Instagram story viewer> @adept.run> Posts

Adept Running Club

@adept.run

1.9K

followers

85

following

Minsk running community, est. 2024
every sunday / at 9:30
every wednesday / at 20:00
collab: @tasha_kzn

POSTS STORIES REELS

GOOD BOY, BAD RUN.
GOOD GIRL, BAD RUN.

Истории, которые не требуют объяснений, если у вас есть собака.

Любимые вещи, любопытные носы и немного разрушений. Всё основано на реальных событиях. Персонажи не выдуманы.

Мы сделали эти футболки, чтобы помочь приюту @ostrovok_belarus 🤍

Перед покупкой, пожалуйста, уточните наличие и нужный размер.

Для участия в акции нужно перевести 100 BYN напрямую в приют. В ответ мы передадим вам футболку. Производство полностью оплачиваем сами, поэтому всё пожертвование идет на помощь животным.

Тираж ограничен.

И, конечно, поддержать приют можно не только в рамках нашей акции. «Островок» всегда рад любой помощи, которая делает жизнь его подопечных немного лучше ❤️‍🩹

GOOD BOY. BAD RUN. GOOD CAUSE. by @adept.run

Увлечение нескольких человек превратилось в мощное движение.

⚡️ Мы поговорили с командой @adept.run о культуре бега в Беларуси.

Комьюнити. Личные победы. Настоящий стиль жизни!

Присоединяйся к тусовке 🏃🏻 by @adept.run

Adept Running Club × Red Coffee Store

@redcoffeestore – новая локация для наших регулярных пробежек.

Среда
19:40 сбор | 20:00 старт

Воскресенье
09:10 сбор | 09:30 старт

5/10 км • комфортный темп

📍 Red Coffee Store, Минск, Октябрьская улица, 19к4 by @adept.run

Готов бросить вызов рутине?

Gorilla Energy и Adept Running Club объединились, чтобы дать тебе мощный заряд ⚡️

@adept.run – беговой клуб любителей в Минске, где бег встречается с городской культурой, стилем и комьюнити:

🏃🏻 регулярные пробежки, события, поездки и люди, которые любят быть в движении.

Залетай в профиль к команде, встретимся на улицах города! by @adept.run

AR-26-002
FINISH HOODIE
FIELD STUDY by @adept.run

MINSK HALF MARATHON × POST RACE

43 человека ADEPT RUN на старте.
21,1 км - 29 | 10 км - 10 | 5 км - 4

Личные рекорды. Финиши.
Тысячи людей и один большой день для Минска.

POST RACE
Разговоры о забеге, обмен эмоциями и историями.
Всё то, что остаётся с нами уже после финиша 🖤

Photo by @yet_another_ya by @adept.run

Горкохронология, или как я 5ку в Минске запорол.

10:00 — старт в час дня, поэтому с завтраком не заморачиваюсь: гречка и 300 мл кофе, наблюдая сквозь слёзы, как @dasha_lisek наслаждается огромным орешком со сгущёнкой.

11:40 — заглядываем на точку поддержки @adept.run , отдаем ребятам пауэрбанк, чтобы все были при заряде, и идём на стадион переодеваться.

12:30 — ем половинку мерзкого Beta Fuel, внешне похожего на камшот. Подхожу к стартовой линии, организаторы обещают пропустить вперёд, несмотря на отсутствие кластеров. Ухожу разминаться и разведывать синие кабинки.

12:55 — организатор на стартовой линии меняется и он просит обойти толпу в 2 тысячи человек и зайти с конца. Говорю спасибо, перепрыгиваю через забор и иду к стартовой линии.

13:00 — старт. Разделяемся на две пачки, я во второй, первые 2 км упорно работаем, а затем… резкий подъём, за ним пологий затяжной. Кое-как отрабатываю их по 3:27, теряю ноги и интерес рубиться на время: целевое уже упущено, пачка рассыпалась, впереди и сзади огромный разрыв, я где-то 5-й или 6-й.

На четвёртом километре дважды убегаю с трассы из-за отсутствия разметки, но редкие зрители возвращают обратно. Закрываю по 3:29.

Последний км раскатываю с горки по 3:11, добираю лишних 350 метров и грустно забегаю на финиш. На часах 5.35км.

