Instagram story viewer> @addecoaching> Posts

Adde Coaching

@addecoaching

855

followers

531

following

Prestasjonscoach | Gestalt- & NLP-coach 🌿
For ambisiøse mennesker som vil skape sterkere bånd – til deg selv og andre 👉🏼 DM for gratis introsamtale

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Å være ambisiøs og samtidig kjenne seg usikker, sliten eller litt fastlåst er vanligere enn du tror.

Jeg coacher unge voksne mellom 25–40 år som vil mer – men som kjenner at høye forventninger, mange valg og indre press begynner å koste for mye.

Kanskje fungerer det på utsiden, men på innsiden er det mye støy. For lite klarhet. For lite ro. Og for ofte ender egne behov nederst på prioriteringslisten.

I coaching jobber vi med å skape retning, trygghet og bevisste valg som faktisk er bærekraftige over tid – både i jobb og privatliv.

Hvis du kjenner at noe må endres, men ikke helt vet hvor du skal starte, kan en kartleggingssamtale være et godt første steg.

Send meg en melding eller book via linken i bio.

#addecoaching #coaching #prestasjon #personligutvikling #bevisstevalg #indretrygghet #ungevoksne #25til40 #varigendring taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

0

9 months ago

Vi biter tennene sammen, holder tempoet oppe og prøver å få alt til – helt til kroppen, hodet eller relasjonene begynner å si ifra.

Jeg vet hvordan det føles…

Min egen reise startet etter å ha stått i litt for mye, litt for lenge uten å kjenne etter kroppens signaler. Erfaringene mine gjorde meg nysgjerrig på hvorfor noen kommer styrket gjennom motgang, mens andre blir stående fast.

Det er nettopp derfor Adde Coaching ble til.

I dag hjelper jeg mennesker med å skape mer tydelighet, ta valg som er i tråd med egne verdier og bygge et liv som kjennes godt – ikke bare ser bra ut.

Vi trenger ikke alltid flere svar. Noen ganger trenger vi bare et sted å stoppe opp og bli litt bedre kjent med oss selv. 🤍 taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

7

2 months ago

De fleste holder seg akkurat innenfor det de vet de mestrer.
👉🏼 Samme valg. Samme mønster. Samme resultat.

Men det du faktisk drømmer om finnes ikke der...

Det du vil ha krever at du gjør noe du ikke helt vet hvordan du får til enda.

Og ja – du kommer til å feile litt på veien.
Det er ikke et tegn på at du er på feil vei.
Det er et tegn på at du beveger deg.

Så neste gang det ikke går som du håpet:
Ikke trekk deg tilbake.

Fortsett.
Vit at dette er en del av prosessen.

Vil du ha hjelp til å ta neste steg – og faktisk stå i det når det gjelder?
Send meg en melding 💬

#personligutvikling #vekst #motivasjon #coaching addecoaching taken in Oslo Winterpark, Wyller Side by @addecoaching

3

0

5 months ago

Du trenger ikke gjøre mer.
Du trenger å bli tydeligere.

Mange jeg snakker med får til mye.
De leverer, tar ansvar, står i høyt tempo – og ser bra ut på papiret.

Men likevel…
er det en følelse som ikke slipper taket.

Ikke fordi noe er “galt” med deg.
Men fordi du kanskje tar valg uten å være helt koblet på hva som faktisk betyr mest for deg.

Og da hjelper det ikke å løpe fortere.

Det som ofte skaper ro, er ikke flere verktøy –
men klarhet.

Klarhet i:
hva du står for
hva du trenger
og hva du faktisk vil

Hvis du kjenner deg igjen i dette, er du ikke alene.
Og det er heller ikke noe du trenger å stå i alene.

Send meg en melding hvis du er nysgjerrig på hvordan jeg jobber 💬

#addecoaching #coaching #personligutvikling #indreuro #selvledelse mentalstyrke bevissthet livsvalg by @addecoaching

3

3

6 months ago

April er her og vi fortsetter med members Spotlight! ✨

Først ut denne måneden er Kristine Adde-Larssen, grunnleggeren av Adde Coaching 💗

Kristine hjelper ambisiøse mennesker med å skape klarhet, ta bedre valg og bygge et liv som faktisk føles riktig, ikke bare ser riktig ut på papiret. Gjennom Adde Coaching rydder hun i indre støy, slik at det blir plass til bevisste valg forankret i egne verdier.

