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Adriaán Sanchez

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Natural bodybuilding 🇪🇸
💊 @lifepro_oficial -10% "ADRI"

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La última vez que salí a tarima descuidé lo más importante, el posing.

Esta vez no quiero que vuelva a ocurrir, por eso decidí trabajar con el mejor @yerayposing ,nos conocimos el año pasado y desde ahí sabía que podría ayudarme, aparte de ser un profesional en lo que hace, es una enorme persona 🫂

Vamos con todo estas ultimas 14 semanas por delante, es hora de sacar mi mejor versión 🫡 by @adriaan__sb

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4 months ago

9 años. No 9 meses. ⏳

Muchos buscan el atajo, pero el camino natural se trata de paciencia y consistencia ciega. Este es el resultado de casi una década de entrenar pesado y comer con propósito, pero más allá del físico, está la mente.

Ha sido mi cabeza la que me ha ayudado a llegar hasta aquí: la que me obligó a levantarme cuando no quería, la que me mantuvo enfocado en los años donde los cambios apenas se notaban y la que me recordó por qué empecé. El cuerpo es solo el reflejo de una mentalidad que no sabe rendirse.

No hay secretos, solo hay tiempo, disciplina y pasión por esto.🫀

#natural #gym #motivation #fitness by @adriaan__sb

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5 months ago

~WNBF 2024~

El pasado Sábado 8 de Septiembre fue mi debut en la WNBF, participando en la segunda temporada en el regional de Valencia (Xátiva).
Ese día no sólo fue increíble y brutal, si no que además pasó algo que tras mucho trabajo y esfuerzo tanto esperaba…. Y ese día llegó.

No solo debuté en la categoría de BodyBuilding Heavyweight, si no que además obtuve un primer puesto 🥇, y con ello una clasificación directa al Campeonato Nacional 🏆.

De verdad que me cuesta explicar con palabras cómo fue esa experiencia, pero creo que la mejor forma de hacerlo simplemente es diciendo que fue de la mejores experiencias de mi vida, nunca iba a imaginar que una tarima se iba a sentir tan intensamente, que la iba a disfrutar como lo hice y que la iba a sentir tan dentro de mi.
Había un nivel brutal enserio, lo que me hizo disfrutar más todavía de esta competición.

Desde ese día, estamos trabajando en sacar una versión mejorada para nuestra siguiente parada:
🔹 Campeonato Nacional de la WNBF, Tarragona (13 de Octubre).

Sabemos que habrá mucho nivel, pero mi objetivo es claro: “ESTAR A LA ALTURA”.

Por ultimo y no menos importante agradecer a mi amigo/preparador @ferran93_ @equipo_sanse por acompañarme en todo momento y hacer que todo esto sea posible, a mis amigos que me vieron y/o pudieron venir y a mi pareja @laia_soto13 por acompañarme en este largo camino y ser un pilar fundamental 🫶🏻♥️

#naturalbodybuilding #wnbf #culturismonatural
@wnbfspain
@whitedragonultra
@natural_ironlegion taken in Gran Teatre De Xàtiva by @adriaan__sb

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2 years ago

BLVCKOUT 🇵🇹

Algo de la sesión de torso, como un niño pequeño en un parque de atracciones literal 🥹

Grabarme no es lo mio me quita el foco de la sesión y eso nunca me ha gustado, pero lo intento 🙂

Seguimos con el objetivo claro, vamos a por la segunda temporada con mucha más hambre que en la primera.

Mi objetivo era y sigue siendo claro, ser 1% mejor cada vez que suba a una tarima, no busco superar ni demostrar nada a nadie, solamente a mi mismo, creo que en eso consiste este deporte.

JOB'S NOT FINISHED 🫀❤️‍🔥

💊 @lifepro_oficial -10% código "ADRI"

#naturalbodybuilding #hardworkpaysoff taken in Lisbon, Portugal by @adriaan__sb

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5 days ago

NATURAL CLASSIC 2026 ⚔️

-Abdominales y piernas
-Mi mayor premio ya lo tenía incluso antes de subir a tarima @laia_soto13 te quiero ❤️
-Top 3 CLASSIC PHYSIQUE SUPERTALL 🥉
-Top 2 BB HEAVYWEIGHT 🥈
-Semi relajado de espaldas
-Doble bíceps de frente
-Expansión dorsal de frente
-Top 5 MEN'S PHYSIQUE TALL 🏅

Como siempre intento transmitir esa pasión por este deporte solamente los que me vieron en BODYBUILDING y CLASSIC lo entenderán, disfruté como un niño pequeño.

