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Ainar

@a_ma_rencontre

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Moins de kilos, plus de moi🔥
Janvier 2025 : 138,5KG
Janvier 2026 : 101,6KG
Juin 2026 : 112,7KG
Goal 1 : Deux chiffre sur la balance 💪🏻💪🏻

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-1 kg en une semaine, c’est super ! 🥰

J’ai choisi de faire ma perte de poids doucement mais sûrement, avec des objectifs simples et atteignables, qui me permettent surtout de tenir sur la durée. 💪🏼

Comme je vous l’ai déjà partagé, mon objectif pour ce mois-ci est de perdre minimum 3 kg.

1 kg de perdu, 2 kg restants ! 🔥

On continue, doucement mais sûrement. ❤️ by @a_ma_rencontre

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a month ago

Hier j’ai passé toute la journée dehors, donc j’ai essayé de manger équilibré autant que possible. Le poulet braisé était vraiment bon 🤤. En fin de soirée, j’ai eu une envie de fou de chocolat et j’ai fini par en manger deux gros morceaux 🙊, mais parfois on peut rien y faire. L’essentiel, c’est de pouvoir s’arrêter avant de dévorer toute la tablette.
La balance redescend doucement mais sûrement.
Bisous mes amours 😘
#pertedepoids #whatieatinaday #diet by @a_ma_rencontre

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a month ago

-15,6 KG en 90 jours 🥳

Il ne faut jamais baisser les bras. ❤️
C’est OK de faire une pause, de s’arrêter un moment pour reprendre ses forces… mais il ne faut jamais abandonner.
Malgré une pause de plus de six mois, j’ai décidé de me reprendre en main, et c’est l’une des meilleures décisions que j’ai prises. 🥹❤️
Aujourd’hui, je me sens plus légère dans mon corps, plus à l’aise dans mes vêtements. Je n’ai plus de brain fog, je me sens en meilleure forme, je ne suis plus constamment fatiguée ni essoufflée au moindre effort.
En 90 jours, j’ai perdu 15,6 kg, tout en gardant une alimentation saine et équilibrée, sans privation ni frustration. J’ai aussi commencé à bouger de plus en plus et à reprendre confiance en mon corps.
Je n’ai plus peur d’être vue, d’exister et de vivre. ❤️
Depuis que j’ai décidé de changer ma vie en avril 2025, j’ai perdu 41,4 kg au total. 🥹
Il me reste encore une trentaine de kilos à perdre, et j’ai tellement hâte de découvrir la personne qui m’attend à la ligne d’arrivée. 🥰
Énormément d’amour et d’ondes positives à toutes les personnes qui prennent le temps de liker mes publications, de commenter et de me montrer leur soutien. Vous êtes incroyables et je vous adore. ❤️
Vous êtes aussi, quelque part, mes garde-fous. Parce qu’aujourd’hui, mon engagement est envers moi-même, mais aussi envers toutes les personnes que je pourrais inspirer.
Si, à travers mes posts, une seule personne se dit « finalement, c’est possible, moi aussi je peux changer et améliorer ma vie », alors tout ça en vaut la peine. ❤️
Bisous mes amours 😘
#pertedepoids #90dayschallenge #motivation by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 86 : 97,1 KG

Hier, c’était mon premier jour de règles et j’étais vraiment fatiguée. Je n’avais pas la tête à cuisiner ni à marcher, juste envie de me reposer. Mais malgré ça, ça a été une bonne journée remplie d’antidouleurs 🥺. Bisous mes amours 😘 by @a_ma_rencontre

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2 months ago

97 kg 😱 Je n’ai pas vu ce chiffre depuis plus de 10 ans !
Je suis vraiment contente d’avoir pris la décision de perdre du poids, mais surtout de le faire à ma façon et à mon rythme. ❤️
Si je peux vous donner un conseil : commencez. Le temps passera de toute façon, alors prenez votre temps, avancez à votre rythme et progressez petit à petit. 🥰
Pas besoin d’aller vite, il faut juste continuer. ❤️
Bisous mes amours 😘

#pertedepoids #weightlossjourney #خسارة_وزن #دايت by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 85 : 97,6 KG

Jour 85, la balance est en ma faveur, je suis vraiment contente parce que je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Je commence à me retrouver peu à peu et à me ressentir revivre. Bisous mes amours 😘 by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Alors là, la bourse est en chute ce matin 😂📉 Je suis à 98 kg et je suis super fière de moi 🥹❤️ Hier, j’ai cuisiné une seule fois et divisé en deux repas pour le midi et le dîner. Ça m’aide beaucoup pour éviter les fringales du soir après ma marche. D’ailleurs, je suis vraiment contente,pour la première fois de ma vie j’ai fait plus de 20k pas 😱. C’était un défi que je voulais relever, et ça me montre que rien n’est impossible quand on se donne à fond. Nos limites, ce sont juste des lignes qu’on peut repousser avec de la volonté, de l’entraînement et du temps.
Bisous mes amours😘
#20ksteps #pertedepoids #weightlossjourney #دايت #motivation by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 80 : 98,3 kg

Enfin plus de 40 kg de perdu, je suis aux anges 🥳🥳🥳🥳

Je laisse ça ici ❤️.

Bisous mes amours 😘

#40kg #pertedepoids #inspiration #motivational by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Alors voilà, les -40 kg se font encore attendre, mais c’est ok 😉. Ces derniers jours, j’ai toujours faim et envie de sucreries, j’essaie de gérer, mais je craque parfois, c’est normal. J’ai aussi préparé une sauce au yaourt pour le burger, digne d’un chef 😂. Le poke bowl était aussi délicieux que d’habitude. En tant qu’amoureuse de la nourriture qui essaie de perdre du poids, je trouve des façons de rendre mes repas exceptionnels tout en respectant mes calories. Bisous mes amours 😘 by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 71 : 99,4 kg

Ça fait tellement du bien d’être enfin dans la team des moins de 100 kg 🥹🤍
C’est vrai que ça m’a demandé du temps, de la patience et surtout de ne jamais baisser les bras, même après une pause de plus de 6 mois.
Si je devais donner un seul conseil : n’abandonnez jamais. Même si vous faites une pause, même si vous échouez, recommencez. Encore et encore, jusqu’à atteindre vos objectifs… ou au moins vous en rapprocher. ❤️
Le plus important, c’est de ne jamais arrêter d’essayer. ✨
Bisous mes amours 😘 by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 70 : 99,5 kg 🥳🎉

Officiellement sous la barre des 100 kg 🥳🥳🥳
Je ne me rappelle même plus la dernière fois que j’étais sous les 100 kg 🥹
Je suis tellement fière de moi, mais je n’arrive toujours pas à réaliser tout le chemin parcouru et tous les changements que j’ai dû faire pour en arriver là. ❤️
Je vais savourer ce chiffre comme il se doit ☺️✨
Bisous mes amours 😘 by @a_ma_rencontre

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2 months ago

Day 69 : 100kg

Oh mon Dieu, je perds patience 😩😂 J’ai vraiment envie de voir enfin deux chiffres sur cette foutue balance et rejoindre la team 99 kg 🥲 Mais bon, faut que je sois patiente encore un peu😩
Hier, j’ai passé une super journée à la mer 🌊☀️ Bisous mes amours 😘❤️ by @a_ma_rencontre

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2 months ago