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Acro Ellip's - Mélanie & Erwan -📍Angers

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Acroyoga adultes, familles et entreprises 🤝
Cours, stages & cohésion d’équipe 💫
Éducatrice sportive diplômée

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Un petit aperçu de ce week-end Acro Grezy’ Party ! ✨

On adore tellement ce rdv annuel… L’énergie de dingue, le cadre au bord de l’eau, le soleil, les rigolades et toutes vos réussites sur les tapis, c'était que du bonheur ! 🤸‍♂️☀️

Un énorme MERCI à vous toustes pour votre belle humeur, et un grand merci à @temana_acroyoga pour leur précieuse présence et super atelier ! ❤️

On se donne rendez-vous les 14 & 15 novembre pour le prochain stage 😉 (inscription via HelloAsso) ! En attendant, très bel été à vous ! ⛱️☀️

acroyoga | stage Acroyoga | acrocommunity | weekendacro | acroyogafun | Acroyoga Angers by @acroellips

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5 days ago

Tellement fière de toi ma fille ❤️

Un mains à mains depuis un back bird, c'était notre objectif de l'été ☀️

Et, les résultats sont tombés aujourd'hui : le brevet des collèges mention Très Bien avec Félicitations du jury, ta détermination est incroyable !!! 🎉

Acroyoga | mèrefille | réussite | slayyyyy | DNB | H2H | fiertédemaman taken in Grézillé, Pays De La Loire, France by @acroellips

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17 days ago

Encore. Et encore. Et encore... 🤸‍♂️✨

En Acroyoga, on cherche souvent la nouveauté, le prochain flow, le trick le plus spectaculaire. Mais la véritable clé ne se cache pas dans la nouveauté : elle est dans la répétition 😉.

Répéter le même mouvement 10, 20 ou 50 fois, ce n'est pas s'ennuyer. C'est entrer dans une autre dimension de la pratique :
🧠 Celle où la tête et le corps s'alignent pour affiner chaque sensation.
🤝 Celle où l'on apprend à écouter l'autre et à s'adapter au plus juste.
🌊 Celle où l'effort s'efface pour laisser place à la fluidité totale (le fameux Flow).

Chaque déséquilibre n'est pas un échec, c'est juste une information de plus pour faire mieux la fois suivante. C’est ainsi que se construit une confiance authentique, en soi et en son / sa partenaire.

👉 Fais défiler les slides pour découvrir comment la répétition transforme profondément ta pratique sur le tapis.

💬 Et toi, dis-moi en commentaire : quel est LE mouvement ou LA transition que tu as répété le plus de fois pour enfin le maîtriser ?

acroyoga | acroyogaflow | pratiqueacroyoga | confiance | partenariat | fluidite | espritcorps | mouvement | acrocommunity | learnacro taken in Angers, France by @acroellips

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a month ago

Water bender washing machine 🌊🙃

L'idée de base, c'était de travailler la transition entre reverse American chair et outside side star. Pour rendre le truc plus fun, on l'a intégré dans une Wash Mash... et c'est devenu la Water Bender 😁 Merci les confirmés pour l'inspiration du nom ! 🥰

Tu en penses quoi de cette petite nouvelle ? 👇

AcroYoga | AcroyogaAngers | YogaAngers | AcroyogaWashingMachine | AcroyogaFrance | AcroyogaFlow taken in Angers, France by @acroellips

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a month ago

Le super-pouvoir secret de l’Acroyoga 🤫👇

On me demande souvent : « Est-ce qu’il faut être super fort ou ultra souple pour commencer l’Acroyoga ? »

Notre réponse est toujours la même : non. Par contre, il faut être prêt à communiquer 🤗

Ce que tu vois à l’écran, ce n’est pas juste des portés. Ce sont des discussions invisibles. Des ajustements constants.

En Acroyoga, ton/ta partenaire ne peut pas deviner si tu as peur, si c’est trop lourd, ou si tu as besoin d’un centimètre de plus à gauche.

✨ Savoir dire ses besoins, écouter ceux de l’autre et s'adapter avec bienveillance : voilà la vraie compétence clé que l'on développe sur le tapis (et qui sert d'ailleurs bien au-delà !).

Tu veux apprendre toi aussi ?

