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Academia INEEX

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Complexo de saúde e bem-estar! 💚
SEG à SEX das 06h às 22h
SAB das 8h às 18h
DOM e feriados das 9h às 15h
📍Praça Japão, 30 -Porto Alegre/RS

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Depois de muita criatividade, torcida e votação, temos os vencedores do Concurso de Fantasias do Halloween INEEX 2026! 🎃👻

🏆 Categoria Masculina: Rafael Cyrillo @rafabcyrillo, com 84% dos votos
🏆 Categoria Feminina: Renata Mendes @renata_menndes_, com 46% dos votos

Parabéns aos vencedores e, principalmente, obrigado a todos que participaram, entraram no clima e ajudaram a transformar mais um Halloween em uma experiência tão divertida por aqui. 💚

A energia de vocês é o que torna esses momentos especiais.

E já fica o aviso: podem começar a pensar na fantasia do próximo ano! 👀🎃

#INEEX #HalloweenINEEX #ConcursoDeFantasias #FamíliaINEEX #ExperiênciaINEEX #Halloween by @academia_ineex

E Agora é hora de votar! 🎃🏆

👻 Nossa festa foi maravilhosa e já estamos ansiosos para a próxima! 🎃

Mas antes… falta escolher as melhores fantasias deste ano! 👀

👉 A votação está acontecendo nos nossos Stories.
Passe por lá, confira os participantes e vote na sua fantasia favorita!

🏆 O resultado será divulgado na segunda-feira.

Agora queremos saber: quem leva o título de melhor fantasia do Halloween INEEX? 👻

#INEEX #HalloweenINEEX #Halloween #ConcursoDeFantasias #FamíliaINEEX #ExperiênciaINEEX #TreinoComDiversão by @academia_ineex

Fisiculturismo vai muito além da disputa no palco! 💪

Por trás de um físico construído com consistência estão treinamento de força, execução, progressão, alimentação, avaliação e recuperação.

Na INEEX, quem busca evoluir encontra uma estrutura que permite integrar diferentes etapas dessa preparação: musculação, acompanhamento de professores e personais, avaliação física na Advisory, nutricionistas e possibilidades de recovery.

Seja para competir ou simplesmente levar o desenvolvimento físico a outro nível, o princípio é o mesmo: resultado não vem de um único treino. Vem de estratégia, constância e atenção aos detalhes.

#INEEX #Fisiculturismo #Bodybuilding #Musculação #TreinamentoDeForça #Performance #NutriçãoEsportiva by @academia_ineex

Nosso #TBT de hoje é para lembrar um pouco do que vivemos nos aulões especiais de Outubro Rosa da última semana. 💗

Tivemos:
🎀 II Pedal Rosa
🎀 A Dança que Envolve
🎀 INEEX Cycle
🎀 Yoga Flow & Flexibility
🎀 GAP e Kangoo
🎀 Clínica de Natação

Diferentes modalidades e experiências reunidas por uma mesma mensagem: cuidar de si precisa fazer parte da rotina.💚

Obrigado a todos que participaram, movimentaram essa causa com a gente e fizeram desses encontros momentos tão especiais. 🎀

🎁E nossa mobilização continua! Até 31/10, seguimos recebendo doações em benefício do Instituto Camaleão, que oferece atendimento gratuito a pessoas com diferentes tipos de câncer.

Se ainda não participou, dá tempo de fazer parte dessa corrente de cuidado.

Doe. Participe. Ajude essa mensagem a chegar ainda mais longe.😉

#INEEX #OutubroRosa #InstitutoCamaleão #TBT #Cuidado #SaúdeDaMulher #FamíliaINEEX by @academia_ineex

Parece apenas puxar e empurrar. Mas o remo coloca diferentes partes do corpo para trabalharem juntas.🚣‍♂️💪

💎 Pernas, core, costas e braços participam do movimento enquanto o exercício também desafia o condicionamento cardiorrespiratório, a coordenação e a resistência.

E é justamente essa integração que torna o remo uma ferramenta tão interessante dentro de diferentes propostas de treinamento.

Mas atenção: a técnica faz diferença. Posição, sequência do movimento e controle precisam estar bem ajustados para aproveitar melhor o exercício.

Na dúvida, conte com nossos professores. 💚

🎬Repost: @camila.pilatesclassico

#INEEX #Remo #Condicionamento #Treino #Performance #Movimento #TreinoComOrientação by @academia_ineex

A Troca de Nível da Natação Infantil representa muito mais do que avançar uma etapa!🐟💦

É a evolução que aparece em cada braçada, cada mergulho, cada nova habilidade e, principalmente, na confiança que nossos peixinhos constroem dentro da água.💚

Porque aprender a nadar também é desenvolver segurança no ambiente aquático, autonomia e confiança nas próprias capacidades.

Parabéns aos nossos pequenos por cada conquista e às famílias e professores que acompanham de perto essa jornada. 🐠👏

Que venham os próximos desafios!

