Instagram story viewer> @activationbymaria> Posts

Maria Rosell | Activation coach | samtal + kropp

@activationbymaria

948

followers

352

following

✨För dig som bär något tungt och fastnar i tankar, som aldrig vill släppa.
Här möts samtal & kropp så att något faktiskt kan börja skifta 🤎

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Det finns hundratals coacher. Så varför skulle du välja just mig? 🤔

Jag vet hur fruktansvärt ont livet kan göra. Hur svårt det kan vara att få ihop en vanlig tisdag när sorgen tar över och ångesten slår till. Att inte våga släppa taget av vissa känslor som blir ens trygghet.

Men vet du vad jag också vet?🦋

Hur otroligt fantastiskt livet kan kännas igen.

När du vågar ta plats. Vågar släppa in modet och sårbarheten på samma gång. Säga nej till det som tar din energi. Börjar lyssna på vad DU vill istället för att hela tiden anpassa dig.

När du vågar längta, göra planer och känner det där pirret i magen igen ✨

Och framför allt när du upptäcker att du kan vara ledsen utan att gå sönder. Att du inte behöver välja mellan att sörja och att leva.

Det är den förändringen jag arbetar mot med mina klienter.

Jag kombinerar min egen livserfarenhet och utbildning med samtal och arbete genom kroppen. Inte bara för att förstå känslorna, utan också för att bli tryggare i att faktiskt känna dem.

Jag arbetar med dig som vill framåt, även om livet inte blev som du hade tänkt dig. Du som redan gjort mycket för att må bättre, men inte vill fortsätta låta det du känner hålla dig tillbaka.

Din historia får följa med. Men den behöver inte bestämma varje steg du tar.

Vill du arbeta med mig? Skriv COACHING i DM så berättar jag mer🤎 by @activationbymaria

9

0

13 hours ago

Idag tar jag med mig både min livserfarenhet, min utbildning och allt arbete jag själv gjort med mig själv under flera år in i mötet med mina klienter.

Jag vet hur det är att vilja framåt, ha försökt så mycket och ändå hamna i samma känslor och reaktioner.

Och jag vet vilken skillnad det gjorde för mig att inte längre bara försöka förstå det jag kände, utan också börja arbeta med det som hände i kroppen.

Det är en stor del av min coaching idag.

Jag arbetar med dig som redan har bestämt dig för att du vill vidare, men som inte längre vill låta det du känner begränsa hur du lever.

Du behöver inte fler fina ord om förändring. Du behöver få möjlighet att arbeta med det som faktiskt håller dig tillbaka.

Vill du veta hur jag kan hjälpa dig?

Skriv COACHING till mig så berättar jag mer. by @activationbymaria

7

0

a day ago

Anmäl dig gratis 💜🔥🕯

https://luma.com/jceh4m56?tk=lqn223 taken in Götaplatsen by @activationbymaria

24

0

2 days ago

Jag sitter i ett första coachsamtal med min klient som i samtalet säger: ”Maria jag vet inte vad är roligt längre”

Det var en av dom första sakerna hon sa till mig och berättade att hon bara går på autopilot, hon gör allt för alla andra, hon är sin titel för det är något som förväntas av andra och gör det som behöver göras.

Men allt annat runtomkring alla måsten, krav och förväntningar så hade hon tappat bort sig själv och visste inte själv riktigt vem hon var just nu och vad hon själv ville.

Vad ger mer mig energi?
Vilka människor vill jag ha runtomkring mig?
Vad längtar jag efter att känna?
Vad längtar jag efter att göra?

Det var där vi sakta började och idag 4 månader efter så är det en helt annat energi i henne. Hon berättade att hon har insett tydligare vilka relationer som faktiskt är viktiga för henne, hon tar mer plats, stannar upp och faktiskt lyssnar på sin intuition vad den känner, vågar säga nej istället för Ja för att det kanske förväntas menat hon känner glädje och hopp igen.

Inte för att hennes liv är helt fulländat utan massa motgångar utan att hon inte längre lägger graft som att kämpa emot dom och att känna acceptansen att våga ta ett kliv i taget 🫶🔥

Det är precis den förflyttningen jag älskar att se och få vara med i när en klient från från ett stadie där det känns hopplöst, dränerande och jobbigt till att faktiskt hitta tillbaka till att vilja leva ett liv med glädje och lust igen.

