Instagram story viewer> @abst_team> Posts

ABST | ЛЫЖИ | ТРЕЙЛ | ЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ І ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

@abst_team

5.1K

followers

611

following

🎿 Первые и единственные в РФ семейные кемпы
⛷️ Тренируем всех — от новичков до профессионалов
⏱️ Индивидуальный подход с круглосуточной поддержкой

POSTS STORIES REELS TAGGED

ABST ищет партнёров на новый лыжный сезон

За сильной командой всегда стоят не только тренировки и старты, но и люди, которые помогают двигаться дальше.

В прошлом сезоне команда ABST стала победителем классического Кубка команд Russialoppet 2026. Это результат большой работы спортсменов, тренеров и всей команды.

В новом сезоне ставим планку ещё выше — бороться за победу в Кубках Сибирского и Северо-Западного федеральных округов.

Сейчас мы формируем партнёрский пул ABST на новый сезон и приглашаем компании, которым близки спорт, активный образ жизни и развитие спортивных сообществ.

Для партнёров можем предложить:
🎿 размещение бренда на экипировке команды
📲 интеграции в социальных сетях
📸 фото- и видеоконтент со стартов
🥤 интеграции продукции
🤝 участие спортсменов в рекламных активностях
🚗 экипировку, питание, сервис, транспорт или финансовую поддержку

Мы открыты к разным форматам сотрудничества и готовы собрать индивидуальное предложение под задачи вашего бренда.

Если вашей компании близка лыжная тема и вы хотите быть частью сильной команды — давайте знакомиться.

По вопросам сотрудничества — пишите нам в личные сообщения. by @abst_team

82

1

a month ago

Наша миссия — создавать идеальные условия для роста спортсменов!

Мы организуем персональные кэмпы «под ключ» в лучших местах, обеспечивая полное сопровождение: от бронирования билетов и трансфера до подготовки лыж. Мы не просто тренируем — мы создаём среду для прогресса, будь то спортивные сборы, горные треккинги или соревнования.

Наши ключевые принципы:
⛷️ Индивидуальный подход: работаем над каждым нюансом техники, подбираем упражнения под конкретного спортсмена.
⛷️ Полное сопровождение 24/7: тренеры всегда на связи и готовы поддержать на каждом этапе.
⛷️ Подготовка к соревнованиям: точечная работа помогает добиться прорыва в спортивном мастерстве.
⛷️ Профессиональный подход в удобной локации в Москве.

Мы помогаем каждому спортсмену раскрыть потенциал и достичь новых вершин! taken in Laura Biathlon & Ski Complex by @abst_team

30

2

2 years ago

Как прошёл наш интенсив по лыжной подготовке? 🎿💙

17 октября провели насыщенный тренировочный день в Одинцовском парке имени Ларисы Лазутиной.

Работали над техникой на лыжероллерах, балансом, прокатом и силой отталкивания. Выполняли специальные упражнения и лыжную имитацию, разбирали технические моменты и готовились к предстоящему зимнему сезону.

Спасибо всем участникам за работу, вовлечённость и отличную атмосферу! 🔥

Такие интенсивы — возможность уделить больше внимания технике, получить обратную связь от тренеров и понять, над чем стоит работать дальше.

А мы продолжаем готовиться к зиме вместе с ABST. Впереди — новые тренировки, кемпы и выход на снег!

Хотите тренироваться с нами и подготовиться к лыжному сезону? Присоединяйтесь к тренировкам и следите за анонсами следующих интенсивов и кемпов ABST.

До встречи на тренировках! 🎿💙 by @abst_team

527

1

a day ago

#беговыелыжи #лыжныегонки #лыжныйспорт #xcskiing #xcski taken in Лыжная трасса Ларисы Лазутиной, Одинцово by @abst_team

100

1

a day ago

Комплекс для продвинутых спортсменов:
работаем над балансом и прокатом 🏅

Хотите вывести технику на новый уровень и научиться максимально использовать прокат?
Этот комплекс упражнений от нашего тренера Алексея Барышникова идеально подойдёт тем, кто уже уверенно стоит на лыжероллерах и готов совершенствовать баланс, координацию и эффективность движения.