@ibonsuberbiola gracias una vez más por acompañarme y guiarme en este camino, sabemos que el trabajo siempre recompensa y en eso somos muy buenos ❤️

Esto es solamente el principio.
Job's not finished 🫀❤️‍🔥

💊@lifepro_oficial código "ADRI"

#culturismo #naturalbodybuilding #jobsnotfinished #hardworkpaysoff by @adriaan__sb

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13 days ago

Llego el día, una vez más.
Pasión por esto, ahora solo falta disfrutar 🫀

Vamos con todo, el trabajo esta hecho @ibonsuberbiola 🫂

💊 @lifepro_oficial -10% código "ADRI"

#naturalbodybuilding #wnbf taken in Tarragona, Spain by @adriaan__sb

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15 days ago

Esto es lo que como los días de entrenamiento a 8 semanas de competir, el peso sigue entorno a 92-93kg.

Te dejo un check del glúteo/femoral al final del todo 🥸

Tengo hambre y no de comer, sino de volver a tarima, vamos con todo estas semanas para la primera parada. 👊🏼

@lifepro_oficial 10% código: ADRI

#naturalbodybuilding #gym #dieta #fitness by @adriaan__sb

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2 months ago

Un sueño hecho realidad 🥹🤞🏻

Empiezo a formar parte de la familia de @lifepro_oficial y no puedo estar más contento y agradecido de esta oportunidad, el poder trabajar con la mejor marca de suplementacion y la que llevo usando desde hace años.

Los sueños dejan de serlo cuando los haces realidad ❤️

#fitness #lifepro #suplementacion by @adriaan__sb

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3 months ago

Si pudiera sentarme frente a ese chaval de 15 años y 138 kg, no le hablaría de dietas ni de rutinas. Solo le daría el abrazo que tanto necesitaba. ❤️‍🩹

Le diría que entiendo su miedo a que lo miren y esa necesidad constante de esconderse bajo ropa ancha para intentar ser invisible.

Le diría que sé lo que es intentar llenar ese vacío saliendo de fiesta, buscando que el ruido de fuera apagara el grito de inseguridad que llevaba por dentro.

Porque la realidad es que:

• Él vivía con miedo. Yo vivo con propósito.
• Él buscaba escapar. Yo busco superarme.
• Él se sentía roto. Yo me siento reconstruido.

Nueve años después, aquí estoy. El culturismo natural no me dio solo un cuerpo de competición; me dio la paz de poder mirarme al espejo y por fin, reconocerme.

Me enseñó que no era el peso de mi cuerpo lo que me frenaba, sino el peso de mis dudas.
Si hoy eres tú quien se siente así, quiero que sepas que el final de tu historia no está escrito.

Soy Adriaán Sanchez y esta historia es una parte de mi ❤️‍🩹

#motivacion #transformacion #fitness #mentalidad #superacionpersonal by @adriaan__sb

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3 months ago

Muchos ven la transformación de hoy, pero pocos entienden que el verdadero trabajo empezó cuando nadie miraba y, sinceramente, cuando nadie daba nada por mí.

Aquel chico de la foto de abajo no solo cargaba con kilos de más, cargaba con inseguridades y con el hábito de elegir siempre el camino fácil.

Cambiar el físico fue la consecuencia, pero la verdadera victoria fue aprender a no fallarme a mí mismo cuando las ganas desaparecían.

No busco demostrarle nada a nadie. Este proceso ha sido una conversación privada entre quien era y quien quería llegar a ser.
Un compromiso diario de elegir la incomodidad frente al sofá.

Menos ruido y más trabajo. Al final, no hace falta explicar nada; el esfuerzo termina gritando lo que el silencio construyó.

Si estás buscando una señal para empezar, es esta. No esperes a tener ganas, espera a tener disciplina. 🫂❤️

#disciplina #mentalidad #cambiofisico #hábitos #fitness by @adriaan__sb

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3 months ago

11 WEEK'S OUT ⚔️

Simplemente pasión. Mi deporte, mi vida 🫀

#naturalbodybuilding #bodybuilding #gym #motivation by @adriaan__sb

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3 months ago

El tiempo pasa de todas formas, tu decides como aprovecharlo.

¿Como se vera el físico en 3 meses? Sígueme si quieres ver mi camino a competir 🤝

#gym #fitness #motivation #naturalbodybuilding by @adriaan__sb

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4 months ago