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Adinea Trubat

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No dia 04 tive a oportunidade de falar à Record sobre um tema que merece cada vez mais espaço: a saúde mental dos policiais militares.

A pesquisa da UERJ traz um dado importante sobre o uso de psicotrópicos entre esses profissionais. Mas acredito que ela também nos convida a uma reflexão ainda maior.

Precisamos chegar antes do adoecimento!

A atualização da NR-1 reforça que a gestão da saúde e segurança no trabalho também deve considerar os riscos psicossociais. Isso significa identificar, avaliar, controlar e monitorar fatores da organização do trabalho que podem aumentar a probabilidade de sofrimento psíquico.

Na atividade policial, muitos riscos são inerentes à profissão e não podem ser eliminados. O risco de morte, a exposição à violência e aos eventos traumáticos fazem parte da missão de proteger a sociedade.

Mas isso não significa que nada possa ser feito.

É possível conhecer melhor a organização do trabalho, mapear os riscos psicossociais, acompanhar indicadores, fortalecer fatores de proteção, capacitar lideranças e construir estratégias preventivas baseadas em evidências. É urgente oferecer aos nossos irmãos fatores protetivos!

O cuidado com a saúde mental não começa apenas quando o policial procura atendimento. Ele começa quando a instituição compreende seus riscos e desenvolve ações para reduzir a probabilidade de adoecimento.

Essa é a mudança de paradigma que precisamos construir: transformar informação em prevenção.

Agradeço à Record pela oportunidade de contribuir para esse debate, que diz respeito não apenas aos policiais, mas à qualidade da segurança pública e ao cuidado com aqueles que dedicam suas vidas à proteção da sociedade.

Precisamos chegar antes do adoecimento. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @adineapsi

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12 days ago

Há momentos em que a vida nos convida a diminuir o ritmo. Mas ela também nos lembra do propósito.

Na última segunda-feira (29/06), passei por uma cirurgia de prótese total de quadril bilateral.

Ontem (04/07), precisei retornar à emergência por uma reação alérgica ao curativo. Confesso que o mais fácil teria sido cancelar todos os compromissos e voltar para casa.
Mas havia algo que eu não queria adiar: falar sobre saúde mental e prevenção.

Foi assim que, ainda em recuperação, participei desta entrevista para levar uma reflexão sobre a importância de cuidar de quem dedica a vida a proteger a sociedade.

Quero registrar minha profunda gratidão ao DrThiago Careno e a toda a sua equipe
Em cada atendimento encontrei competência, acolhimento, respeito e cuidado. Quando somos bem cuidados, entendemos ainda mais o valor da humanização na saúde.

Minha gratidão também ao Pedro e às minhas filhas, Paula, Briza e Mell.

Nestes dias de recuperação, eles têm sido meus braços e meu porto seguro. Cuidaram de mim, me acompanharam nas consultas, prepararam minhas refeições e tornaram esse processo muito mais leve.

O amor se revela, muitas vezes, nos gestos mais simples do cotidiano.

Agradeço também à equipe de reportagem pela sensibilidade em abrir espaço para um tema que precisa deixar de ser exceção e se tornar prioridade.

A prevenção em saúde mental não começa quando o policial adoece. Ela começa quando aprendemos a reconhecer os riscos, construir ambientes de trabalho mais saudáveis e cuidar das pessoas antes que o sofrimento se torne invisível.

Se esta entrevista contribuir para que um policial procure ajuda mais cedo, uma família compreenda melhor esse processo ou uma instituição fortaleça suas ações preventivas, todo o esforço terá valido a pena.

Continuo em recuperação, mas sigo acreditando que algumas missões não podem esperar.

Cuidar de quem cuida também é proteger vidas. by @adineapsi

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20 days ago

Hoje tive a satisfação de apresentar meu trabalho no I Seminário Discente da Escola Superior de Polícia Militar, um espaço dedicado à produção científica e ao compartilhamento de experiências voltadas ao fortalecimento da segurança pública.