Jag vet, mina klienter som har gjort och upplevt denna förflyttning vet att det går att komma tillbaka till den här delen av sig själv igen om man bara tar beslutet att vilja förändra sitt nuvarande tillstånd 🤎 by @activationbymaria

14

0

3 days ago

För några veckor sedan hade jag bokat in en nätverksträff som Linnea Hallgren som driver @nutshellnetwork , där jag skulle få träffa och lära känna andra företagare. Vi tog en kaffe innan, bra hon och jag och bara fick catcha upp lite vad som händer.

Jag berättade om mitt kliv som egen företagare som jag nu precis tagit.
Om varför det känns så rätt att nu få lägga min tid på det jag faktiskt brinner för, att möta människor när livet har förändrats, hålla dem i det som är svårt och hjälpa dem hitta en ny riktning framåt med hjälp av det vi viktigaste vi har hela vår kropp och med samtal.

Linnea tittade på mig och sa:“Maria, det du delar och det du gör är så viktigt.”Och sedan kom frågan:“ Vill du vara med och tala på Götaplatsen den , under World Mental Health Day @10oktober.se
Jag tror inte ens att jag hann tänka. Det var ett självklart JA.

För det här ligger så nära mig. Jag vet hur det känns när livet förändras snabbare än man hinner förstå. När man försöker hålla ihop. När kroppen reagerar långt efter att orden tagit slut.

Och när man möts av människor som vill väl, men inte alltid vet hur de ska möta.Det är precis det jag vill prata om den 10oktober. VÅGA MÖTA ❤️

Inte med att fixa.
Inte jämföra.
Inte skynda förbi.
Utan faktiskt möta människan framför dig där hon är.

För ibland är det mest hjälpsamma inte att säga rätt sak. Ibland är det att våga stanna kvar när det blir jobbigt. Att kunna säga: Jag ser dig. Jag hör dig. Du behöver inte bära det här ensam just nu.

Jag kommer också prata om kroppen. Om hur det vi går igenom inte bara sitter i våra tankar. Hur kroppen kan fortsätta vara i alarm, även när vi rationellt förstår vad som har hänt. Det är också en stor del av det jag arbetar med idag genom Activation Coach.
Att hjälpa människor känna större trygghet i sina känslor, i sina kroppar och i sin egen historia.

Inte för att lämna det som hänt bakom sig. Utan för att kunna bära sin historia och samtidigt fortsätta skapa plats för livet. Den @10oktober.se står jag på Götaplatsen.
För den som kämpar. För den som står bredvid. För den vi saknar. Och för att vi behöver bli bättre på att möta varandra. På riktigt. ❤️‍🔥 by @activationbymaria

10

0

3 days ago

Jag tror våra barn lär oss mer än vi fattar.

Tänk alla gånger vi har fått vara i sorgen tillsammans.

Hon har torkat mina tårar.
Hållit om mig.
Och jag har hållit om henne.

Jag önskar såklart att hon aldrig hade behövt bära den här sorgen.

Men jag vet också att den har lärt henne något.
Precis som den har lärt mig.

Att sorg inte är något vi måste gömma.
Att vi får prata om den.
Gråta mitt i den.
Skratta bredvid den.
Och fortsätta leva med den.

Och kanske är det en av dom viktigaste sakerna jag kan visa henne:

Att alla känslor får finnas. Även dom vi helst hade velat skydda våra barn ifrån.

Vi behöver inte alltid ta bort det som gör ont.

Ibland kan vi bara hålla om varandra och säga:

Jag är här. Vi får känna det här tillsammans. 🤎 by @activationbymaria

24

2

6 days ago

Tänk att kunna säga: “jag har ångest just nu” utan att samtidigt behöva fly från den.

Att kunna känna klumpen i magen, trycket i bröstet, tankarna som drar igång…

och ändå märka:

okej. Det här är här. Men jag kan hjälpa mig själv igenom det.

Det är precis där jag vill att vi ska hamna tillsammans.

Inte att du aldrig känner ångest, sorg eller rädsla igen.

Utan att du börjar känna dig tryggare mitt i det.

