Instagram story viewer> @adiliraviv> Posts

עדי רביב | פילאטיס | יוגה | תנועה מודעת

@adiliraviv

597

followers

249

following

גוף | רגש | מחשבה | אנרגיה
להיות בתנועה תמידית אליי 💃
פחות ביקורת ושיפוט, יותר הקשבה לגוף
אהבה עצמית, ביטחון עצמי
חיבור ללא תנאי
🙃❤️

POSTS STORIES REELS

מהי בכלל יוגה נשית????
שאלה טובה גם אני לא בדיוק הבנתי
עד שהתנסתי 😊

בשנים האחרונות מתהלכת במחשבות אישה מי היא?
האם כל אישה נשית? איזה אישה רוצה להיות?

מי שכבר מכיר אותי יודע שהגוף עבורי הוא ה-כלי
להתחבר, לשחרר, לעלות ביטחון, לאהוב ללא תנאי את האישה שאני היום. ברגע זה.

בחיפושי הגעתי לקורס מורות ליוגה נשית
שמשך אותי דווקא בגלל המרכוז שלו בגוף האישה
לא ידעתי שהולכת להיחשף לידע עמוק מלא בריפוי וחוקר לבריאות הגוף,
ידע שישנה לי את ההתבוננות על גופי על תודעתי
והכיר לי עוד רבדים של הבנה, אהבה וקבלה בתוכי

תודה ענקית למירה ארצי פדן
שפיתחה את היוגה הנשית!
תודה על זמני תרגול מופלאים מלא בעדינות רוך והקשבה
לפעימות ליבי

גאה להיות חלק מהחמולה בנדה
מחכה ומתרגשת להעביר את התרגול
לכל מי שתצטרף לדרכי ❤️ by @adiliraviv

אני השחקנית הראשית בתנועת החיים
אז מעדיפה לנוע במשחקיות הנעימה לי

#גוףנפש
#שיפוטיות
#ביטחוןעצמי
#אהבה
#שינוידפוסיחשיבה by @adiliraviv

שיפוטית לא נולדתי
קול הביקורתי..
סתם לידיעתך
לא מוכנה להקשיב לך יותר 😉

#ביקורתעצמית
#סופראגו
#כעס
#בגרות
#מנהיגותפנימית by @adiliraviv

"אני לא מספיק.. אם רק הייתי יותר..
יכולתי עוד.. "

כמה קולות הביקורת והשיפוט שולטים בחיי?
האם זו באמת הביקורת שאני רוצה לתת לעצמי?

למרות שהם לא ממש שלי, הם לגמרי בתוכי..
איך זה יכל להיות? אשתף בקרוסלה הבאה 😌

אפשר אחרת דרך מנהיגות פנימית הפותחת פתח לריפוי 🌸

#גוףנפש #מנהיגותפנימית #ביקורתעצמית #חוסרביטחון #אהבהעצמית by @adiliraviv

קורה לכן שאתן מסובבות את הצוואר במהלך היום
אפילו כמה פעמים בתקווה שהכאב יעבור?

בהחלט הצוואר שלנו מחזיק המון
מתח, מחשבות, שעות מול מסך, עומס של היום
ולפעמים רק כמה דקות של תנועה עדינה
אם הקשבה לגוף, מביא להקלה מטורפת 😍

בסרטון מחכים לכן 6 תרגילים פשוטים
שאפשר לעשות בבית, בעבודה או אפילו באמצע היום

תנסי 💃
בלי מאמץ שדוחף
רק תזוזה רכה
ותגלי לי איך הצוואר מרגיש אחר כך

שמרי את הסרטון לפעם הבאה
שהצוואר מבקש תשומת לב 🙃

#תנועהמודעת #כאבי_צוואר #בריאותהגוף #להקשיבלגוף by @adiliraviv

כשנזכרת בזה.. משהו בגוף נרגע 😊❤️ by @adiliraviv

"תחשבי חיובי, יהיה חיובי " 🤷🏻‍♀️
"יבואו דברים טובים שתשני תדר!"

מה אתם אומרים!? 🤔😉

לפעמים הרגש כבר כל כך חזק
שאין אותי, נסחפתי במחשבות

מאמינה בכוח המחשבה
אז רוצה בכל כוחי לשנות חשיבה
והלופ מתגבר...

בדיוק שם נעזרת בגוף כעוגן 😍🙆🏻‍♀️💃

סקרנית לשמוע מה מחזיר אותך לעצמך כשיש סערה בפנים?

#מחשבה
#יציבות
#סערה
#רגש
#גוף by @adiliraviv

#איןעלאמאבעולם
יום האישה שמח 😁 by @adiliraviv

שתפו עם הצלחתן את 7 😘
לא כזה ברצינות להשתובב עם התנועה
כל אחת יכולה 🤸‍♀️🙃

1. ישיבת עקבים כשכריות הרגליים על הרצפה
נשימה עם פתיחה וסגירת בית חזה, לשים ❤️ שהאגן
לא רוצה לזוז

2. ישיבת שש מעגלים בכתפיים לפנים ולאחור שהמרפקים ישרים. לתת לראש לזוז חופשי עם התנועה זה כיף.

3. מעגלים באגן ולנסות שפלג גוף עליון לא יהיה מושפע.
ואו זה אחד המשחררים!

4. גלגול חוליות לכיעור וכימור שמתחיל באגן ומסתיים בראש.

5. הפוךךךךךךךךךךךךךךךךך, מה היה יותר קל? 😁

6. כיעור כפיפת מרפקים (עד למקום שמצליחים, אם אפשר מורידים חזה לרצפה), כימור ישיבה על העקבים. 🐈‍⬛🐂

7. *אתגרררר* לא מסבירה, הצלחתן?

8. כלב מביט מטה ברך אחת כפופה אחת ישרה ולהחליף 💪🥳 by @adiliraviv

יציבות לא חייבת להיות כל כך רצינית 🙆🏻‍♀️😏🤸‍♀️

#מודעות #גוףנפש #חיבורפנימי #בתנועהאליי by @adiliraviv

מי לא נשאב במרוץ החיים
לרגעים של לחץ, מתח, וסטרס?
איזה כיף לכם בספרו לי מהסוד שלכם?

#מתח
#לחץ
#סטרס
#שחרור
#גוףנפש by @adiliraviv

מסע המוביל לתנועה והתקרבות פנימה 🥰

📸 @yography_studio הצלם המהמם

#חיים
#אהבהעצמית
#סקרנות
#תנועהמודעת
#התפתחות_אישיתi by @adiliraviv