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Adilenne👑

@adilenfitflex

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👙 Bikini NPC
✨Fitness •Arte•Espectáculo
🌸 Coach en @ae.dancefitnessags
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🎁 “ADILEN15”

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Estoy muy orgullosa de mi, la vida es un juego y tu eliges a tu personaje. Me encanta la idea de hacer arte con mi cuerpo! Amo los escenarios, me encanta que llegue la noche y saber que hice las cosas bien, esto llena mi día!! No importa que pase, nada arruina esa satisfacción 😍🤞🏻 y a ti que te apasiona? Déjalo aquí en los comentarios! Inspirémonos juntos 🥰❤️ Gran lunes 🏆los quiero 💖
- coach @lfontessfit
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#fitnessmotivation #motivation #fit #bodybuilding #gainpost #gymlife taken in Gold's Gym Aguascalientes by @adilenfitflex

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150

5 years ago

Mi Debut en la NPC ❤️‍🔥
Obtuvimos primer lugar 🥇 en bikini Novatas 🤩
Y me llevé la sorpresa de entrar al Top 5 🏅en la categoría de clasificadas 🥹💪🏻✨
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Gracias por creer en mi
@elcoacheduardo26
@metforcenutrition
@metforce_latino
@suplementos.gym.mx.oficial
@bodylabcommunity

Que gran evento @pharlabsmexicoproam ✨ by @adilenfitflex

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41

a year ago

@npcmexicannationals 2025
@adilenfitflex
BIKINI
VIDEO: @mr.fit_photographer by @adilenfitflex

216

15

a year ago

POV: entrenar se disfruta más cuando llegas con toda la actitud ⚡️🔥

Un poquito de energía, buena música y a darlo todo en el gym. 💪🏼🖤

Entrenando en el mejor gym de Aguascalientes @tronags

Hoy tocó entrenar con el nuevo pre-entreno de @metforcenutrition y @dark_matter_lab 👀⚡️ ¿Están listos para conocerlo? 🔥🔥🔥

#reels #fy #preworkout #gymmotivation fitnesslifestyle by @adilenfitflex

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4

14 hours ago

🌸Te comparto mi rutina favorita de movilidad
para Hombros💪🏻

➡️ Movilidad de hombros con banda - 15 repeticiones.

➡️ Estiramiento de dorsales -
encuentra la altura del bloque que se adapte a tu rango de movimiento. Haz 8-10 repeticiones, manteniendo 2-3 segundos al llegar al máximo rango x 2 rondas.

➡️ Extensión de hombros desde arriba de la cabeza -
10 repeticiones × 3 rondas.

“Guárdalo y pruéalo en tu próxima rutina de Hombros”!!

#movilidad #workout #gymnastics #reels #flexible by @adilenfitflex

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9 days ago

SI NO NOS SIGUES NI LES DAS LIKE SERÁS DESNALGADA FOREVER 😼

BELLAS AQUÍ LES DEJAMOS LA RUTINA:
INDIVIDUAL
Sentadilla sumo con mancuerna
1x 8 a 10 reps
2 x 10 a 12 reps
INDIVIDUAL
Hip trust con barra o Hip trust con barra en smith
3 x 10 a 12 reps finaliza cada serie con 5-10 seg arri
INDIVIDUAL
Cable kickacbacks
• 3 x 10 a 12 reps
INDIVIDUAL
Kneeling cable kickback TEMPO 3-2-1-1
3 x 10 a 15 reps
INDIVIDUAL
Abductores en maquina adelante y sostenida
1 x FST7

#gluteosworkout #rutin #gluteos #gymgirls by @adilenfitflex

3

24

9 days ago

🌸El genio entendió el deseo... solo que de la manera más literal posible 😮‍💨
Pero bueno... ganamos aún así🤩
Porque si lo que quieres es:
✔️ganar flexibilidad 🤸‍♀️
✔️mejorar tus líneas 🩰
✔️aumentar tu rango de movimiento🏋️‍♀️
✔️sentirte más cómoda en tus extensiones y conseguir poquito a poquito esas piernas al hombro.. 🧑🏼‍🩰

Ven a @ae.dancefitnessags by @adilenfitflex

1k

8

16 days ago

Good energy.
Strong body.
Healthy glow. ✨

That’s the lifestyle. 🤍

#wellness #fitnesslifestyle #glowroutine by @adilenfitflex

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1

20 days ago

No salió 🥲
😂😂😂
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📍 @ae.dancefitnessags
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#flexibility #reels #dancer #bff #fypシ❤️💞❤️ by @adilenfitflex

3

7

21 days ago

Your beauty routine, upgraded. ✨

Un pequeño reminder de que invertir en ti también es parte del self-care. 🤍

Tengo un beneficio especial para ustedes en Kopay:

✨ Menciona mi nombre y recibe 1 sesión de depilación GRATIS
✨ Además, 50% OFF en tu paquete de depilación 😍
✨ ¿Eres de TRON? 🖤 Obtienes una sesión GRATIS adicional🤩🤩🤩🤩

Porque sentirte cómoda en tu piel también es importante 🧖‍♀️🌸

📍Kopay
#depilacionlaserdiodo #selfcare #beautyroutine #aguascalientes #girls by @adilenfitflex

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1

24 days ago

La Flex es importante pero la FUERZA+FLEX lo es más 🤸‍♀️💪🏻
Cuida tus articulaciones, fortalece y no olvides trabajar tus rangos de movilidad ✨

📍 @ae.dancefitnessags

#fypシ❤️💞❤️ #gymnastics #flex #fuerzayflexibilidad #dancer by @adilenfitflex

2k

18

25 days ago

Quien más tiene a su
Uña y mugre
Nick y Jam Miguel y Dalgo
Papel y Giénico
Pel y GrO Enrique y Glesias
Mar y Guana
Gen y Tales
Ácido y Alurónico?????
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#bff #girls #amigas #reels #fypシ❤️💞❤️ by @adilenfitflex

3

10

a month ago