Instagram story viewer> @a.boggdanova> Posts

АНАСТАСИЯ БОГДАНОВА ЖУРНАЛИСТ И ТРЕНЕР ПО РЕЧИ

@a.boggdanova

6.3K

followers

354

following

ТРЕНЕР ПО ГОЛОСУ.ЛЕКТОР ПРЕЗИДЕНТСКОЙ АКАДЕМИИ РАНХиГС. ОРГАНИЗАТОР МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН. 🎤со мной перестают бояться камеры, микрофона и публики

POSTS STORIES REELS

ИТАК! ЗАПИСЬ НА НОЯБРЬ ОТКРЫТА!

Уроки ОНЛАЙН
Неважно из какого вы ГОРОДА

вся информация в карусели , за подробностями в Директ♥️ by @a.boggdanova

МОИ ОТКРЫТИЯ ОКТЯБРЯ 🤍

Делюсь тем, что особенно запомнилось:

1. Видовой ресторан «Мансарда».

Открыла для себя красивое место с потрясающим видом и вкусной кухней. Отмечали там мамин юбилей, и теперь «Мансарда» точно в списке мест, куда хочется возвращаться.

2. Гончарная студия «Артиста» @ceramistaspb

Потрясающие мастера, невероятно уютная атмосфера и расположение в самом центре города. Взяла себе индивидуальный мастер-класс, чтобы ещё глубже погрузиться в процесс, замедлиться, побыть в тишине и немного разгрузить голову.

3. Сюрприз для

В этом октябре решила устроить Саше сюрприз на день рождения. Готовила всё глубокой ночью, пока он спал. Немного устала, конечно, но его эмоции в итоге оказались лучшей наградой. Иногда ради таких моментов действительно хочется лечь спать в 6 утра.

4. Завтрак наедине с собой в ресторане «Перемена».

Утром просто пошла туда одна. Без компании, с телефоном и желанием насладиться моментом. Высокие потолки, много белого, эстетика в каждой детали. Поснимала, позавтракала и получила огромное удовольствие. Один из тех прекрасных дней в Петербурге, которые остаются в памяти.

5. Лекции о кино, моде и музыке.

Кажется, нашла для себя новый способ проводить время интересно и с пользой. Уже побывала на первой лекции в книжном модном магазине, и это оказалось совсем не похоже на скучные лекции из школьных воспоминаний. Живо, увлекательно, красиво и с новыми мыслями после.

6. Интересные интервью за завтраком.

Теперь вместо бесконечного листания ленты во время завтрака я включаю интересные интервью. Нравится узнавать, как мыслят другие люди, слушать их истории, замечать неожиданные детали и просто наполнять утро чем-то более содержательным.

А какие открытия случились у вас этой осенью? by @a.boggdanova

ВЫПУСКНОЙ МОИХ ЖЕНЩИН♥️

Каждый выпускной для меня не просто завершение курса по речи, харизме и коммуникации. Это момент, когда я вижу, КАК МЕНЯЮТСЯ ЖЕНЩИНЫ. Не только в речи, но и в отношении к себе, своих возможностях и собственной жизни.

Они приходят с волнением, сомнениями, страхом проявляться. А уходят с новыми инструментами, уверенностью и пониманием: МНЕ МОЖНО БОЛЬШЕ.

Самое ценное для меня видеть, как каждая раскрывается по-своему. Начинает говорить смелее, заявлять о себе, отстаивать свои границы, доносить свои мысли и перестаёт бояться быть заметной.

Но главное даже не это. Главное, что постепенно меняется внутреннее ощущение себя. Когда ты больше не боишься собственного голоса, тебе проще заявлять о своих желаниях, возможностях и амбициях.

Я бесконечно благодарна каждой за доверие. Для меня огромная честь быть частью вашего роста, видеть ваши победы и понимать, что наша работа продолжается даже после последнего занятия.

Мои девочки, пусть ваш голос звучит громко там, где это важно. Пусть ваши желания не остаются невысказанными, а возможности не ограничиваются страхом.

ЭТО НЕ КОНЕЦ ОБУЧЕНИЯ. ЭТО НАЧАЛО ВАШЕГО НОВОГО ЗВУЧАНИЯ В ЭТОМ МИРЕ.

