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Adrián Ballester

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🏃 Runner Road & Trail
🏔️ Camino a mi primera maratón de montaña
🎯 Próximo gran reto: ULTRA 105 km
🧠 Entrenar con cabeza > entrenar más

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🚴 Bici: 70,05 km · 2h25’
🏃‍♂️ Running: 41,87 km · 5h01’
💪 Fuerza: 1h10’
🧘 Movilidad: 12’

⏱️ TOTAL: 8h49’

Semana de recuperación después de los 100 km, bajando carga pero manteniendo movimiento y sumando bici y fuerza.

Buenas sensaciones, sin forzar y volviendo a coger ritmo.

Camino a los 105 km otra vez. 🏔️🔥 @ultrahelike taken in Sant Pol de Mar by @adri.bc__

48

15

17 days ago

100 KM. Una semana. Un objetivo. 🏃‍♂️🔥

No ha sido cuestión de correr rápido, sino de aprender a correr lejos.
Tres días de carga, muchas horas en movimiento y una mezcla de asfalto, montaña, cansancio y cabeza.

100,83 km · 11 h 54 min · 1073 m+

He aprendido que el cuerpo puede dar mucho más de lo que imaginas cuando trabajas con paciencia, escuchas las señales y sigues adelante sin volverte loco.

Esto no es el final. Es otra piedra en el camino hacia los 105 km de @ultrahelike y hacia todos los retos que vienen.

Seguimos construyendo.
Kilómetro a kilómetro.
Sin prisa, pero sin pausa. 🖤 taken in Sant Pol de Mar by @adri.bc__

61

10

24 days ago

Debut en Trail muy contento 11,30km con 385+ muy contento con el resultado (puesto 11)⛰️💪🏼
Saliendo muy controlado sin tener ni idea de cómo iba a ser cuerpo y piernas respondieron muy bien y último tramo a gas hasta meta muy muy contento esto es solo parte del camino del gran reto el 7 noviembre 42KM con 2000+ @uttdfmc ! taken in Arenys de Mar by @adri.bc__

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4 months ago

10K El Corte Inglés Barcelona 🏃🏻✈️ @lacursaeci

Primera vez corriendo en la ciudad condal y qué experiencia.

Hace un mes hice 36:34 en Badalona y me quedé con ganas de más.
Hoy: 36:04.🆕⏱️

Y sigo queriendo más.

Venía de una semana rara, enfermo de barriga y sin muchas expectativas, pero decidí salir desde el inicio con carácter y sin guardarme nada.

50.000 corredores.
Circuito rapidísimo.
Y una sensación increíble de volver a demostrarme que puedo pelear buenas marcas donde sea y como sea.

Seguimos💪🏼 taken in Barcelona, Cataluña, España by @adri.bc__

74

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5 months ago

ABRIL 📈🫀

Sin duda, mi mejor mes del año hasta ahora.

🏃 238,3 km
⛰️ 6.026+
⏱️ 40 horas
🏋️‍♂️ 2h58’ fuerza

Muchos entrenos.
Muchos días cansado.
Muchos días sin ganas.

Pero seguimos.

Cada semana me siento más fuerte, más constante y con más confianza en todo el proceso.

Ahora toca seguir construyendo para el gran objetivo del año:

🏔️ 42KM +2000m el 7 de noviembre @uttdfmc

Y con la mirada puesta ya en la próxima ultra… 👀

Esto no va de hacerlo perfecto.
Va de no parar.

¿Qué objetivo tienes para este año? 👇🏼 taken in Barcelona, Cataluña, España by @adri.bc__

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6

5 months ago

Hoy tocaba sumar sin mirar el ritmo.

Taga ⛰️
11,28 km
+793 m
3h21’

Todo andando, sin presión, disfrutando del proceso.

No todos los entrenos son para ir rápido.
Algunos son para construir.
Otros para desconectar.
Y otros simplemente para estar.

Esto también suma.

¿Eres más de montaña o asfalto? 👇🏼 taken in Cim del Taga by @adri.bc__

39

0

5 months ago

36:34 en 10K. Marca Personal. 🥇

El objetivo era claro: bajar de 37’.
Lo que no esperaba era sentirme tan suelto y a gusto durante toda la carrera.

Meses de entrenamientos duros, constancia y disciplina han dado su recompensa. Hoy no solo corrí más rápido… también confirmé que voy por el camino correcto.

Este es solo el principio. 🚀

📍 Próximo objetivo:
10K Cursa El Corte Inglés – 10 de mayo. @lacursaeci

Vamos a por más.
Gracias a @runnify.club 💪🏼

¿Tu última marca en 10K? 👇 taken in Badalona by @adri.bc__

79

18

6 months ago

6h27’ en movimiento. ⏱️

Reconociendo parte del circuito
de lo que será el próximo reto… 🏁

21,45 km +1064m ⛰️

Muchas horas caminando.
Volviendo a esa mentalidad de ultra distancia.

Sin prisas.
Sin ritmos.
Solo sumar tiempo y sensaciones.

Y además… disfrutándolo en pareja ❤️ @nereita1606

Muy buenas sensaciones.
Esto empieza a tomar forma.
Pronto lo anunciaré…👀 taken in Parc del Montnegre i El Corredor by @adri.bc__

61

6

6 months ago

Mientras algunos lo piensan…
otros lo están haciendo.

Semana 5 completada.

🔥 4x2000 sólidos
🏔️ Base en montaña

Cada semana cuenta.

Y esta suma. taken in Sant Pol de Mar by @adri.bc__

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6 months ago

Semana de carrera 5K 🏁

Lunes: rodaje + movilidad para activar sin cargar 🧘‍♂️
Martes: pliometría, fuerza y core + 25’ Z1 💪
Miércoles: movilidad y series controladas ⚡️
Jueves: fuerza específica y rodaje largo Z1 en compañía 🤝
Viernes: descanso activo (30.000 pasos) 🚶‍♂️
Sábado: pre activación + 20.000 pasos 🔋
Domingo: movilidad, buena comida y test en 5K 🍝

Hacía mucho que no tocaba esta distancia.
El objetivo era 18:30 como test.

Pero me vi bien en el grupo de cabeza…
y ahí me quedé.

Resultado: 17:13 ⏱️

Buen entreno con dorsal.
Primera del año.

A por más… pero con cabeza 🧠🔥
Gracias @runnify.club taken in Barcelona, Cataluña, España by @adri.bc__

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7 months ago

Semana 14/14 🏁✅ taken in Alicante, España by @adri.bc__

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10 months ago

Semana 13/14 se acerca la meta🏁🎯…. taken in Sant Pol de Mar by @adri.bc__

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10 months ago