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Adrian Sánchez • Performance Coach

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Head Coach · Performance & Health
Strength • Speed • Recovery • Longevity
Co-founder @fitnesselite_bcn
🌎 Private Coaching
📍 Barcelona

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OFF SZN 24
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Getting Ready 🔋 🔜 24/25
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🎥 @pirpenn_ by @adrisanchez.phd

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2 years ago

Off season done. Time to show up. ⏳ taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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a year ago

Los hermanos Torres lock in esta Off Season🔒🔥
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▫️Rendimiento Deportivo
▫️Optimización del entrenamiento y desarrollo del deportista
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#offseason #basketball #proathlete #sportsperformance #athletedevelopment #summer23 #fitnesselitebcn #bcn by @adrisanchez.phd

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3 years ago

• MORE THAN PERFORMANCE • Elite Off SZN 26

Cada vez siento menos necesidad de enseñar todo lo que hago y más de asegurarme de que lo que hago tenga sentido.
Seguir estudiando. Cuestionarme. Escuchar. Corregir. Mejorar.
En Japón existe una idea que me gusta especialmente: Kaizen (改善). La mejora continua. Quizás es la que mejor representa cómo intento entender esta profesión.Porque mejorar como entrenador no es solo saber más de fuerza, potencia, velocidad, biomecánica o programación. También es liderar con el ejemplo, cuidar los detalles, hacer las cosas bien cuando nadie mira y tener unos códigos incluso cuando sería más fácil no seguirlos.
También intento alejarme cada vez más de buscar validación, aparentar más de lo que soy o ponerme medallas que no me corresponden.
No necesito parecer mejor entrenador. Quiero intentar serlo.
Eso implica ser honesto. No vender algo en lo que no creo porque económicamente convenga, crear necesidades que no existen o prometer resultados que no puedo garantizar. Y entender que los éxitos pertenecen al deportista. Nosotros solo intentamos aportar nuestra pequeña parte al proceso.
Porque antes que deportistas trabajamos con personas.
Escuchar, empatizar, crear vínculo, saber cuándo exigir y cuándo acompañar. Muchas de las conversaciones que más valoro ni siquiera son sobre entrenamiento: hablamos de salud, hábitos, dinero, decisiones, problemas o simplemente de la vida. Si puedo aportarles algo que vaya más allá del deporte, especialmente a los más jóvenes, todo esto cobra todavía más sentido.
Y es recíproco. Ellos también me aportan muchísimo. Su ambición, energía, historias y formas de ver la vida. Poder acompañarlos y verlos acercarse a sus sueños es una de las cosas más bonitas de mi trabajo.
Algunos llevan años conmigo y otros han llegado este verano, y todos depositan algo muy valioso en mí: su confianza. Y la confianza implica responsabilidad.
Gracias por ayudarme también a crecer.
Ahora os toca competir y disfrutar del camino, aunque a veces se ponga cuesta arriba. A mí, seguir aprendiendo, trabajando y cuidando los detalles.

Lead by example. 改善 — Kaizen. Keep improving. Enjoy the journey. taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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2 months ago

Elite Speed Lab ⚡️ 🧪 by @fitnesselite_bcn
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🔹 Vertical Drills
🔹 Harness Drills
🔹 Escaleras de aceleración con análisis de tiempos mediante fotocélulas, trabajo de biomecánica y técnica de aceleración
🔹 Cambios de dirección (COD)
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#EliteSpeedLab #speed #Fitnesselitebcn #offseason #athlete by @adrisanchez.phd

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a year ago

OFF SZN 25 🔜💪🏼🦍
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🎥 @pirpenn_
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#fcb #offseason #fitnesselitebcn #barcelona #athlete taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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a year ago

Return to the toughest and most demanding rally competition in the world: THE DAKAR RALLY 🌵 🔥🏜️
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Vuelta a la competición de rally más dura y exigente del mundo: EL RALLY DAKAR 🌵🔥
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🏁 @cssantosh
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📍 @fitnesselite_bcn
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🎥 @anerco._
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#rallydakar #cssantosh #fastindian #royalenfield #fitnesselitebcn #motorsports #motorsportstraining #strenghtandconditioning #barcelona taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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a year ago

Off-season builds.
In-season requires precision.

Intervención individual según carga y minutos.

@cesc.rius

#HighPerformance
#OffSeason
#InSeason
#PerformanceDevelopment
#Barcelona taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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8 months ago

Your WEALTH starts with your HEALTH 💎
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Your body is your home.
You only get one.
Fuel it properly.
Move it daily.
Rest it wisely.
Respect it.
Always. taken in Fitness Elite BCN by @adrisanchez.phd

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9 months ago

“EARNED, Not Given” @miketorrescu

Nada en esta vida que realmente vale la pena llega fácil. Mike lo sabe mejor que nadie.
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Mike Torres cuenta como es su experiencia en @fitnesselite_bcn
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#fitnesselitebcn #teamFE #probasketballplayer #athlete #sport #strengthandconditioning #preparadorfisico #bcn taken in Sarrià-Sant Gervasi by @adrisanchez.phd

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2 years ago

Experimentar la gratificación de ser parte del viaje de recuperación de un deportista es realmente especial. Cada paso hacia la rehabilitación no solo es una victoria para ellos, sino también para quienes estamos ahí para apoyarlos. Ver el esfuerzo, la perseverancia y la determinación en cada sesión de recuperación es inspirador. Ser parte de este proceso de superación es un recordatorio constante de la importancia de la dedicación y la colaboración en el camino hacia la salud y el rendimiento óptimo.
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@manelsignes5 🏀
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Coach @adrisanchez.phd
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#rehab #injuryrecovery #athlete #rehabilitacion #fitnessmotivation #fitness #fitnesselite #bcn taken in Barcelona, Spain by @adrisanchez.phd

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3 years ago

It has a been a pleasure to work with a Ukrainian legend 🇺🇦🏀 @slava5555 Thanks for the opportunity to participate in your recovery. Now it’s your time to enjoy the court again. My best wishes on your new team bro.
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@fitnesselite_bcn
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#basketballislife #injuryrehab #returntoplay #athletedevelopment #fitnessmotivation #fitnesselitebcn #bcn #ukrainianlegend #slavakravtsov taken in Sarrià-Sant Gervasi by @adrisanchez.phd

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3 years ago