Apresentei o estudo "Saúde Mental de Policiais Militares e a Gestão de Riscos Psicossociais: Interfaces com a NR-1", que propõe uma reflexão sobre a importância de identificar, monitorar e compreender os fatores psicossociais relacionados ao trabalho como estratégia para fortalecer a prevenção e a promoção da saúde mental no contexto policial.

Foi um dia de muito aprendizado.
Tive a oportunidade de assistir a apresentações de grande qualidade, abordando ações comunitárias, serviço social e diferentes aspectos da estrutura do trabalho policial militar.

Conhecer iniciativas desenvolvidas por outros profissionais ampliou ainda mais minha percepção sobre os desafios e as possibilidades de atuação na área.

Também registro minha gratidão pelo acolhimento recebido. Reencontrar colegas do Serviço Social com quem tive a honra de trabalhar no passado tornou esse momento ainda mais especial.

Fui recebida com respeito, carinho e incentivo, o que reforçou a importância de mantermos espaços de diálogo, cooperação e produção de conhecimento dentro da própria Instituição.

Acredito que investir em pesquisa, compartilhar experiências e construir conhecimento de forma coletiva são caminhos importantes para o fortalecimento da Polícia Militar e para a valorização de seus profissionais.

Que este seja apenas o primeiro de muitos encontros voltados à ciência, à reflexão e ao compromisso com o cuidado de quem dedica a vida à proteção da sociedade. by @adineapsi

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a month ago

Seja bem-vindo à LIVE MENTORISK.

Tema:
NR-1 e Gestão dos Riscos Psicossociais

Data:
25 e 26 de Junho

Horário:
18h23

Para confirmar sua inscrição, responda esta mensagem com as seguintes informações:

Nome Completo:
Cargo/Função:
Empresa:
Estado:
Telefone:
E-mail:

Confirme a sua vaga no link abaixo

https://nucleo-growth-hub.base44.app/e/nr-1-e-riscos-psicossocias-7fdd?utm_source=instagram

Após a confirmação dos dados, você receberá acesso ao grupo oficial e posteriormente ao link da Sala Fechada.

Equipe Mentorisk. by @adineapsi

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4

a month ago

🌷 Dia das Mães 🌷
Ser mãe é uma das experiências mais intensas da vida.

Não vem com manual de instruções. Não existe receita pronta. E, por mais amor que exista, também existem cansaço, dúvidas, frustrações e desencontros.

Toda mãe, em algum momento, se pergunta se está fazendo o suficiente. Se poderia ter sido mais paciente. Se deveria ter agido diferente.

Mas a maternidade não é construída na perfeição.Ela é construída no cuidado diário, nas tentativas sinceras, nos acertos e também nos erros que são reconhecidos e reparados.Os desentendimentos fazem parte das relações humanas.

O amor verdadeiro não é a ausência de falhas, mas a disposição de continuar presente, aprendendo e reconstruindo vínculos.

Hoje é um dia para honrar todas as mães: as que acertaram muito, as que erraram tentando acertar, as que continuam aprendendo, e as que, apesar das próprias feridas, fizeram o melhor que puderam com os recursos que tinham.

💛 Ser mãe não é ter todas as respostas. É permanecer disponível para amar, cuidar e recomeçar.
Feliz Dia das Mães! 🌷
@adineapsi | WhatsApp: (21) 99444-6254 by @adineapsi

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3 months ago

Nas últimas décadas, as mulheres conquistaram espaços importantes na sociedade. E isso é motivo de orgulho.

Mas, no meio dessa caminhada, uma reflexão precisa ser feita com honestidade.
Será que, na tentativa de provar nossa força, estamos nos sobrecarregando além do necessário?

Muitas mulheres hoje acumulam trabalho, casa, filhos, responsabilidades emocionais e profissionais… como se precisassem mostrar o tempo todo que são capazes de tudo.
Mas capacidade não precisa significar exaustão.

