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ADRIANA CANTILLO| Entrenadora & deportista

@adrianacantillo97

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Entrenadora & co-fundadora @cpvzaragoza
✨ Deporte escolar • Confianza • Diversión
🌷 Formando con empatía y amor a los peques
Zaragoza 🇪🇸

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Que mejor manera de cerrar estos juegos que esta😍
Medalla de plata🥈 en los 100 mts carriles💪🏻🇨🇺
PD: Esta sigue siendo mi prueba favorita❤
@alvaricle the best coach🤗
Gracias @cantillotundidor excelente piloto🏍 que me acompañó en este último mes🤩
@fernandtomass incondicional siempre💕❤
Toda mi familia, amigos, gracias por el apoyo que me han enviado desde la distancia, me ayudaron muchisimo💗 y mis compañeros de equipo que todos hemos tenido unos juegos excelentes🇨🇺
@mileydis_88

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Pasaron 17 años para llegar hasta aqui, en lo que se convirtio en el momento mas feliz, emotivo y satisfactorio de mi vida. Es el resultado que se nos adelanto un poquito, pero es bienvenido.

Era algo que vi tan lejos siempre porque no estaba en las manos correctas. El apoyo diario es de la persona mas importante de mi vida @la_fuck_moda , sin dejar atras al profe @alvaricle que me cambio los entrenos y me hicieron llegar hasta este 3er lugar, que me supo y aun me sabe a oro. El no esta en las fotos porque se me fue ese dia, pero sabe lo importante que ha sido en este proceso.

Agradecida con la vida que me permitio ganar esa medalla y hacer historia para mi pais y devolver algun poquito de todo el esfuerzo que ha puesto durante años y años de sacrificios mi familia, todo valio la pena. Pero lo mejor de todo esto es que es solo el comienzo, se avecinan cosas aun mejores.
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#goskate
#skatelife #skatecuba #cubana #cuba by @adrianacantillo97

Resumen del campeonato mundial🌎👇🏻
200mts: 10mo puesto
500mts: 8vo puesto
100mts: 7mo puesto

‼(Record Nacional en 200mts y 3 veces roto el record nacional de 500mts)‼

Mejor resultado historico para Cuba en los campeonatos mundiales🥳

No puedo estar más feliz. Aún recuerdo el mundial de Barcelona en 2019, que fue la primera vez que estuve en un evento así y quedaba en los últimos puestos.

Satisfecha no, porque uno siempre aspira a más pero se que voy por buen camino. Agradecerle a tantas personas, a mi pareja @fernandtomass que ha sido mi apoyo incondicional, a mi entrenador @alvaricle que se que esta un poquito molesto pero sin su excelente trabajo este progreso no hubiese sido posible. El equipo de patinadores con el que tuve la oportunidad de entrenar, grandes personas todos @oliviagb97 @luis_guerra0000 @idalisfrezeida @prensolga @sheilamunoz23 @andresmjt @elizabetharnedo @adrianfmendoza @alejandrotabaresm
Se me quedan muchos.
Gracias a mi familia por darme animo desde lejos, mi hermano ayudandome con el gorrion😂 @cantillotundidor , mis sobrinos, mis cuñados, tios y mi papa...❤
Todos estuvieron. Gracias por tanto🙏🏻
Seguimos adelante👊🏻
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She has the best of both worlds❤️🤩
Yo en mi momento mas Hannah Montana😜 #speedskating #skategirl #deportista #patinaje #hannahmontana by @adrianacantillo97

Factos🤣 #speedskating #deportista #humor #patinaje #skategirl by @adrianacantillo97

Trick or treat? 🦸🏻‍♀️🎃🧡

#halloween #trickortreat #superman #patinajedevelocidad by @adrianacantillo97

🎃🛼 Acompáñame a preparar una pequeña sorpresa para pasar una tarde especial con mis peques. 💙

Unas chuches, muchas ganas de pasarlo bien y un entrenamiento con un toque diferente. 👻🍬