🚀 Rejoins-nous aux prochaines initations gratuites les 23 et 27 juin prochain ! Toutes les infos et inscription sont sur HelloAsso (tape "HelloAsso Acroellip's" sur ton navigateur préféré 😉)

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Acroyoga | Communication | ConfianceEnSoi | YogaCommunity | AcroCommunity | Connexion | ApprendreEnsemble | SportAngers taken in Angers, France by @acroellips

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2 months ago

Focus sur le Flow confirmé du 3ème trimestre 🔥

Au programme : travail de la technique et de la fluidité et un peu de rythme et de hauteur avec quelques pop et icariens 🤸😁 .

À chaque cours, on adapte les transitions avec des alternatives pour que chacun(e) puisse s'amuser et évoluer à son propre rythme.

Je l'avoue, on adore ce Flow 🥰 Il a été conçu pour s'enchaîner avec celui du 2ème trimestre 😉
Fais nous signe si tu tentes le combo 🤗

👉 Dis-nous en commentaire si tu as reconnu certaines Washing Machines 😉 !

Acroyoga | AcroyogaAngers | WashingMachineAcro | Icarians | AcroFlow |TrustTheProcess | AcroyogaFrance taken in Angers, France by @acroellips

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2 months ago

😱 "J'ai peur de lui faire mal..." 🤭

Combien de fois on a entendu cette phrase pendant une session d’Acroyoga ?

➡️ Spoiler alert : c’est une réaction humaine normale ! Ça prouve simplement que tu as de l'empathie et du respect pour la personne avec qui tu pratiques, même si tu viens tout juste de la rencontrer.

✨ Mais si on changeait de perspective pour s'enlever un poids des épaules ?

Dans la pratique, la sécurité et le confort ne reposent jamais sur une seule personne. C'est un travail d'équipe, un contrat de confiance en trois dimensions :

👉 C’est MA responsabilité d’exprimer mes limites. Un "je préfère arrêter", un "je suis fatigué(e)" ou un simple "je ne le sens pas", ça se dit sans filtre et sans gêne.

👉 C’est TA responsabilité d’accueillir et de respecter ces limites, à tout moment et sans demander de justification (ce qui n'empêche pas de proposer de chercher ensemble des alternatives ou des solutions !).

👉 C’est NOTRE responsabilité de créer cette bulle de confiance où l'on communique avec autant de bienveillance que de clarté.

Quand chacun(e) prend soin de ses ressentis et les exprime ouvertement, on laisse place à la pratique, à la fluidité et au plaisir d'évoluer ensemble.

Le sujet de la responsabilité et du consentement en acro est vaste, et nous sommes ouverts à la discussion ! Si tu as envie de partager ton expérience, de donner un exemple concret ou même de proposer un autre point de vue, on sera ravis d'échanger en commentaires ou en dm 😉.

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Acroyoga | Angers | Confiance |CommunicationPositive | PratiqueSecurisée | AcroCommunity | Bienveillance |SportPartagé taken in Angers, France by @acroellips

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2 months ago

La maman la plus fière du monde ❤️

Quand Loula m'a demandé la première fois de participer au talent show du collège, je n'osais pas vraiment y croire... Ma fille, une ado de 15 ans, voudrait s'exposer publiquement avec sa mère ?!
Mais elle m'en a reparlé, sérieusement. Et je n'ai pas hésité une seconde ! Quel honneur d'être invitée par ma fille à faire une représentation d'acroyoga devant ses camarades, ses amis, les personnes de son environnement scolaire 🥹 !

Et quel plaisir de partager tous ces moments de création, de répétition, mais aussi de doutes et d'incertitude avec ma chère fille ❤️

Nous sommes toutes les deux complètement novices en terme de mise en scène, spectacle, passage sur scène... Alors mardi soir, nous avons partagé le stress, l'excitation, la peur... Mais surtout 2 minutes de pur bonheur sur scène !
Et l'immense fierté d'avoir réussi ce challenge ensemble !!

Je t'aime ma fille et je suis infiniment fière de toi !!!

AcroYoga | Duo Mère Fille | Talent Show | Fierté | Moments Précieux taken in Angers, France by @acroellips

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2 months ago

✨ Atelier du mercredi ✨

Mercredi 13 mai, de 20h30 à 22h30 à @climb_up_angers, on a prévu de vous faire explorer les possibilités d'une toute nouvelle Wash Mash !

Au programme : Bunny Hop, que l'on a décliné en plusieurs niveaux (deux niveaux sur les vidéos, et encore plus de déclinaisons pendant l'atelier 😉) . L'occasion d'explorer, de jouer et de progresser ensemble dans la bonne humeur 🥰

Que tu débutes ou que tu sois déjà bien avancé dans ta pratique, tu es bienvenu(e) !! 😉🤗

➡️ Swipe à droite pour en savoir plus :

Lien : https://bit.ly/4moR98h
Téléphone : 06.32.39.98.19

👉 Tarif réduit pour les adhérents au trimestre ou à l'année (code promo sur demande).

