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Active Fitness Gym

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“Tu centro de entrenamiento”
📍 Yabucoa, P.R.
📞 787-206-4852
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Active Fitness se une a #TeamPaty 💗✨

Hoy nos unimos para apoyar a Patricia en su camino por Objetivo Fama. Entra a objetivofama.net/vota, vota por Patricia y recuerda hacerlo cada hora. ⏰🔥

Desde Active Fitness contamos con nuestra comunidad, clientes, familiares y amigos para seguir sumando votos y demostrarle todo nuestro apoyo.

¡Vamos con todo, Patricia! 💙🙌🏼

#TeamPaty #ObjetivoFama #VotaPorPatricia #patymania by @activefitnesspr

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7 hours ago

Active Fitness tiene el cou•rage necesario para que subas de nivel!! Estamos agradecidos con Active Fitness y su entrenadora personal Diana Pérez por la colaboración y ayuda a Jaziel Collazo Hernández que se desempeña como jugador de Fútbol ⚽ en Bairoa FC.
7872064852 Active Fitness by @activefitnesspr

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23 days ago

¡ESTAMOS DEMASIADO EMOCIONADOS! 🔥🎤

¡Nuestra Patricia Rosario está oficialmente entre los 18 participantes de OBJETIVO FAMA! 🌟🇵🇷

Desde ACTIVE FITNESS celebramos este GRAN paso y queremos que sepas que estamos contigo al 100%. 💪🏼💗

Paty, llegó el momento de brillar, disfrutar y demostrar todo ese talento que llevas dentro. ✨🎶 ¡Esto apenas comienza y aquí tienes un equipo completo apoyándote!

¡VAMOS CON TODO! 🙌🏼🔥
¡A romperla en Objetivo Fama! 🎤

#OF #apoyo #singer #Yabucoa
@objetivofamaoficial by @activefitnesspr

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a month ago

Para quienes aún no me conocen… ✨

Soy Diana Pérez, entrenadora personal certificada y licencia por el DRD y co-propietaria de Active Fitness. Pero detrás de eso hay una historia de trabajo, disciplina, sacrificios y mucha fe.

El fitness para mí nunca ha sido solamente cómo se ve un cuerpo. Es fuerza, salud, disciplina y crecimiento. Es descubrir de lo que somos capaces cuando decidimos comprometernos con nosotros mismos.

Active Fitness nació de un sueño que comenzó con muy poco, pero con unas ganas enormes de salir adelante. Hoy, más que un gimnasio, representa una comunidad que me ha permitido hacer lo que amo: ayudar a otras personas a sentirse más fuertes, capaces y seguras de sí mismas.

También soy mujer, esposa, hermana, amiga y una persona que continúa aprendiendo y evolucionando. No pretendo representar perfección. Mi historia tiene momentos buenos, otros difíciles y muchísimas lecciones que me han convertido en la mujer que soy hoy.

A mis 45 años, sigo teniendo metas, proyectos y sueños. Sigo entrenando, estudiando, trabajando y construyendo.

Y si algo quiero transmitir a través de esta página es esto:

Nunca es tarde para comenzar, reconstruirte, hacerte más fuerte y descubrir una nueva versión de ti.

Soy Diana.
Esta es parte de mi historia.
Y todavía queda mucho por escribir.

Los quiero ❤️

#entrenadorapersonal #fitness #historia #gym by @activefitnesspr

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a month ago

¿SERIES DE CALENTAMIENTO O DE APROXIMACIÓN Y EFECTIVAS?

Hoy utilicé mi Hip Thrust para explicarte la diferencia. 👇🏼

Antes de llegar a mis series más pesadas, realicé 3 series de calentamiento o aproximación, aumentando progresivamente la carga:

40% ➡️ preparar el movimiento y comenzar a activar
60% ➡️ aumentar progresivamente la carga
85% ➡️ acercarme al peso de trabajo sin buscar fatigarme

Luego llegaron mis series efectivas:

🔥 90%
🔥 100% — y hoy ese 100% terminó convirtiéndose en un NUEVO PR: 3 REPETICIONES.

Las series de calentamiento no están ahí para cansarte. Su función es prepararte para mover cargas más altas con buena técnica y llegar listo a las series que realmente queremos llevar con mayor intensidad.

Y algo importante: no necesitas hacer 10 series antes de llegar a tu peso de trabajo. La cantidad dependerá del ejercicio, la carga que vas a utilizar y tu nivel de entrenamiento.

Hoy fueron 3 series de calentamiento, 2 series efectivas y terminé moviendo un peso que nunca antes había logrado por 3 repeticiones.

📌 Calentar no es entrenar hasta fatigarte. Es prepararte para rendir.

PR desbloqueado. 🔓🔥

#seriesdecalentamiento #hipthrust #fitness by @activefitnesspr

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2 months ago

🥳 ¡Semana de Aniversario #2 de Active Fitness! 🥳

¡Celebramos dos años junto a ustedes este 12 de agosto! Y como parte de las sorpresas que tenemos estaremos haciendo sorteos durante los próximos días.