За цветы и настроение для роскошных девушек благодарю любимых @frosina_teplitsa

За вкусный завтрак, сервис и внимание @inside_rest by @a.boggdanova

Настоящая женская сила в том, чтобы не бояться быть собой🖤

выбирать лишь то, что тебе подходит, не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям, не пытаться угодить и принять, не соглашаться на то, что не схоже с твоими ценностями. by @a.boggdanova

5 правил из моей жизни, которые помогают чувствовать себя счастливой! by @a.boggdanova

Девочки, ждём жаришку в комментариях🤣делитесь, слушаем ваши мнения! by @a.boggdanova

и кто готов поспорить? by @a.boggdanova

и сразу же вам задание- придумайте по 4 синонима к словам : голос, друг, любовь♥️

самые креативные получат от меня в подарок урок по речи! by @a.boggdanova

Наполняюсь перед активным рабочим спринтом с любимыми учениками♥️

Гуляю и любуюсь осенью в Пушикине

Дышу свежим воздухом и представляю что я…

Владелица всех этих роскошеств в Царском селе 🤣

Шуршу листвой

Успокаиваюсь , смотря на уток

Потом отправляюсь в любимый СПА

Где меня ждёт 3 часа полного расслабления и кайфа

Теплый хамам и две парные 🤌🏼

А потом охлаждение в бассейне с гидромассажем!
Идеальный выходной ♥️ by @a.boggdanova

Отпраздновали вчера мамин юбилей!
очень душевно, тепло и красиво провели этот вечер, наслаждаясь видом на Исаакиевский собор.

такое интересное наблюдение вчера обнаружила, хочу поделиться с вами: на протяжении всего дня, когда маме звонили и поздравляли её, когда мы приехали в центр города и шли до ресторана , в момент, когда мы сидели за столом, когда уже собрались домой, вообщем, на протяжении всего дня она говорила фразу - «Господи, спасибо тебе за это!»

она благодарила за всё! Это было так искренне , как будто бы это делает человек , который очень сильно влюблен в свою жизнь. И до меня дошло - это же она научила меня тому, чтобы благодарить и радоваться мелочам. Это она научила меня человеческому отношению ко всему , это она научила меня проявлять милосердие и уважение, её рук дело - верить в людей.

Вообщем - я видела в ней многие вещи, которые вижу сейчас в себе. И так классно это осознавать .

Ещё раз с днём рождения, мам! Я люблю тебя . by @a.boggdanova

как же я люблю свою работу! ♥️
спасибо каждой женщине, кто приходит ко мне учиться - за ваше тепло, любовь , свет и энергию . Обнимаю и обожаю каждую 🙏🏼 by @a.boggdanova

роскошь - это не про количество звёзд. Это ощущение, которое остаётся после.

На эти выходные я устроила своему мужчине небольшой сюрприз ко дню рождения и выбрала для нас отель «Двина» в Архангельске. Мы остановились в представительском номере с видом на Северную Двину.

Пространство, детали, свет, панорамный вид на реку… Но больше всего меня поразила видовая уборная. Да, именно уборная с таким видом! здесь можно было бы проводить отдельные экскурсии 😄

Мы остались в восторге. Но мне особенно понравилось другое: «Двина»- это часть истории Архангельска. Отелю почти 100 лет, и в его стенах до сих пор чувствуется эта связь с городом и его прошлым. Я вообще люблю места, в которых есть характер и своя история.

Поэтому во время прогулки по отелю мы обращали внимание не только на номер, но и на детали, которые рассказывают его историю. В том числе на исторические панно и экспозиции на этажах. В них действительно можно рассматривать Архангельск разных лет.

И в этом, наверное, для меня и заключается настоящее гостеприимство: ты приезжаешь не только переночевать в красивом номере, а на какое-то время становишься частью истории города.

А ещё я поймала себя на мысли, что такие места очень хорошо напоминают мне о том, чему я учу своих учеников.

Впечатление создаётся из деталей.

В речи- из интонации, пауз, взгляда, жестов.

В пространстве- из света, истории, красоты и атмосферы.

И в жизни, мне кажется, работает тот же принцип. Иногда достаточно одного красивого вечера, хорошего вида за окном и человека рядом, чтобы сохранить момент в памяти надолго. 🤍

Спасибо «Двине» за наши очень красивые выходные. by @a.boggdanova