⚡ Важно: все упражнения выполняем плавно, контролируемо и осознанно, концентрируясь на ощущениях в теле и положении центра тяжести. by @abst_team

102

1

2 days ago

🇦🇲 Армения, которую мы пробежали. Кемп ABST, после которого не хочется уезжать.

Представьте: просыпаетесь в Дилижане, впереди целый день, вокруг горы, а в планах — забраться повыше, найти новые тропы и проверить, куда они приведут. А вечером обсуждать пройденное, делиться впечатлениями и строить планы на завтра.

Примерно так прошла наша неделя в Армении. Только горы оказались выше, маршруты — интереснее, а поводов для приключений — гораздо больше, чем мы могли уместить в один день. ⛰

19 километров, 1400 метров набора — и это только начало!
В первый же день отправились на Иджеванский хребет и поднялись на гору Димац высотой 2378 метров.

Но мы приехали в Армению не просто бегать по красивым местам. Нам предстояло изучить трассу Dilijan Run, которая ждала участников в конце кемпа. Поэтому день за днём исследовали новые маршруты, набирали высоту, бегали по пересечённому рельефу и работали над техникой. Были и кросс-походы — потому что в трейле важно не только быстро бежать, но и уметь двигаться там, где ноги сами просят перейти на шаг.

А дальше кемп начал обрастать историями.

Залезли на самые высокие горы, заглянули в пещеру, встретили друзей и даже успели отметить день рождения. Каждый день приносил что-то новое.

И постепенно всё это привело нас к главному событию кемпа — старту Dilijan Run. 🏃‍♂️

В воскресенье участники кемпа вышли на старт. И вот как распределились наши финиши:
🥉 Алексей Петров — 3-е место в абсолютном зачёте на дистанции 7,5 км.
🥈 Алексей Барышников, наш тренер, — 2-е место на дистанции 42 км.
🔥 Анастасия Мещерякова — в топ-10 женщин на дистанции 15 км.
👏 Денис Беляев успешно преодолел 30 км, а Татьяна Салазкина финишировала на дистанции 7,5 км.

Кемп завершён!
Дистанции пройдены, призы получены, финишная гречка съедена, солнечные ванны приняты. ☀️ Сезон трейлов официально закрыт!

🎿 А теперь — навстречу зиме!

С 31 октября по 8 ноября проведём лыжный кемп ABST в Ханты-Мансийске. Будем готовиться к зиме, работать над техникой и набирать форму. И вы ещё можете присоединиться!
Пишите нам в личные сообщения — впереди новые маршруты, новые цели и новые истории. by @abst_team

27

0

3 days ago

Грамотная подготовка к зиме начинается ДО первого снега! 🎿

Кажется, до лыжного сезона ещё есть время? А что, если снег выпадет уже через пару недель? Готовы встать на лыжи и сразу начать полноценно тренироваться?

Сейчас самое время переходить от общей физической подготовки к специфической лыжной работе. Лыжероллеры, имитация, техника и специальные упражнения — всё это поможет подойти к зиме подготовленными, а не начинать всё с нуля после первого снегопада.

Что важно делать уже сейчас?

🎿 Вставать на лыжероллеры. Работать над балансом, прокатом, отталкиванием и координацией.
⛰ Добавлять лыжную имитацию. Учиться правильно работать на подъёмах, включать нужные мышцы и сохранять технику под нагрузкой.
💪 Укреплять специальные мышцы. Сила ног, рук и корпуса — основа эффективного движения на лыжах.
⚡️ Работать над техникой. Чем больше качественной работы сделано сейчас, тем легче будет адаптироваться к снегу.
А ещё важно не просто тренироваться больше, а тренироваться грамотно — правильно сочетать нагрузки, развивать нужные качества и оставлять время на восстановление.

Особенно это актуально для тех, кто собирается с нами в Ханты-Мансийск на первый снег с 31 октября по 8 ноября. Там уж� by @abst_team

177

4

4 days ago

Выходные у ABST

Наши спортсмены продолжают соревноваться, открывать новые маршруты и наслаждаться последними тёплыми днями. Собрали главные события выходных 👇

⛰ Dilijan Run — трейловый кемп ABST в Армении
Участники нашего кемпа в Армении вышли на старт Dilijan Run и показали отличные результаты!