📅 Lunes 10 de agosto

🎁 Las primeras 5 personas que:

✅ Lleven más de 6 meses entrenando en Active Fitness y no tengan entrenador.
✅ Publiquen una foto entrenando en el gimnasio.
✅ Etiqueten a Active Fitness.
✅ Utilicen el hashtag #AniversarioNúmero2

¡Recibirán 1 hora de entrenamiento personal GRATIS! (La sesión debe coordinarse previamente con el entrenador de su elección, según disponibilidad.)

📅 Martes 11 de agosto

👥 ¡Trae un amigo GRATIS!

Promoción válida únicamente de 4:00 p.m. a 8:00 p.m.

📅 Miércoles 12 de agosto

🎉 ¡Rifa de 1 mes de membresía GRATIS para un miembro activo de Active Fitness!

Todos los miembros activos que asistan ese día participarán automáticamente en la rifa.

❤️ Gracias por confiar en nosotros durante estos 2 años. Lo mejor está por venir.

¡Feliz 2do aniversario, Active Fitness!

#celebracion #aniversario #participa by @activefitnesspr

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2 months ago

Dios ha sido bueno. Son 45 años de mucho aprendizaje. Agradezco la misericordia y la gracia del Padre que me ha llevado de la mano hasta aquí.

Todas las experiencias que he pasado me han hecho la mujer que soy hoy y amo lo que he construido rodeada de personas que me hacen ser mejor todos los días.

Hoy, 7 de agosto EL MUNDO ES MÍO!!

Gracias a @_makeonyou por el maquillaje y a @sharpillusionphotography por tan bellas fotos.

#45 #birthdaygirl #strong #photoshooting #blessed by @activefitnesspr

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2 months ago

¿Y si dejaras de medir tu progreso solo por la báscula?

Muchas personas empiezan a entrenar con el único objetivo de bajar de peso. Pero cuando el número no cambia tan rápido como esperaban, abandonan.

La realidad es que el entrenamiento te da mucho más que eso:
✔️ Más fuerza.
✔️ Más masa muscular.
✔️ Un mejor metabolismo.
✔️ Huesos más fuertes.
✔️ Mejor salud hormonal.
✔️ Más energía y una mejor calidad de vida.

El peso puede subir o bajar, pero la salud y la fuerza que construyes con constancia permanecen.

💛 Construir fuerza… construye salud.

Te esperamos en Active Fitness. Abiertos de lunes a sábado. Escríbenos para más información.

#entrena #salud #fitness #gym #gymreels taken in Active Fitness by @activefitnesspr

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2 months ago

Esta imagen refleja un momento en el que mi relación con el cuerpo y la alimentación estaba marcada por la exigencia y la desconexión, una experiencia que muchas personas atraviesan en silencio.

Hoy entiendo que la meta no es ser cada vez más delgada, sino construir un cuerpo fuerte y saludable. El entrenamiento de fuerza me ayudó a recuperar masa muscular, mejorar mi salud y cambiar mi relación con mi cuerpo.

Y algo importante: este mensaje no juzga a quienes utilizan tratamientos para la obesidad. Hay personas que realmente los necesitan. Mi invitación es que, cualquiera que sea tu proceso, no descuides tu masa muscular. ENTRENA! 💪🏻

#masamuscular #entrena #tendencia #salud by @activefitnesspr

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2 months ago

ACTIVE FITNESS SE UNE A:

AYUDEMOS A LOS NIÑOS DE VENEZUELA

📢 Información importante sobre los centros de acopio

Actualmente hay dos centros de acopio disponibles:
Fundación Yabucoa Regala Esperanza y el Municipio de Yabucoa. Puedes llevar tu donación al que te resulte más conveniente.

🤍 En Fundación Yabucoa Regala Esperanza estaremos enfocados en recibir kits de contención emocional para niños y adolescentes afectados por la emergencia.

⚠️ Hoy, 6 de julio, no estaremos recibiendo donaciones debido a asuntos de logística.

📅 Retomamos el acopio del 7 al 10 de julio, en horario de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Gracias por cada aportación. Juntos podemos llevar esperanza y apoyo a quienes más lo necesitan. ❤️

Info: DM

#venezuela #dona #comunidad by @activefitnesspr

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3 months ago

Lo que pienso cuando me metí en ésto😂

#funnygym #bulgarian #gymreels #fitness by @activefitnesspr

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3 months ago

Gracias a Luis Cruz y a todo el equipo de LFísio Massage por recibir a parte de nuestros clientes de Active Fitness para una mañana de relajación, recuperación y bienestar.

Raúl y Diana, como sus entrenadores, coordinamos esta actividad porque sabemos que recuperarse también es parte del proceso de entrenar.

Agradecemos su excelente atención, profesionalismo y las palabras de motivación que compartieron con nuestros clientes.

Si estás buscando servicios de masajes terapéuticos y recuperación muscular, búscalos en Instagram como @fisiomassagelc y coordina tu cita. ¡Los recomendamos!

#masajes #terapia #recovery #fitness #salud taken in Las Piedras, Puerto Rico by @activefitnesspr

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3 months ago