Acroyoga | WashingMachine | bunnyhup |acroyogaangers | sportangers | activiteangers taken in Angers, France by @acroellips

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3 months ago

Spot : plus qu’un rôle, un super-pouvoir !✨

On ne va pas se mentir : une base solide et un fly motivé, c'est bien. Mais un spotter de qualiteyyy, c’est ce qui permet de passer du "Oh lala je vais tomber" au "MÊME PAS PEUR !" 😁

Spotter, c'est l'art d'être là sans être là, de créer une bulle de sécurité où de nombreuses choses deviennent possibles. Et la bonne nouvelle ? Ça ne s'improvise pas, ça s'apprend (et on vous montre tout ça en cours 😉)

Pourquoi ca fonctionne ?
✅ Un spot fiable = confiance
✅ Confiance = on tente, on progresse, et on s'amuse !

Tag ton/ta partenaire de crash-test préféré(e) en commentaire ! 👇

AcroYoga | AcroyogaAngers | AcroCommunity | SpotterLife | YogaFun | SécuritéAvantTout taken in Angers, France by @acroellips

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3 months ago

Pas besoin de prendre l'avion pour partir en vacances 🇨🇭😅

Quelques jours loin du quotidien pour découvrir un petit bout d'un autre joli pays avec des supers copains 🤗🥰

Merci @helenesimeo pour les videos 🙏❤️

Acroyoga | VoyageA4roues | Suisse taken in Suisse by @acroellips

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3 months ago

🤸‍♂️ Le Spot : Un rôle de l'ombre... qui mérite la lumière ! ✨

En Acroyoga, on dit souvent qu'on est un trio, pas un duo. Mais entre la théorie et la pratique, il y a parfois un monde ! 😅
On a tous commencé quelque part, et le rôle de spot n'est pas le moins complexe à maîtriser.

😼 Galerie des portraits (toute ressemblance avec des personnes existantes est un pure hasard 😉) :

1️⃣ Le Gabarit "Optimiste" (non adapté) : petit spot et grand fly... C'est l'intention qui compte ? 🙄
2️⃣ Le distrait : ce que font les autres à côté, ça a l'air fun 🤩
3️⃣ La Statue : Jambes tendues, pieds bétonnés. Si ça tombe, il regarde le crash avec élégance 🕴️
4️⃣ L’Envahissant : Il veut tellement que tu restes en sécurité que tu n'as plus l'espace pour pratiquer 😅 Résultat : tu n'as rien appris, mais tu es bien tenu ! 🤗
5️⃣ Le Mal Placé : Il spotte le pied quand tu risques une chute côté tête. Un grand sens du suspense 🤣
6️⃣ Le Télétravailleur (Trop loin) : Il surveille... mais de l'autre côté de la salle ! 🫣
7️⃣ L’Innocent (Non informé) : Il est là, mais il ne sait pas ce qui allait se passer. "Ah, il fallait rattraper ça ?" 🤦
8️⃣ Qui fait à leur place : il est tellement impliqué qu'il oublie de vous laisser ressentir 🙏😅
9️⃣ Le Dangereux : Il veut aider mais il rend la base aveugle ou risque d'étrangler le fly... 😬

🌱 Le spot, c'est une compétence qui s'apprend, au même titre que la base ou le fly.
Au début, être spot, c'est intimidant. On a peur de mal faire, de ne pas être au bon endroit, ou de prendre un pied perdu. C’est normal : ce n'est pas inné !

👉C'est précisément pour ça qu'on apprend à spotter pendant les cours :
➡️ Comprendre la physique d'une chute pour mieux l'accompagner tout en restant en sécurité soi-même.
➡️ Protéger les zones vitales (tête et dos) sans gêner le mouvement.
➡️ Créer un espace de confiance où le duo peut explorer ses limites sans crainte.
➡️Savoir exprimer ses limites et se faire remplacer si besoin.

Et toi, c’est quoi ton "fail" de spot préféré ? Dis-le nous en commencommentaire (promis, on ne juge pas) ! 👇

Merci aux acteurs/actrices qui ont participé à ces petites mises en scène 🙏🫶 taken in Angers, France by @acroellips

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3 months ago