Итого: детские 17:28 при плане на саб-16, 2-е место в возрастной и 6-е в абсолюте. Забегом крайне недоволен.

Организация пятёрки сильно подкачала: схемы рельефа на 5 км нет, хотя на 10 и 21 есть, кластеров нет, разметки местами тоже. Минус 3 балла в дневничок @minskhalfmarathon.by .

Побегу ли тут ещё? Вряд ли. Если только по фану.

Спасибо @dasha_lisek за стойкую поддержку сквозь все погодные катаклизмы, @pegushinyura за подготовку, всё должно было пройти не так 🥲

@adept.run , @razruhavgolovah и @tasha_kzn за гостеприимство и новые знакомства.
@yet_another_ya за фото обложки
И @mita.________ за кроссовки.
.
.
.
.
#бег #беганутый #беганутые #минскийполумарафон by @adept.run

Summer season is over
Thank you to everyone who ran with us

Now it’s autumn
See you on the run

Video by @daniilbakhonko by @adept.run

Забегаем на пикник Utka Day с @adept.run 💥

Перед тем, как погрузиться в музыку, лекции и атмосферу летнего чилла, мы предлагаем круто размяться и зарядиться на весь день!

Групповая пробежка с ADEPT RUN 🏃

Комфортный темп, поддерживающее комьюнити, классная атмосфера и бодрость на весь день!

•Перед стартом пройдет МК по технике и основным правилам бега.
•Будет место, где вы сможете переодеться и безопасно оставить личные вещи.

Программа:

12:00 - 12:30 - МК по технике бега

12:30 - старт пробежки (5 км)

13:10 - лента финишера, награждение участников забега, вручение медалей

13:20 - 13:50 - пилатес

13:50 - 14:00 - переодевание

📍пр-т Независимости 95к5 (Сквер)

❕количество участников ограничено, чтобы присоединиться, заполняйте форму по ссылке в шапке профиля и делайте репост этого поста к себе в сторис

Давайте начнем этот день активно! ❤️‍🔥 by @adept.run

Иногда лучшие вещи – это те, которые надеваешь уже после пробежки.

FINISH HOODIE из DROP002 – плотное худи из 100% хлопка (500 GSM) с оверсайз-посадкой.

Спокойный силуэт, тяжелая ткань и вещь, которая одинаково уместна после тренировки, в дороге или в городе.

Размеры:
S/M • L/XL by @adept.run

@minsk_triathlon – это всегда про людей

Про @kirill_kravchenko_93 – трехкратного победителя Минского триатлона, и его близких, которые доказали: лучшая поддержка – семья и друзья рядом

Про @olgamarmyl – эстафета половинки, потом олимпийка и победа в абсолюте

Про @otdx14 – приехал за эмоциями, преодолел непростую дистанцию и доказал, что характер сильнее усталости

Про @kate.ser.hey , @marummarr и @helena.moskalenko – первая эстафета олимпийки и сразу 2 место

Про @tamarabiruk , @shic.vika и @nadzeyailyina новые виды спорта и отличный результат в эстафете

Про @dm.nedelin – поздравляем с новым личным рекордом

Про @andrei_koltovich – заслуженная тумбочка, настроение и эмоции на старте. P.S. Велосипед очень красивый

Про @calvin_kolya – как всегда заряжает энергией. Ждем тебя на пьедестале

Про @ulad.makarevich – первый триатлон и пример для студентов и всех нас: никогда не поздно бросить себе вызов

Про @yura_titovets и его команду – первый старт в эстафете и сразу 2 место

Про Андрея – первая дистанция спринт и начало новых стартов

Про Александра - уверенная олимпийка и отличный результат

Про всех участников, которые вышли на старт, чтобы проверить себя и сделать еще один шаг вперед

И отдельное спасибо @yurasikklas , @razruhavgolovah , @791.mv , @o_kokoje и @fixed_veins за поддержку участников на трассе

Именно из таких людей и историй складывается Минский триатлон.
Видео уже на YouTube! by @adept.run

Здесь только часть эмоций с «Белых ночей 2026» 🖤
Полную историю смотрите на YouTube. Ссылка в профиле. by @adept.run