו את הלב להתחלות חדשות, להזדמנויות ולכל הדברים הנפלאים שמחכים לכם בדרך🏃‍♀️🔑🚪

✨שתקשיבו לאמת הפנימית שלכם, תלכו בדרך שמדויקת לכם ותזכרו שבכל יום יש לנו את האפשרות לבחור באהבה, בשמחה, בתקווה ובאור שאנחנו רוצים ליצור בחיינו. ✨🫂☀️

✨שתהיה זו שנה שבה כל מה שתבחרו לזרוע יצמח, יפרח ויניב פירות מתוקים, ושכל הטוב שאתם מעניקים לעולם יחזור אליכם בשפע. 🌱🍎🌳 taken in Marina Haifa by @_nessie_k

48

13

a month ago

שנה טובה ,מלאה בריקודים,חיוכים וכלל חוויות קסומות💫🫶🙏🤍💃🏼🔥🍎🍯

Each Wednesday hiphop 20:00
@countryevron by @_nessie_k

42

6

a month ago