Instagram story viewer> @adibrauner> Posts

Adi Brauner

@adibrauner

479

followers

269

following

my creations - @adi__brauner ✍️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Quiérete por esta vez. Suelta la trenza y que el viento se haga cargo. Con esa forma de ser, saber desaparecer los días amargos. תאהבי את עצמך, לפחות הפעם. שחררי את הצמה, ותני לרוח לקחת אחריות. עם הדרך המיוחדת שלך להיות, את יודעת לגרום לימים המרים להיעלם.🤍 by @adibrauner

18

2

4 months ago

אהבה של חיי אתה ילד🤍 by @adibrauner

18

1

4 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ בתקופה האחרונה הלב שלי מרגיש קצת סגור.
סגור מפחד, מעייפות, ממסע ארוך של רגש.
ותמיד… בכל פעם שאני עולה על המזרן משהו קטן זז בי
אני מרגישה שהלב שלי מתרחב
לאט בתנועה בנשימה.

יש משהו ביוגה שמזכיר לנו שהלב לא נפתח בבת אחת
הוא נפתח כמו שריר
עם עדינות
עם הקשבה
עם הסכמה להיות רגע במקום האמיתי שלך, גם אם הוא כואב, גם אם הוא פגיע.

יוגה תמיד הייתה בשבילי לא רק תנועה של הגוף
אלא שיחה שלמה עם הנשמה
וכשאנחנו מניעים את בית החזה, פותחים כתפיים, מרככים את הגב, נושמים עמוק
אנחנו לא רק נמתחים
אנחנו מפנים מקום
מקום לדברים שלא העזנו להרגיש
מקום לרגש תקוע, פחד, כאב, זיכרון
אנחנו מזיזים שנים של החזקות שהגוף שמר בשבילנו.

והיוגה היא לא פתרה לי את כל מה שעובר עליי או פותרת
אבל היא כן נותנת לי משהו אחר
רגע אחד של אמת
רגע שבו נשמתי עמוק, ופתאום הרגשתי את הלב שלי עונה.
רגע שבו הבנתי שהתרחבות לא קורית בראש
היא קורית בגוף
במקום שבו הרגש פוגש נשימה
במקום שבו הגוף מסכים לשחרר עוד טיפה שליטה.

וזה אני.
בדרך שלי.
מישהי שמסכימה להמשיך להיפתח
להמשיך להרגיש.
להמשיך להזיז את הכאב דרך התנועה.
להמשיך לחזור בכל פעם מחדש אל עצמי ולהזכר בחוזקות שלי ומי שאני
אני פשוט מרשה לעצמי להיות.
מרשה ללב שלי להתרחב קצת יותר בכל תרגול.
מרשה לעצמי לחזור לעצמי.
כל פעם עוד צעד קטן.
ועם כל נשימה אני לומדת לאהוב את עצמי ואת החיים מחדש🤍⁩⁩⁩⁩ by @adibrauner

43

16

a year ago

חג שמח ושנה טובה ומתוקה כמוך מושלם שלי אוהבת הכי בעולם🤍 by @adibrauner

33

14

a month ago

🌼💛 by @adibrauner

24

3

2 months ago

🧚‍♀️🌸🪷 by @adibrauner

20

9

2 months ago

חיה אהובה עליי בעולם🐎🤎 by @adibrauner

15

8

2 months ago

🌸 by @adibrauner

21

1

3 months ago

GRACIAS VIDA🌸 by @adibrauner

22

4

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ הפריקה שלי בחיים, תודה על היוגה שלי ועל הזכות לנוע🤍🙌איזה מילים ואיזה קול, את פורטת לי על מיתרי הלבבבב⁩ ‪‪‪@miasuliman‬‬‬⁩⁩⁩ by @adibrauner

15

4

5 months ago

by @adibrauner

15

4

6 months ago

ריי🤎 by @adibrauner

19

0

7 months ago