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Teshi

@adrianoteshima

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Te ajudo a entrar em forma e ganhar performance com pouco ou nenhum material disponível!🏋️‍♀️🚴🏻🏊🏻🏃‍♂️.

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#workout by @adrianoteshima

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2 years ago

Fechando o ano como? 🙅‍♂️🤩🚀 by @adrianoteshima

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2 years ago

Vintecinquei! Mais um ano se passa e aqui estamos, vintecincando. Não é fácil, mas todo mundo que esta vivo envelhece. Bora pra mais um ciclo! E a pergunta é sempre a mesma: Qtos anos você teria, se não soubesse a sua idade? by @adrianoteshima

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3 years ago

Teste Incremental de esteira para descobrir a Velocidade de VO2max (vVO2MAX), a vVO2MAX é a menor velocidade que se atinge a estabilidade no consumo de oxigênio no teste incremental máximo. É também um ótimo parâmetro na prescrição do HIIT. Todo HIIT É INTERVALADO MAS NEM TODO INTERVALADO É HIIT.🏃‍♂️🧠 by @adrianoteshima

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3 years ago

by @adrianoteshima

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3 years ago

"Você não está dormindo. Tudo o que você está fazendo é o que escolheu fazer; a escolha é sua. E insisto em que a escolha é sua, pois sendo sua pode ser abandonada imediatamente, no momento em que você estiver pronto para escolher outra coisa." OSHO by @adrianoteshima

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4 years ago

Faça sua parte, seu eu do futuro agradece. by @adrianoteshima

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4 years ago

#LaserRayUntil100k by @adrianoteshima

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4 years ago

O tempo só passa pra quem conta. 😝🔥 by @adrianoteshima

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4 years ago

Entrando na moda do metaverso! 😎 by @adrianoteshima

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4 years ago

Família ❤️🥰 by @adrianoteshima

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4 years ago

Miguel🥰 #sobrinho #amor #familia by @adrianoteshima

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4 years ago