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Ingrid Rafaele✨

@_rafaeleingrid

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💍@danilorosa_
A vida é uma viagem, aproveite o caminho!✨🧿
• Fundadora da @docepote_bolos_
• Meia Maratonista 🥇

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13 days ago

Minha loteria!❤️✨

#amor #casal #love #boyfriend by @_rafaeleingrid

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19 days ago

Feliz aniversário, meu amor!

Hoje eu entendo por que nunca ganhei uma aposta, porque você era o meu bilhete premiado. Que a gente continue dividindo a vida, a rotina e os sonhos. Te amo demaisss!❤️❤️ by @_rafaeleingrid

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16

a month ago

Suporte a dor, colha o resultado.
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#run
#runner
#hybrid
#hyrox taken in São José dos Campos by @_rafaeleingrid

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13

a month ago

Dia de testar o corpo, a mente e colocar todo o treino à prova no simulado HYROX do @race.valley

Cada km corrido e cada estação superada deixam claro uma coisa: a gente é muito mais forte do que imagina. A perna pesa, o pulmão pede descanso, mas a cabeça manda continuar!

Mais um teste concluído com sucesso e a certeza de que a preparação está no caminho certo.

Obrigado linda @_rafaeleingrid

Bora pra próxima!

#run #hyrox #hyroxtraining #racevalley #sjc taken in São José dos Campos by @_rafaeleingrid

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19

a month ago

• Pico dos Marins •

Dia de superar os limites e se aventurar em boas companhias ⛰️🥾

@trailfriendsbrasil taken in Pico dos Marins by @_rafaeleingrid

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2 months ago

26/07/2026 — o dia em que eu corri a minha primeira meia maratona. 🏅

Demorei para escrever sobre esse dia porque não sabia como colocar em palavras tudo o que ele significou para mim.

Hoje entendo que uma meia maratona vai muito além da prova. É sobre dedicação, abrir mão de algumas coisas, sair da zona de conforto e aparecer para você mesma, mesmo quando está frio, quando bate a preguiça, quando o corpo está cansado ou quando a vontade é ficar em casa. Foi durante esse processo que eu mais me conheci. Descobri o quanto a minha mente é forte, mas também o quanto ela pode tentar me sabotar. Muitas vezes meu corpo ainda aguentava, mas minha cabeça dizia para parar. E foi aprendendo a continuar que eu percebi que sou capaz de muito mais do que imaginava.

Na largada, eu já estava com a emoção à flor da pele. E durante a prova, principalmente nos últimos quilômetros, só conseguia agradecer a Deus por me permitir viver aquilo. Ali eu percebi que a minha parte já tinha sido feita nos treinos. Naquele momento, era hora de viver, sentir e aproveitar cada segundo.

No fim, ficou a felicidade, a gratidão e a certeza de que todo o esforço valeu a pena. Eu fui até o fim.

E eu não poderia deixar de agradecer ao @danilorosa_ . Lindo, brigada por estar ao meu lado durante toda essa preparação, por me incentivar nos dias em que eu não queria treinar e, principalmente, por estar comigo durante a prova.

Quando minha mente dizia para parar, você estava ali me lembrando que eu conseguia. Essa conquista também é sua. Obrigada por acreditar em mim e por viver mais esse sonho ao meu lado. ❤️

Que venham os próximos desafios. ✨🏃🏻‍♀️ taken in Sp City Marathon 21/42 Km by @_rafaeleingrid

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2 months ago

minha sorte🍀 by @_rafaeleingrid

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4 months ago

Dessa vez não teve RP. 🏃🏻‍♀️✨

Mas foi uma corrida muito mais especial do que qualquer tempo no relógio.

Pela primeira vez consegui levar minha irmã e meu cunhado para viverem essa experiência comigo, e isso me lembrou que correr vai muito além de buscar números, pace ou recordes. É sobre inspiração, saúde, superação e sobre incentivar quem amamos a cuidar de si mesmos.

O esporte tem esse poder incrível de conectar pessoas, criar memórias e transformar hábitos. Hoje, a maior conquista não foi a medalha no peito, mas compartilhar esse momento com quem eu amo.

E não poderia deixar de agradecer ao Danilo, que está ao meu lado em cada desafio, me apoiando, acreditando em mim e me incentivando quando eu penso em desistir. Obrigada por fazer parte de cada conquista, por me lembrar da minha força e por sempre me ajudar a extrair o meu melhor.

Que a gente nunca deixe de incentivar uns aos outros a viver uma vida mais ativa, saudável e cheia de boas experiências. ❤️🏅 by @_rafaeleingrid

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4 months ago

27 voltas ao sol e um coração cheio de gratidão. ☀️🤍

Ontem celebrei mais um ano de vida cercada de amor, carinho e pessoas que fazem meus dias mais felizes.

Sou grata por tudo o que passou, por tudo o que me trouxe até aqui e por cada lembrança que guardo com carinho.

Entrego este novo ciclo nas mãos de Deus e desejo que ele seja repleto de saúde, conquistas, amor, momentos inesquecíveis e muitos sonhos realizados.

Que os 27 cheguem leves, bonitos e cheios de motivos para sorrir. ✨🌷 by @_rafaeleingrid

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17

4 months ago

Feliz aniversário, Linda! ❤️

Hoje é um dia muito especial, porque celebramos a sua vida.
Quero que você saiba o quanto foi bom conhecer você e como a minha vida ficou mais feliz desde que você chegou.
Sou grato por cada momento ao seu lado, pelos sorrisos, pelo carinho e pela parceria que construímos juntos.
Você é uma pessoa incrível e eu desejo que este novo ciclo seja cheio de saúde, conquistas e felicidade.
Quero continuar vivendo muitos momentos ao seu lado, construindo nossos sonhos e compartilhando a vida com você.

Te amo, Rafa!

#aniversario #aniversário #momentos #teamo taken in São José dos Campos by @_rafaeleingrid

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20

4 months ago

Cada desafio deixa uma versão antiga de mim pra trás!✨

Simulado Hyrox @_bearbox 🐻

#hyroxtraining #hyrox #desafio #treino by @_rafaeleingrid

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13

6 months ago