🥉 Алексей Петров — 3-е место в абсолюте на дистанции 7,5 км.
🥈 Алексей Барышников, наш тренер, — 2-е место на дистанции 42 км!
🔥 Анастасия Мещерякова вошла в топ-10 женщин на дистанции 15 км.
Также успешно финишировали Денис Беляев на 30 км и Татьяна Салазкина на 7,5 км.

Поздравляем всех с отличными стартами! Армянские горы продолжают проверять наших спортсменов на прочность 💪

🏃‍♂️ GROM Relay — командная работа в деле!
В субботу команда ABST boys приняла участие в традиционной эстафете GROM Relay.

На старт вышли:
Павел Темкин
Сергей Филиппов
Михаил Великанов
Тихон Барышников
Пётр Барсуков

Новые места, знакомая командная атмосфера и отличный повод провести выходные вместе. По впечатлениям Петра Барсукова, рельеф оказался достаточно мягким, хотя кочки никто не отменял 😂
Ребята, спасибо всем, кто собрался! Такие старты — это не только про результат, но и про команду, эмоции и удовольствие от бега.

🏃 Юрий Черношей выступил на Саратовском полумарафоне и занял 🥉 3-е место! Поздравляем с подиумом и отличным результатом!

🚴‍♀️ Елена Тимофеева пока не спешит убирать велосипед и в воскресенье преодолела свои первые 100+ км за одну поездку! Правда, часы разрядились на середине маршрута, поэтому часть километров осталась за кадром. Но главное — дистанция покорена!

🚴‍♂️ Сергей Филиппов тоже воспользовался солнечной погодой и прокатил 30 км на шоссейном велосипеде перед длительной тренировкой. При +16 °C сезон ещё не хочется отпускать ☀️

Вот такие выходные у ABST: трейлы в Армении, подиумы на шоссе, командные эстафеты и сотни километров на велосипеде.

Сезон меняется, дисциплины чередуются, а движение не останавливается! 🔥
Поздравляем наших спортсменов и продолжаем тренироваться вместе 💙 by @abst_team

23

2

5 days ago

От трейлов — к лыжам! Переходим на зимнюю подготовку вместе с ABST!

Трейловый сезон подходит к концу, но тренировки продолжаются! Ведь выносливость, сила, работа на подъёмах и умение справляться с рельефом нужны и на горных тропах, и на лыжных трассах. Всё, что вы наработали летом, станет отличной базой для зимних стартов 💪

❄️ Уже 31 октября отправляемся в Ханты-Мансийск на первый снег!
8 дней тренировок, работа над техникой и подготовка к новому лыжному сезону в компании ABST.

📍 Ханты-Мансийск
📅 31 октября — 8 ноября 2026 года

Не откладывай подготовку на потом — начинай зимний сезон вместе с нами! by @abst_team

15

0

6 days ago

Кемпы ABST — это больше, чем просто тренировки 🎿💙

Это возможность сменить обстановку, выйти из привычного тренировочного режима, попробовать новое и провести время с единомышленниками.

Здесь мы работаем над техникой и выносливостью, делимся опытом, поддерживаем друг друга и учимся получать удовольствие от самого процесса.

А ещё кемпы — это особенная атмосфера, яркие впечатления и истории, которые остаются с нами надолго.
Приезжайте на кемпы ABST — за тренировками, эмоциями и новыми спортивными знакомствами! 💪 by @abst_team

11

0

7 days ago

Первый международный старт по трейлраннингу для меня и нашей команды. Забег в Армении от @dilijanrun Выступили отлично! by @abst_team

427

15

7 days ago

Ты + твой экип + Дёмино. Скоро 🎿❄️

Уже 2–8 января едем на новогодний лыжный кемп ABST в Дёмино!

Нас ждут семь дней тренировок на подготовленных трассах, работа над техникой, силой и выносливостью, видеоанализ и занятия с тренерами.

А ещё — зимняя атмосфера, спортивная компания и отличный способ начать год активно, с пользой и новыми целями 💙

Хочешь провести новогодние каникулы на лыжах вместе с ABST?

Присоединяйся к кемпу! Пиши нам в личные сообщения — расскажем подробности и поможем забронировать место.

📍 Дёмино
📅 2–8 января by @abst_team

140

1

8 days ago