Instagram story viewer> @abregita> Posts

Ekaterina Sorokina

@abregita

1.8K

followers

588

following

▪️Certified Jivamukti Yoga Teacher, 875h
📿 классы в @holiyogacafe

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

несколько лет с большим удовольствием проводила ретрит на Мальдивах, подул ветер перемен и принес новые идеи, а с ними и возможности - летим на остров Маврикий!

5-14 февраля 2027 🐋
проживание на вилле: 8 участников (осталось 5 мест)
ежедневная практика Jivamukti Yoga
путешествия по заповедникам острова
знакомство с кашалотами и дельфинами в живой природе

🔗 все детали по ссылке в шапке профиля,
вопросы в директ

океан зовет! 🌊 🌊 🌊 taken in Mauritius by @abregita

118

7

11 days ago

вот и закончился сезон классов на свежем воздухе! было хорошо! спасибо всем, кто приглашал вести классы на открытых площадках, случился анпэкинг новых навыков

⚡️ кадры с легендарного события @light.running.club ⚡️ by @abregita

98

6

a month ago

Daily life
- love this taken in Moscow, Russia by @abregita

89

4

7 days ago

Познакомьтесь, это Влада! Предприниматель и основатель бренда Marmi, управляет производством дистанционно, потому что живёт в Израиле. Четыре года назад обратилась с запросом на онлайн классы мягкой йоги, но что-то пошло не так, и уже через год мы отрабатывали стойки на руках 🙂‍↕️

Когда человек готов брать ответственность за свою практику и путь в ней, наглядно видно, как он получает прогресс, даже не обладая возможностью заниматься лично (только онлайн). Сталкиваясь с какими-то ограничениями в своем теле или состоянии, она не отказывалась от классов, а шла разбираться в чем именно это ограничение и почему здесь неудобно. Думаю это является примером осознанного понимания, зачем тебе это и утверждения в том, что действительно важно. Ведь препятствия были и будут всегда, а практика либо есть, либо отсутствует.

Рада, что нам удалось поймать её в Москве и записать короткое интервью. Пусть оно останется здесь, как напоминание о силе духа и намерения. Восхищаюсь и вдохновляюсь! by @abregita

63

4

2 months ago

случилось классное Московское лето. оно запомнилось тем, что всё пошло не по плану и мне понравилось 🦄

например, планировала в самое тихое время для тичеров (июль-август) вернуться к урокам санскрита. но лето выдалось совсем не тихим, а уроки пришлось начать, ведь был план! так же было с личной практикой - ударные классы свои и с учителями, возвращаюсь на ветвь углубления работы, глядя всем сложным графикам в лицо. после JTAP сохранилась супер-способность: успеваю больше и не выгораю, как минимум за это очень благодарна программе.

а ещё учусь не сбавлять скорость, чтобы ощутить вкус. раньше мне казалось, что я могу либо ускоряться, либо получать удовольствие от процесса и «проживания». но сейчас осознаю, что это не всегда так. учусь выдерживать скорость и качество присутствия равномерно.

этим летом в отношениях пережили кризис двух лет. это мой первый кризис двух лет, после которого отношения сохранились ))) и стали даже лучше! в качестве терапии для отношений мы говорили о том, что беспокоит и болит, ездили за город вдвоем, гуляли, читали вслух и шутили глупости.

и ещё были теплые встречи с друзьями, персональная и групповая работа, книги, подсолнухи и земляничный тарт. лето было! taken in Moscow, Russia by @abregita

144

1

a month ago

В какой-то момент пришло осознание, что рядом - чистое зеркало.

Когда наши отношения только начинались, услышала фразу: партнер нужен для того, чтобы стать чутким свидетелем твоей жизни - мол важно, когда твою жизнь кроме тебя созерцает кто-то ещё.

Со временем дооформила мысль- партнер не только созерцает, но и зеркалит твои процессы.

Во многом отражает то, что происходит с тобой.

И чем чище это зеркало,

тем более честно и заряженно будут проходить дни рядом.

❤️ ( фото с телохранителем для разбавления серьезности)

На сердце спокойно, если вы оба готовы смотреть в правду и готовы меняться.

А помнишь, мы на третьем свидании мы ходили на фильм Тарковского «Зеркало»?

Тогда мы ещё совсем ничего не знали про предстоящий путь, тогда и родилась первая близость.

Спасибо, что ты доверяешь мне себя такого разного и настоящего. Что веришь в меня каждую минуту. Идем 🫀 by @abregita

278

19

2 months ago

смыслы

пожалуй стремлюсь именно к этому - напитывать определенной мыслью (и силой этой мысли) каждый свой день, искать и утверждаться в том, что значимо.

некоторые вещи невозможно объяснить словом, но мы очень стараемся. и если нужно определить одно слово для этого периода, то им станет - верность. своему выбору, своей практике. именно верность помогает мне сейчас придерживаться траектории, строить планы в такой переменчивый для мира период, верность направляет внимание внутрь и предлагает спросить: а чего я хочу на самом деле и как могу быть этому верен?

