Instagram story viewer> @_osiky> Posts

오식이ˆ•͈ ·̫ •͈ˆ

@_osiky

333

followers

137

following

#오늘의_식단 기록장 ♥
건강하고 맛있는 음식을 좋아해요 ( σ̴̶̷̤ .̫ σ̴̶̷̤ )♡

POSTS STORIES REELS

#오늘의_아침 (8:30)

🤍 (@fourb.hours) 플레인 베이글
🤍 (@quescrem) 퀘스크렘 라이트 크림치즈
🤍 무화과

무화과 크림치즈 베이글로 맞이하는 아침 🥯

포비 베이글은 처음 먹어보는데 쫄깃하고 맛있다.. 💕

무화과도 잘 익어서 부드럽고 달다 ㅎ_ㅎ

앞으로 이 조합 자주 찾을 것 같아.. ❤️‍🔥

🫰일요일 알차게 보내자구요🫰

#식단일기#유지어터#아침식단 by @_osiky

#오늘의_점심 (13:00)

🤍 냉수육

항상 수육은 따뜻하게 먹었던 저에게 새로움을 안겨준 냉수육!!

요즘 냉수육 레시피가 제 알고리즘에 뜨길래 도전해봤는데
첨엔 별로일 거라고 생각했던 저.. 반성했습니다!!!

냉수육도 넘 쫄깃하구 촉촉하더라구요 💕

역시 고기는 다 맛있나봐유……..👍

여름에 차갑게 냉수육 다들 먹어보세용!!!!

🫰도전하는 삶!!!!🫰

#식단일기#유지어터#점심식단 by @_osiky

#오늘의_아침 (8:00)

🤍 복숭아 요거트 & 베이글

달달한 여름 #복숭아 🍑

요거트에 넣어 먹으니 여름이 좋아지려고 해요 헤헤

요거트에 레몬즙도 조금 넣었더니 상큼한 맛이 추가돼서 넘 잘
어울려요!!!!!!

베이글도 곁들이면 여기가 브런치 카페죠 ,,😍😍😍

여름 과일 넘 조아요!! 복숭아가 최애라서 넘 행복한 식단이랍니댜

🫰여름 과일 너무 맛있어용🫰

#식단일기#유지어터#아침식단 by @_osiky

달달~한 모카라떼 마시고 싶은데 ㅜㅜ
당 때문에 못 드시는 분들 많으시죠?!?
그런 분들을 위해 제가 꿀팁 가져왔으요..🤎
우리 같이 걱정 없이 홈카페 즐겨요!!!!
(당 1g 모카라떼 봤냐구..>3<)
@nucheat.kr
@nucheat.biz

#뉴치트 #뉴치트단백질쉐이크 #단백질쉐이크 #베라맛단백질쉐이크 by @_osiky

@nucheat.kr
아몬드 봉봉 맛 쉐이크인데 단백질 20g에 저당이라닛,,
너무 안 믿겨서 가져왔어용🤎🍫
입터짐 방지 꿀템으로 뉴치트 쉐이크 어때요???☺️
고정 댓글에서 이벤트를 확인하세요!!!!
@nucheat.biz
@nucheat.kr

#뉴치트 #뉴치트단백질쉐이크 #단백질쉐이크 #베라맛단백질쉐이크 by @_osiky

비 오는 날 저만의 기분 좋아지는 법!!!🌨️
탄단지 완벽한 햄버거 시키구 펩제라 마시깅 흐흐

비 와서 기분 꿀꿀했는데,, 청량한 펩제라 마시니까 기분 넘 좋아지더라구요?!?

여러분도 비 올 때 맛있는 거 + 펩제라 꼬옥 드셔요 💘🌨️🙏

#펩시크루 #펩시 #펩제라는못참지 by @_osiky

다들 어떤 간식 좋아하시나요~?~?~
저는 나초를 조아하는데욥 🤤
아보카도 올려서 먹으면,, 과자가 아니라 요리 같아요!
거기다가 펩제라 같이 먹으면 완전 꿀조합❤️

간단한 디저트랑도 잘 어울리는 펩제라!!!
안 어울리는 음식이 모니 ..😅😅😅😅💝

나만의 특별한 간식 댓글로 공유해주세요 🫧

#펩시크루 #펩시 #펩제라는못참지 by @_osiky

#오늘의_저녁 (17:00)

🤍 닭가슴살 스테이크

닭가슴살로 만든 스테이크 ㅎㅎㅎ

냉동이 아니라 생닭가슴살을 사서 만드니까 너무 부드럽더라고요!

자주 먹을 것 같은 느낌,,,🥰

버터 넣고 구우니까 너무 고급져용!!!!

식단할 때 특별한 요리로 추천추천입니댜😎

🫰부드러운 닭가슴살 요리🫰

#식단일기#유지어터#저녁식단 by @_osiky

#오늘의_점심 (12:00)

🤍 묵 무침(고수를 올린!)

요즘 너무 더워서 요리할 힘이 없네욥 ,, ㅜㅜ

그래서 간단하게 묵을 사서 만들었어요!! 그래도 심심하지 않게
고수를 얹어서 먹었어요 😗

고수가 호불호 갈리는 식재료이지만,, 전 왤케 좋죠 ㅎㅎ

잔-뜩 올려서 먹었답니다!!

탱글한 묵에 향까지 좋아서 또 먹고 싶네요❤️❤️❤️

🫰 간단한 여름 요리! 🫰

#식단일기#유지어터#점심식단 by @_osiky

♡그동안 피드에 올렸던 식단들♡
사실 펩제라와 함께 먹었는데욥?!
자랑하고 싶었던 거 꾸욱 참고ㅎㅎㅎ 모아서 릴스 만들었어요!!

만들고 보니 진짜 안 어울리는 음식이 없는 펩제라 🥤
더운 여름 마시는 탄산은 진짜 행복이더라구요 >3<

시원하게 펩제라 마시면서 함께 더운 여름 이겨내요 😻
#펩시크루#펩시#펩제라는못참지 by @_osiky

#오늘의_점심 (12:00)

🤍 수육

저번에 얇게 썬 냉수육을 올렸었는데!! 두껍게 먹고 싶어서 다시
만든 수육 💓

사실 고기는 어떻게 해도 다 맛있지만,, 두께에 따라 맛도 은근
다른 것 같단 말이죠!

그나저나 수육은 언제 먹어도 든든하고 맛있네요 ✨

여름에 수육용 고기만 있으면 뚝딱 만드니!! 넘 좋은 요리에욤 🧡

🫰고기는 어떻게 해도 맛나요🫰

#식단일기#유지어터#점심식단 by @_osiky

#오늘의_점심 (12:00)

🤍 #알배추 #샐러드

알배추로 만드는 샐러드 ✨

제가 좋아하는 양식집에 알배추로 만든 샐러드가 있는데 그 맛을 잊지 못하구,, 집에서 직접 만들었어용!!!!

요거트 베이스의 시저 드레싱을 만들고, 알배추는 구워서 (토치도 썼답니다 ㅎㅎ) 드레싱을 듬뿍 얹어서 먹었어요 🤤

고급지고 아삭하고 달콤한 맛…😳❤️

식당이랑 99퍼 싱크로율이라고 말하면,, 넘 자화자찬인가요 헤헤

어쨌든 넘 맛났답니댜? 여러분도 알배추로 샐러드 만들어보세유!

🫰달콤한 알배추로 샐러드 먹기~🫰

#식단일기#유지어터#점심식단 by @_osiky