#INEEX #NataçãoInfantil #TrocaDeNível #MetodologiaGustavoBorges #NataçãoKids #Evolução #FamíliaINEEX by @academia_ineex

cada dia mais viciada nesses esportes e colocar eles na minha rotina 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 by @academia_ineex

Essa semana tem Halloween INEEX e, a cada ano, essa experiência fica ainda melhor! 🎃👻

Mais do que um treino temático, é um daqueles momentos em que a energia da turma, a criatividade e a participação de cada aluno fazem toda a diferença.

E queremos contar com vocês para tornar o Halloween deste ano ainda mais memorável. 💚

Confira a programação do dia 29/10:
🎨 09h às 11h — Maquiagem artística com a Palhacinha
🎧 10h às 12h — Música com DJ Grasi Colombo
💃 10h — Aulão Scare Party 3, com a Prof. Amanda
🎨 17h às 19h — Maquiagem artística com a Palhacinha
🎧 17h às 19h — Música com DJ Grasi Colombo
💃 17h — Aulão INEEX Dance, com o Prof. Lucas, na Sala Ativa
⚡ Ações com energéticos da Monster

E este ano tem novidade: concurso de melhor fantasia nas categorias feminina e masculina, com votação pelo Instagram da INEEX.

Então, já sabe: prepare a fantasia, entre no clima e venha participar com a gente.

Dia 29/10, queremos ver a família INEEX reunida para fazer deste Halloween o melhor até agora. 🎃

#INEEX #HalloweenINEEX #Halloween #TreinoTemático #INEEXDance #ScareParty #FamíliaINEEX by @academia_ineex

Entre um treino e outro, alguns instrumentos e uma música para reunir a equipe! 🎶💚

Esse momento vivido pelos Profs. @gustavopbike, @amandavitola_, @terenceverasmattos e @luis_alejandrobusca mostra algo que valorizamos muito na INEEX: entrosamento, conexão e prazer em estar junto!

Porque uma equipe que se conhece, se respeita e trabalha em sintonia consegue levar essa mesma energia para a forma como recebe, atende e cuida das pessoas todos os dias. 🥰

Estrutura, conhecimento e excelência são importantes. Mas há coisas que não se constroem apenas com processos.

💎 A harmonia da equipe também é um dos segredos da experiência INEEX.

🎬 Repost: @violaoevozdotere

#INEEX #EquipeINEEX #ExperiênciaINEEX #Hospitalidade #Cultura #Cuidado #Bastidores by @academia_ineex

Nosso aulão do Outubro Rosa na @academia_ineex foi sensacional.

Um evento todo voltado para o auto cuidado, prevenir é se cuidar, se exercitar é se amar, o que vestimos e o que usamos muda a nossa energia e tudo isso melhora o nosso Bem Estar.

Obrigada a todas as alunas que participaram e se doaram por inteiro. 🥰

Muito obrigada aos nossos queridos parceiros, vocês proporcionaram uma experiência incrível 💕@runmore.iguatemi @bambooboxstore
@lelydonuts

Foi muito bom compartilhar essa aula com vocês @janainaprade e @lorinevespersonal

#ineexacademia
#outubrorosa
#autocuidado by @academia_ineex

Música, movimento e energia que contagia! 💃

A INEEX Dance é para quem gosta de se movimentar de um jeito leve, divertido e cheio de personalidade.

✅ Uma aula que trabalha coordenação, ritmo e condicionamento, mas que também entrega aquilo que faz tanta diferença: conexão, descontração e a energia de estar em grupo.

Vem dançar com a gente!

#INEEX #INEEXDance #Dança #AulasColetivas #Movimento #BemEstar #ExperiênciaINEEX by @academia_ineex

No Halloween, o treino ganha outra energia por aqui! 🎃👻

O nosso #TBT de hoje é para lembrar que, no dia 29 de outubro, tem Halloween INEEX , com música, aulas especiais, maquiagem artística e muita diversão.

Confira a programação:
🕘 09:00 às 11:00 — Maquiagem artística com a Palhacinha
🎧 09:00 às 12:00 — Música com a DJ Grasi Colombo
💃 10:00 — Aulão Scare Party 3 com a Prof. Amanda
🎨 17:00 às 19:00 — Maquiagem artística com a Palhacinha
🎧 17:00 às 19:00 — Música com a DJ Grasi Colombo
💃 17h:00 — Aulão Halloween INEEX Dance com o Prof. Lucas
⚡ Durante as ações teremos energéticos da Monster!

🆕 E este ano tem novidade: teremos concurso de melhor fantasia nas categorias feminina e masculina, com votação pelo Instagram.

Então já sabe: prepare a fantasia, capriche na criatividade e venha viver esse Halloween com a família INEEX.💚

#INEEX #HalloweenINEEX #TBT #TreinoTemático #INEEXDance #ScareParty #FamíliaINEEX by @academia_ineex