какое прекрасное лето,
полное красивых дней и значения by @abregita

140

0

3 months ago

на выходных посетила выставку По следам Тагора

это стало моим первым соприкосновением с его историей, ГЭС-2 оформили выставку очень плотно по информации, сохраняя индийский мотив. лично мне было недостаточно структуры, параллельно с аудио-гидом приходилось гуглить исторические справки. в итоге общая картина легла, интерес к теме проявился. вышла оттуда с мыслью про время.

время, которое мы можем наблюдать - очень короткий фрагмент. зачастую мы думаем про причины определенных обстоятельств в своей жизни, не осознавая, что эти причины могли сформироваться задолго до нашего рождения. и что каждым своим действием мы влияем не только на свою судьбу (и карму), но и на судьбу живущих после нас.

не то, чтобы я думаю что всё предопределено, скорее наоборот. мне, как контролирующему типу личности, бывает полезно вспомнить, что некоторые вещи надо просто принять, потому что как бы ты не пытался их поменять сейчас, корень уже глубоко в Земле. и скорее стоит задуматься о том, какую корневую систему ты задаешь в настоящем. мысль очевидна, но когда осознаешь её в полной мере, по телу пробегает легкая дрожь. taken in ГЭС-2 (Москва) by @abregita

44

0

2 months ago

Среда, раннее утро, мы стоим у стойки регистрации и рядом с нами ещё 5 человек, которых не посадили на рейс до Сочи. Мелькает мысль: а что, если я не долечу на свой ретрит? Через минуту представитель Аэрофлота встает и сообщает, что рейс и вовсе отменен. И следующий тоже, аэропорт в Сочи закрыт, возможно до вечера или на сутки.

Слов нет, накидываем варианты как добраться. Двое участников уже на месте, отменить поездку не получится. Стоим 1,5 часа очереди в кассу, меняем свои билеты на те, что в Краснодар и только через сутки - других просто нет. От Краснодара ласточка в Сочи 5 часов, а оттуда уже в Поляну.

Мы с @efimova_1st решили, что этот день в Москве нужно использовать и поехали в баню прям с чемоданами, оттуда на класс йоги. Скорость реакции и адаптации 10/10.

@tristramtrouble из Поляны весь день на связи, находит варианты каждому отдельно, чтобы все долетели - ведь 99% рейсов в Сочи этого дня отменены, полетят ли самолеты завтра никто не знает. И ей удается, в течение суток все добираются!

Эти дни вместе были такими желанными и долгожданными. И я невероятно признательна каждому, кто проделал этот путь. Наша первая йога-дача в Поляне состоялась, и какая 💔💔💔 taken in Красная Поляна by @abregita

103

0

3 months ago

на выходные ездили в Паленки
слушали звонкую тишину

совмещали с искусством употребления блина с деревенским творогом и топленой сметаной

конечно ходили в лес за родниковой водой

наблюдали за жизнью

гоняли на великах. так тяжело ехать в горку не на спортивном, вы знали??

лежали ногие под березой после горячей купели

и бесконечно любовались

хорошо

жить

🖤 taken in Юрьево (Липецкая область) by @abregita

102

17

3 months ago

в Мае

отпускала лишние ожидания от себя и тех,кто рядом. отпускала лишнее напряжение, ненужные слова и действия. каждому по инструменту, со мной именно этот работает. проявилось больше сил, больше радости, игры. часов на ковре стало больше, классов, контакта. и главное всё из большего присутствия и качества, а значит ушло то, что должно было.

бабушке кстати 97 исполнилось, столько сил в этом человеке, продолжаем вдохновляться by @abregita

90

3

4 months ago

Апрель был про возвращение домой

выстраивание новой гармоничной рутины, адаптация к новой жизни (временно без обучающих программ и миллиона проектов). когда долго работаешь на высоких скоростях, замедляться сложно, но лично для меня - важный навык, чтобы не выгорать 🚂

возвращаюсь к тем аспектам жизни, на которые последний год не хватало внимания: съездила к бабушке, сводила её в парикмахерскую - самой ей уже сложно, а это счастье в глазах “после” не передать; удвоилось количество персональной работы, с кем-то наконец взяли второй раз в неделю, кто-то решился и написал мне впервые, быть частью перемены других людей - питает и вдохновляет; продолжаю вести работу по каналу с аудио-практиками, уже записала 12 классов - горжусь тем, что не бросаю, хотя это и отнимает время; уделяю внимание личной практике, планирую в Мае ещё нарастить объем тренировок

дочитала Триумфальную арку,
поймала первую клубнику в этом сезоне,
посмотрела неоднозначный фильм Гуру,
и укрепилась в Вишвамитрасане 🍓

Май, мы идём! taken in Moscow, Russia by @abregita

122

9

5 months ago