Att du kan uttrycka det som känns.
Reglera ner kroppen.
Få tillbaka lite mer lugn.
Och inte behöva låta hela dig försvinna in i känslan.

Det är den förflyttningen jag jobbar med.

Och om du läser det här och känner:
Wow tänk att kunna ha det så” då vill jag att du landar i den känslan lite mer och därefter skriver ett DM till mig och så berättar jag mer 🤎 by @activationbymaria

16

0

8 days ago

Vi har gått igenom mycket tillsammans.

Saker som ändrat oss.
Saker som slitit.
Saker som gjort att vi fått lära känna både oss själva och varandra på helt nya sätt.

Och vi har inte alltid reagerat likadant på det som hänt.

Ibland har en av oss velat prata och den andra velat dra sig undan.
Ibland har vi varit trötta på helt olika sätt.
Ibland har vi behövt tid innan vi ens förstått vad den andra försökt säga.

Men mitt i allt det har vi alltid haft något kvar.

Viljan att förstå.
Viljan att hitta tillbaka.
Viljan att fortsätta växa tillsammans.

Och det är nog det jag känner mest stolthet i idag.

Inte att vi gjort allt rätt.

Utan att vi, även när det varit tungt, har fortsatt finnas där för varandra🤎 by @activationbymaria

33

3

10 days ago

Jag lyssnar på orden, men jag läser också av kroppen.

Hur andningen ändras.
Hur du spänner dig.
Hur du nästan lämnar det som känns.

Där stannar vi. Vi saktar ner och ger kroppen en chans att komma ner lite i varv igen.

Inte för att få bort känslan.
Utan för att du ska kunna se mer än bara det som känns jobbigt precis där och då.

När det blir lite lugnare kan du ofta komma närmare:
vad du faktiskt känner,
vad du behöver,
vad som känns sant för dig.

Och ibland är det precis där skiftet kommer.

Från:
“det här går inte”

Till:

“okej… kanske finns det faktiskt ett annat sätt.” by @activationbymaria

7

0

11 days ago

Jag har skjutit fram saker och väntat på tillfällen som känns mer rätt eller nu är jag redo👊

På att sorgen skulle göra mindre ont.
På att kroppen skulle lugna sig.
På att jag skulle sluta vara rädd.
På att känna mig redo.

Sen skulle jag ta beslutet göra förändringen och börja leva. Men dagarna, månaderna och åren gick.

Möjligheter kommer och går.
En vanlig tisdag blir ett år, som blir flera.

Jag vill verkligen inte vakna en dag och inse att livet begränsade mig pga av jag levde i rädsla delar av mitt liv.

Jag gör saker i rädsla
Jag kan sakna och ändå längta.
Ha sorg i kroppen och ändå skratta så jag får ont i magen.

Jag behöver inte må bra hela tiden för att leva ett framgångsrikt och bra liv 🌟

Jag är här nu. Mitt liv händer nu. Det gör också ditt! by @activationbymaria

11

0

12 days ago

Jag tror att många av oss har fått vara stora alldeles för länge så många gånger i vårat liv.

Du kanske har varit med om något som förändrade ditt liv men du känner att sorgen inte fick ta plats, för livet fortsatte och vardagen bara rusade förbi. Istället fick du:

Hålla ihop. Lösa. Prestera. Gå vidare.

Men ibland behöver vi inte någon som hjälper oss upp.

Vi behöver någon som vågar sätta sig ner bredvid oss.

Det är den platsen jag ger dig 🤎 by @activationbymaria

62

1

14 days ago

Vi kanske har lärt oss sedan vi var små att känslor skall inte få kännas.

Upp och stå, det var väl inte så farligt.
Sluta, bli inte ledsen för det,
eller du överreagerar nu och släpp det istället

Kan du det ett mönster i dessa? Här är det någon som säger åt hur jag skall känna, att jag inte få känna eller att bara släppa det.

Får vi höra detta om och om igen är det inte konstigt att i vuxen ålder står där i ångesten, sorgen eller skammen och flyr och inte tillåter oss att få känna det.
För det är ju precis det hjärnan fått inprogrammerat sedan du var en liten.

Låt oss nu bryta detta och tillåta oss att känna känslan fullt ut..för det är då något släpps, utan att fly! by @activationbymaria

14

1

16 days ago