Instagram story viewer> @adibeiser> Posts

עדי בייזר | הטמעת הרגלים | ניהול לו״ז

@adibeiser

1.6K

followers

835

following

מפסלת הרגלים🧠⏳
שנתיים בלי קפה ולק ג׳ל, רצתי חצי מרתון לכיף🏃🏼‍♀️
תצטרפ/י ותתחיל/י לחיות באורח החיים שתמיד רצית👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

אחריי שהגעתי לשפל בחוסר שעות השינה שלי-
הבנתי שאולי אפשר אחרת✨
זמני לחץ ומלחמה הם כבר לא תירוץ.
אז בניתי מערכת הרגלים לחירום🥰🚨✅ by @adibeiser

126

55

10 months ago

⁨ 5 שלבים שהם חלק בלתי נפרד מהטמעת הרגלים באופן נכון✨🧠🧚🏼‍♀️
רוצה לקבל את המיקרו הרגלים המומלצים שלי?
תגיבי ״הרגלים״⁩ by @adibeiser

90

14

10 months ago

מוטיבצייה כמעט הרסה לי את החיים.
אז במקום- קבלו את הטופ הרגלים ששיפרו לי אותם🤸🏼‍♀️🥰 by @adibeiser

166

58

10 months ago

אול אין על אדום אם את גברת taken in Legend of the Seas by @adibeiser

74

23

13 days ago

See u in Barcelona at 18:00 pm🛥️🐚🌊 taken in נמל התעופה בן-גוריון - Ben Gurion Airport by @adibeiser

51

18

25 days ago

הודו…❤️🏔️🇮🇳
תודה על החוויות והאנשים.
תודה על היופי האינסופי של הבריאה.
תודה על ההבנה שאני תמיד נמצאת במקום הנכון ובזמן הנכון.
*סבב א׳ taken in North India by @adibeiser

80

20

a month ago

24 במקום הכי מיוחד עם האנשים הכי יפים❤️
מטרות לשנה הבאה: לא להירדם לפני חצות taken in Ladakh, India by @adibeiser

66

28

a month ago

⁨ לא יוגה🧘🏼‍♀️💪🏼🏋🏼‍♀️🧦
‎יוגה 🌱🫂🤯🧠✨⁩⁩ by @adibeiser

70

40

3 months ago

משבר גיל ה 40 בגיל 11✨👧🏼 by @adibeiser

77

44

3 months ago

נהנית אחושלוקי מהדרך🥰 by @adibeiser

27

10

3 months ago

7 ההרגלים שהופכים את החיים שלי לפי 10 טובים יותר❤️🧚🏼‍♀️ by @adibeiser

66

36

4 months ago

הנה 11 הרגלים שכדאי לך לבנות עכשיו, כשהחיים עוד גמישים:

1. תבלו זמן איכות עם ההורים שלכם.
זה לא מובן מאליו ולא לנצח.

2. תפסיקו לחכות ל״רגע המושלם״.
ספויילר- הוא לא מגיע.

3. שמרו על הבקרים שלכם.
השעה הראשונה קובעת את האנרגייה והקצב לשאר היום.

4. בנו חיים שאתם *באמת* נהנים לחיות.
לא רק כאלה שנראים טוב מבחוץ.

5. עשו לפחות דבר אחד ביום שמרגיש לכם קצת גדול עליכם.
תציגו את עצמכם ראשונים, לכו למקומות שלא הייתם בוחרים להגיע אליהם בדר״כ.

6. אמנו את הגוף שלכם כאילו הוא צריך להחזיק מעמד, כח וסיבולת לעוד 80 שנים. כי הוא באמת צריך.

7. תגידו ״לא״ כשזה נדרש.
כל ״כן״ מיותר עולה לכם בזמן ובדיוק עצמי.

8. בנו שגרות פשוטות.
כאלו שתעמדו בהן גם בשבועות גרועים.
עקביות מנצחת עצימות.

9. תנסו מדיטצייה.
תלמדו להיות רגע בלי גירוי.
בהתחלה זה לא נוח, אחר כך זה כוח.
*לתרגל מדיטצייה עם פודקאסט של אפירמציות חיוביות להתחלה זו גם דרך קלילה ומועילה✨

10. לכו למקומות חדשים.
תכירו אנשים חדשים.
סביבה חדשה משנה את נקודת המבט שלכם.

11. תלמדו את האנרגייה שלכם.
לא כל שעה ביום שווה אותו הדבר.
תכננו את היום לפי מתי אתם חדים ומתי אתם צריכים רגע מנוחה.

רוב האנשים בשנות ה-20 לא צריכים מוטיבצייה, הם צריכים משהו יציב שיקדם אותם קצת בכל יום✨🧘🏼‍♀️

שמרו את הפוסט ושלחו לחבר.ה שצריכ.ה!

קל יותר לבנות הרגלים עכשיו מאשר לתקן בעתיד❤️
Xoxo,
עדי by @adibeiser

73

4

6 months ago