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ABEL FREITAG | Personal Online

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🎓 Doutor em Exercício e Saúde
🥇 Especialista em Emagrecimento
⚡ Método Exclusivo SLIMSHAPE
🏋️ Personal ONLINE | Empresário
👇 Comece sua transformação

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Não é promessa. É resultado. 🔥

Cada pessoa que aparece neste vídeo teve seu próprio ponto de partida, sua rotina e seus objetivos. O que elas têm em comum? Treinamento individualizado, acompanhamento e constância.

Esses são alguns dos resultados de alunos da minha Consultoria Online e Treinamento Personalizado. 💪

📲 Treine onde estiver
🎯 Planejamento de acordo com o seu objetivo
📈 Acompanhamento da sua evolução
🏋️ Treinos pelo aplicativo

Quer ser o próximo resultado?
Me chama no direct ou acesse o link da bio.

Resultados individuais variam de acordo com diversos fatores.

#personaltrainer #treinoonline #emagrecimento #hipertrofia #transformaçãocorporal by @abelfreitag

3

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a month ago

Treina, treina… e o corpo não muda?

Talvez o problema não seja esforço.

É estratégia.

Treinar sem planejamento e sem ajustes é gastar tempo esperando resultado.

Na minha consultoria, você recebe planejamento, acompanhamento e ajustes para evoluir.

Pare de tentar no escuro.

Quer treinar com estratégia? Me chama no direct. by @abelfreitag

33

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2 months ago

Arrasta pro lado e conheça um pouco mais sobre a minha consultoria‼️

Estou te esperando para fazer parte do meu time⚠️

#consultoriaonline #treinopersonalizado #transformeseucorpo #disciplina #vemcomigo #abelfreitagpersonalonline #abelfreitagpersonaltrainer by @abelfreitag

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0

2 years ago

🤔🤔 by @abelfreitag

19

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a day ago

Dicas de carnes para ter uma alimentação balanceada e transformar o seu corpo com o treino! by @abelfreitag

7

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3 days ago

Caminhada ajuda na saúde e prepara iniciantes para a Maratona de Maringá-PR

Para ficar bem informado acesse o Portal RIC https://www.ric.com.br/

https://www.youtube.com/watch?v=im0xxb5X56Y&t=4s

#maratona #rictvrecord #caminhada #corridaderua❤️ by @abelfreitag

98

26

4 days ago

O segredo não é evitar comer fora. É saber fazer escolhas melhores.

Deslize o carrossel e veja o que pedir sem complicar sua rotina.

Salva para consultar na próxima ida ao shopping! by @abelfreitag

21

0

5 days ago

🚨Cuidado no supino🚨 by @abelfreitag

21

2

8 days ago

Faça do jeito certo!

Pequenos ajustes podem mudar completamente o movimento.

Menos peso. Mais técnica. Mais resultado. by @abelfreitag

9

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10 days ago

Quando o tio chama para treinar… e o sobrinho resolve virar a carga! 😂🏋️‍♂️

Criança precisa de movimento, brincadeira e bons exemplos. O incentivo para uma vida ativa começa dentro de casa — quando os adultos praticam, participam e mostram que se exercitar também pode ser divertido.

Nada de sedentarismo! Exercício físico desde cedo, adequado à idade e com orientação, contribui para hábitos mais saudáveis por toda a vida.

Adultos: sejam o exemplo que vocês desejam ver nas crianças! 💚

Marque aquele tio que também incentiva os sobrinhos! 👇

#criancasaudavel #academias #exercício #vidasaudavel #treinoemfamília by @abelfreitag

9

0

13 days ago

Você não precisa de mais motivação. Precisa de mais disciplina.

Motivação aparece quando quer.
Disciplina aparece quando precisa.

Treinar nos dias bons é fácil.
O resultado é construído nos dias em que você não está com vontade.

Menos desculpas. Mais constância.

Salva esse post para lembrar disso nos dias difíceis. by @abelfreitag

23

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15 days ago

Não precisa fazer a dieta perfeita. Precisa fazer escolhas melhores.

Troque algumas escolhas do dia a dia e sua alimentação já muda bastante.

Sem dieta maluca.
Sem cortar tudo.
Só escolhas mais inteligentes e consistência.

Salva para lembrar na próxima refeição. by @abelfreitag

57

0

17 days ago