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WABBA PRO 💳
@_andrea.sabater_ ❤️
Bodybuilding Team:@ian_eriksson_team
MyCoach: @ian_eriksson_hypertrophycoach

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Un segundo puesto en el Campeonato de España 🇪🇸 y por supuesto como siempre con mis padres a mi lado, el resultado a ellos no les importa aunque a mi si, porque compito por ganar no para participar… Ellos hacen que el resultado siempre sea una victoria. Solo le pido a la vida que por muchos años mas, pueda seguir teniéndolos a mi lado en todos estos momentos 😍 by @_ruben.delgado_

Open Conquistadores…. by @_ruben.delgado_

Open Conquistadores
Fotografo: @davidperezjr_ @adolfo.j.s
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#bodybuilding #culturismo #bodybuilder by @_ruben.delgado_

Momentos previos antes de salir a tarima en el Open Conquistadores. Gracias Jesus por este pedazo de video 🙏🏽
Vídeo: @whoisthebestbb
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#bodybuilding #culturismo #bodybuilder #ifbb #badajoz by @_ruben.delgado_

A pocos minutos de salir en el Open Conquistadores, en la categoría de culturismo; con un peso en ayunas de 95,6kg.
Fotografía: @emilio_garcia_photography
#culturismo #bodybuilding #ifbb #bidybuildingmotivation by @_ruben.delgado_

Foto de Rubén junto a nuestro amigo Emilio, con quien hemos compartido muchos podcasts en Bodybuilding Maestros.

En esta imagen podemos apreciar lo que significa presentar un físico con una condición excepcional, una piel ultrafina y un nivel de definición extremo.

Una condición que no se consigue de un día para otro, sino que es el resultado de años de experiencia competitiva, muchas semanas de preparación y una planificación nutricional bien estructurada.

No se trata simplemente de comer menos, sino de comer mejor, ajustar las cantidades y adaptar la alimentación a las necesidades de cada fase de la preparación.

No hay secretos. Hay trabajo, constancia, conocimiento y una buena planificación.

#teameriksson #bodybuilding #culturismo #makebodybuildinggreatagain by @_ruben.delgado_

Cuando solo sois dos compitiendo y sabes que tienes un 50% de posibilidades de quedar segundo o perder… Lo tenia claro desde que supe que @regino.barrios también iba a competir en la Copa Valencia. Mi ilusión por poderme comparar al lado de un competidor, que está cerca de conseguir la ProCard, es lo que mas feliz me hizo, porque me hace ver la realidad de que me queda mucho por estar a la altura, pero al mismo tiempo me da motivación porque se que es cuestión de trabajo.
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#culturismo #npc #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation by @_ruben.delgado_

Ronda de poses obligatorias en la Copa Valencia…
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#bodybuilding #culturismo #bodybuilder #npc #fitnesslife by @_ruben.delgado_

Minutos antes de salir a tarima en la Copa Valencia. Peso en ayunas 95,8
Coach: @ian_eriksson_coach
Team: @ian_eriksson_team
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#culturismo #bodybuilding #bodybuildingnpc #alicante #npc by @_ruben.delgado_

Hoy cumplo 40 años y quería hacer esta comparación de cuando tenia 20; orgulloso de lo que construido en estos mas de 20 años dedicados al deporte y al culturismo de verdad no la moda de las redes sociales.
20 vs 40.

No es magia. No es genética.
Es levantarse incluso cuando no hay ganas.

Es elegir disciplina sobre excusas.
Es entender que los resultados llegan… pero no rápido.

Cada año sumó. Cada esfuerzo cuenta.

El cambio no pasa en semanas, pasa cuando decides no parar. 🔥
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#culturismo #constancia #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation by @_ruben.delgado_

$Para los que siempre me dicen que si “yo hiciera lo mismo que tu” pues esto es de septiembre de 2016 y ya era 100% estricto con mi dieta y sin pensamientos de competir; eso llego 3 años mas tarde. Asi que a todos esos que siempre decís lo mismo, ya podéis empezar hacer lo mismo que yo; pero como sois unos fracasados, y os falta hombría y webos iréis hacer lo siguiente… en fin una panda de mediocres. Y por cierto no me olvido de esos que siempre ponen la excusa de que “yo no voy a competir” para saltarse la dieta en cualquier momento… yo en esta foto tampoco iba a competir pero mi objetivo siempre ha sido el mismo; construir mi físico soñado. by @_ruben.delgado_$

Ruben Delgado

@_ruben.delgado_