Drivkraften hennes er basert på en erkjennelse av hvor mye det betyr å få hjelp til å rydde i eget hode når livet rakner. Kristine har selv stått i stormen flere ganger: en idrettskarriere som bråstoppet etter skader, tapet av sin mor etter langvarig kreftsykdom, og et stort tillitsbrudd i et langvarig forhold. Opplevelsene har formet henne til den hun er i dag.

Gjennom denne prosessen oppdaget hun verdien av coaching, ikke som en quick fix, men som et rom for ærlig refleksjon og utvikling over tid. Med Adde Coaching tilbyr hun 1:1-samtaler, foredrag og workshops hvor hun hjelper klientene sine med å redusere unødvendig indre støy og bygge en mer bærekraftig måte å prestere på. Drømmekunden hennes er den som er vant til å prestere og «få det til», men som nå ønsker mer ro, retning og autentisitet i hverdagen.

Den viktigste lærdommen hun har tatt med seg, er kunsten å skille mellom det hun kan kontrollere og det hun ikke kan gjøre noe med. Dette fokuset på egne valg og handlinger gir henne ro og en dypere følelse av mestring.Til de som sitter og venter på den perfekte timingen for å satse, har hun en klar oppfordring:
💬«Du kommer sannsynligvis aldri til å føle deg helt klar og det er normalt. Ikke vent på selvtillit; den kommer av handling, ikke før. Finn ut hva grunnverdiene dine er, og vær villig til å stå i det som er litt ubehagelig. Det er der utviklingen skjer».

👉🏼 Følg Kristine videre her:
@addecoaching og adde-larssen.com

Tusen takk for at du går foran med ærlighet, refleksjon og mot og minner oss på verdien av å leve mer i tråd med oss selv 💫

#hermemberspotlight #herprogrammet #kvinneliggründer #coaching #personligutvikling by @addecoaching

52

11

6 months ago

Du trenger ikke føle deg klar.
Du trenger ikke ha alt på plass.
Du trenger ikke vite akkurat hvordan det skal gå.

Men du trenger å starte.

For sannheten er at du alltid kan finne en grunn til å vente litt til. Litt bedre timing. Litt mer energi. Litt mer trygghet.

Og plutselig har det gått enda et år.

Det er ikke mangel på muligheter som stopper deg.
Det er historiene du forteller deg selv.

Og det er akkurat her mange trenger litt støtte.

Noen som hjelper deg å komme i gang.
Noen som holder deg ansvarlig når det blir ubehagelig.
Noen som minner deg på hva du faktisk sa at du ville.

Hvis du kjenner deg igjen – send meg en melding.

#personligutvikling #mentaltrening #coaching #motivasjon #selvutvikling #tankesett #mål #drømmer #vekst #handlekraft #addecoaching taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

0

6 months ago

Du kommer mest sannsynlig aldri til å føle deg helt klar…

Det vil alltid være noe som sier at du burde vente litt til. 👉🏼 Mer erfaring. Mer trygghet. Mer penger. Det “rette” tidspunktet.

Men sannheten er at klarhet ofte kommer etter at du har startet.

De fleste mislykkes ikke fordi de begynte for tidlig…
De mislykkes fordi de ventet for lenge ⏳⌛️

Du trenger ikke ha alle svarene før du starter.
Du trenger bare å ta det første steget 🚶🏽

Resten finner du ut av underveis. Og hvis du ønsker støtte og veiledning på veien tilbyr jeg alltid en gratis introtime ☕️ Jeg heier 💪🏼👏🏼😃

#addecoaching #coaching #personligutvikling #mestring #mentalstyrke #taetsteg #vekst #livsvalg taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

7

7 months ago

Du kan ha alt på stell –
og likevel kjenne at noe skurrer.

Det betyr ikke at du er utakknemlig.
Det betyr at noe i deg prøver å bli hørt.

Mange har gjort “alt riktig”.
Utdanning. Karriere. Ansvar.
Likevel kommer tanken tilbake:
Er dette egentlig riktig for meg?

Mange blir værende i det trygge –
og håper at følelsen forsvinner av seg selv.

Men som det ofte sies:
Hvis du gjør det samme om og om igjen,
får du det samme resultatet.