Estar em muitos lugares não deveria exigir que uma mulher se violente, ignore seus limites físicos ou viva em constante sobrecarga mental e emocional.

Talvez a verdadeira conquista seja outra:
ocupar os espaços que fazem sentido, respeitar o próprio ritmo e construir uma vida onde força e cuidado caminhem juntos.

Não precisamos disputar quem suporta mais peso.
Precisamos construir lugares saudáveis para existir.

🌷 Feliz Dia da Mulher.

Adinéa Trubat Santos Leão
Psicóloga Clínica | CRP 05/38.158
@adineapsi by @adineapsi

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5 months ago

Programa de Desporto e Paradesporto - RENASCER

Projeto de Esporte Adaptado – Movimento, Inclusão e Superação

Você que é pessoa com deficiência, esse convite é para você.

O esporte tem o poder de transformar vidas. E aqui, no nosso projeto de esporte adaptado, cada aluno é visto pelo seu potencial — nunca pelas suas limitações.

Oferecemos aulas de atletismo, natação e bodyboard adaptado, sempre com acompanhamento profissional e um ambiente seguro, acolhedor e motivador. Nosso objetivo é proporcionar desenvolvimento físico, autonomia, confiança e qualidade de vida.

Contamos também com o suporte da fisioterapia, auxiliando na prevenção de lesões, evolução funcional e melhora dos movimentos, além do apoio da psicologia, fortalecendo a autoestima, o foco e o equilíbrio emocional.

Aqui você vai encontrar:
✔ Inclusão verdadeira
✔ Respeito às suas individualidades
✔ Profissionais preparados
✔ Um ambiente de amizade e superação
✔ Desenvolvimento físico e emocional

Não importa o seu nível. Não importa se você está começando agora. O que importa é dar o primeiro passo.

Venha descobrir do que você é capaz.
Venha fazer parte de um projeto que acredita em você.

O esporte transforma. A inclusão fortalece. A superação começa com uma decisão. taken in Campo dos Afonsos by @adineapsi

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5 months ago

Encerramento do Janeiro Branco
Hoje realizamos um encontro em parceria com a equipe de treinamento Costalife, marcando o encerramento do Janeiro Branco.

A roda de conversa foi um espaço de escuta, troca e reflexão sobre saúde mental, reforçando a importância de falar sobre emoções, limites, autocuidado e responsabilidade emocional no cotidiano.

O momento contou com a minha participação e com a contribuição do psicólogo @carlosarthur.psi ampliando o diálogo a partir de diferentes olhares profissionais e fortalecendo a qualidade das reflexões compartilhadas.

Encerrar o Janeiro Branco com espaços como este reafirma que o cuidado com a saúde mental não é pontual, mas um compromisso contínuo, individual e coletivo.

Seguimos acreditando que cuidar da mente também é treino.

Adinea Trubat
Psicóloga
@adineapsi by @adineapsi

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6 months ago

Janeiro Branco

Um convite coletivo para falar sobre saúde mental com responsabilidade, profundidade e humanidade.
Janeiro simboliza recomeços.
O branco representa a possibilidade de escrever novas histórias, inclusive emocionais.

Cuidar da saúde mental não é luxo, não é fraqueza e não é só para momentos de crise.
É prevenção.
É consciência.
É treino diário.

Que este mês nos lembre da importância de olhar para dentro, reconhecer limites, respeitar emoções e buscar apoio quando necessário.

Saúde mental importa.
Hoje, neste mês e o ano inteiro. by @adineapsi

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6 months ago

Com carinho da psi. by @adineapsi

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7 months ago

Vamos falar sobre prevenção ao suicídio. by @adineapsi

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10 months ago

Dia 24 de setembro.
Uma roda de conversa para pensarmos sobre prevenção na saúde mental. by @adineapsi

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10 months ago