Porque en el CPV Zaragoza no solo compartimos entrenamientos y aprendemos a patinar… también jugamos, nos reímos y creamos pequeños momentos que hacen que formar parte de este club sea algo especial. 🥹❤️

Al final, son esos pequeños detalles los que convierten una tarde cualquiera en un recuerdo bonito. ✨

¡Feliz Halloween de parte de toda la familia CPV Zaragoza! 🎃💙🛼

#CPVZaragoza #halloween #patinajedevelocidad #clubdepatinaje #deporteinfantil by @adrianacantillo97

Mi piel me ha acompañado durante años de entrenamientos, competiciones y muchas horas al aire libre. ☀️🛼

El sol, el viento, el polvo y los cambios de temperatura forman parte de mi día a día, así que cuidar mi piel se ha convertido en algo cada vez más importante para mí.

Por eso, he incorporado a mi rutina estos dos sérums de ANUA:

✨ PDRN + Ácido Hialurónico: una combinación ideal para aportar hidratación y cuidar la apariencia de la piel.

✨ Niacinamida + Ácido Tranexámico: dos ingredientes que me interesan especialmente para ayudar a mejorar la apariencia del tono y conseguir una piel más uniforme y luminosa.

Dos fórmulas que encajan muy bien con lo que busco actualmente en mi rutina de skincare. 🤍

Y además, ¡la colaboración especial de ANUA x K-Pop Demon Hunters con YesStyle es una monada! 💗

Si quieres descubrirlos, tienes un 10% de descuento con mi código de influencer: ADRIANACT29 en YesStyle.

@anua_global @yesstyle @kpopdemonhuntersnetflix #anua #kpopdemonhunters #anuayesstylekpdh #glassskin #koreanskincare by @adrianacantillo97

Un poquito de fuerza basica esta semana #speedskating #deportista #patinaje #gymgirl #fuerza by @adrianacantillo97

Con los años, el deporte me ha enseñado muchas cosas. Y ahora, desde mi papel como entrenadora, hay algo que tengo cada vez más claro: quiero que los niños disfruten del camino, no solamente que lleguen a una meta. 💙

Quiero que vengan a entrenar con ilusión, que se atrevan a probar, que aprendan a levantarse cuando algo no sale y que descubran todo lo que son capaces de hacer.

Pero también quiero que sepan que no tienen que ser los mejores, ni avanzar al mismo ritmo que los demás, para sentirse parte de un equipo.

Creo en la disciplina, en el esfuerzo y en aprender a superarse. Pero también creo en la paciencia, en la empatía y en la importancia de sentirse acompañado mientras uno aprende.

Porque detrás de cada pequeño deportista hay un niño que está creciendo y descubriendo el mundo.

Y para mí, eso merece tanto cuidado como cualquier técnica que podamos enseñarle sobre los patines. 🛼

**Quiero enseñar el deporte desde el amor y la empatía. Esa es la huella que me gustaría dejar como entrenadora.**

¿Tú qué es lo que más valoras de una persona que acompaña a tu hijo en su formación deportiva? 💙 #patinajedevelocidad #empatía #amor #deporte #zaragoza by @adrianacantillo97

It’s been 21 years since then🥹
Ha sido una carrera de muchísimos altibajos, caídas, aprendizajes y triunfos, pero aquí seguimos. Orgullosa de esa niña de 8 años y de todo lo que hemos construido sobre ruedas. El camino continúa... ❤️
Feliz aniversario Adriana

#speedskate #patinajedevelocidad #recuerdos #aniversario #inlineskating by @adrianacantillo97

Core como un atleta🍫parte 1.

Mejora la fortaleza de tu zona core con estos cinco ejercicios. El core es lo que sostiene y mantiene estable todo el centro del cuerpo, por eso es importante mantenerlo fuerte.

Desglose:
4 series de cada ejercicio de 15 repeticiones cada una con 2 minutos de reposo.
*Plancha abdominal 1 minuto de trabajo*

Guárdalos para tu próximo entreno.
Una parte nueva cada sábado.

#speedskating #deportista #coreworkout #atlete #fuerza by @adrianacantillo97