Du trenger ikke snu hele livet på hodet i dag, men du må slutte å ignorere signalet.

Kanskje det er på tide å lytte? Mest sannsynlig er det verdiene dine som prøver å få oppmerksomheten din.

Hvis dette traff – send meg en melding.
En uforpliktende prat kan være første steg. 💛

#addecoaching #coachingioslo #oslocoach #prestasjonscoach #coaching #endring #grunnverdier taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

1

8 months ago

Jeg er nominert til Årets Personlige Merkevare i HER Awards 2026. 🌟💛

Det betyr mer enn en tittel!

De siste årene har livet utfordret meg på måter jeg aldri kunne planlagt for. Jeg har mistet mamma til kreft, stått i krevende helsevalg selv, levd med kroniske smerter, opplevd et dypt tillitsbrudd – og måttet gi slipp på en idrettsidentitet jeg trodde skulle vare livet ut.

I lange perioder husker jeg at jeg tenkte:
Det er synd om alt dette skal være forgjeves.

I 2025 har jeg for første gang kjent at det ikke var det.

Erfaringene mine har blitt til innsikt, styrke og retning – og til noe helt konkret: et arbeid jeg faktisk kan leve av.

Gjennom Adde Coaching har jeg bygget noe bærekraftig over tid. Ikke raskt. Ikke høylytt. Men ekte. Jeg får møte mennesker i krevende roller og viktige veivalg, og tilbakemeldingene jeg får handler ofte om trygghet. Om at det føles lettere å åpne seg når jeg tør å være hel – også som coach.

Å bli nominert til Årets Personlige Merkevare i HER Awards 2026 kjennes som en anerkjennelse av nettopp det. At en menneskelig, ærlig og verdibasert tilnærming faktisk betyr noe.

Jeg tar den med stor ydmykhet – og stor takknemlighet og gleder meg til veien videre💙

#addecoaching #herprogrammet #personligmerkevare #HERawards taken in Oslo, Norway by @addecoaching

120

36

8 months ago

Mange tar valg basert på magefølelse.
Det kan fungere – helt til det ikke gjør det lenger 🙅🏽‍♀️

Grunnverdier er det som er viktigst for deg på et dypere nivå.
Det som styrer valgene dine, reaksjonene dine
og hva som gir – eller tar – energi over tid.
De ligger der uansett, men ofte ubevisst.

Når du har gjort jobben og kokt det ned til fem grunnverdier,
har du noe konkret å lene deg på.
En solid sjekkliste du kan bruke
når du står overfor valg i relasjoner, jobb og retning.

Da slipper du å overlate alt til tilfeldigheter.
Du har gjort grunnarbeidet,
og kan stå stødigere i valgene dine – også videre i livet.

Som coach hjelper jeg deg i denne prosessen.
For det er ikke alltid lett å vite hvor man skal starte.
Og av erfaring: det er ikke alltid man ser det selv.

#grunnverdier #bevisstevalg #indrekompass #selvinnsikt #personligutvikling #mentalhelse #coaching #addecoaching taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

6

9 months ago

I dag har vi hatt en lærerik og inspirerende workshop med @addecoaching 👏🏼

Vi gikk i dybden av grunnverdier og det som er viktig for oss gjennom refleksjon, ekte situasjoner og ærlige samtaler🌟

En stor takk til dere som kom og bidro med åpenhet, nysgjerrighet og refleksjon❤️ by @addecoaching

95

17

9 months ago

Vi biter tennene sammen, holder tempoet oppe og prøver å fikse alt – helt til kroppen, hodet eller relasjonene begynner å si ifra…

Jeg vet hvordan det føles.
For meg startet mye av reisen min nettopp der - etter å ha tålt litt for mye over lang tid.

I dag hjelper jeg andre finne tilbake til overskudd, tydelighet og ro – uten å miste drivkraften på veien.

Sammen skaper vi klarhet i hvor du står, hvor du vil, og hvordan du kan komme dit.
Du trenger ikke ha alle svarene nå – vi starter der du er. 🤍

📩 Jeg tilbyr alltid en gratis introsamtale, slik at du kan kjenne etter om coaching er riktig for deg.

#addecoaching #coaching #mentalstyrke #prestasjon #personligvekst #livsmestring taken in Oslo, Norway by @addecoaching

3

3

a year ago