Instagram story viewer> @adva_rafael_> Posts

אדוה רפאל | אמא ברילוקיישן | מדריכת הורים | מנחה למיניות בריאה

@adva_rafael_

848

followers

185

following

עוזרת להורים להפחית מאבקים,
להגדיל שיתוף פעולה,
ליצור יחסים קרובים, ולהתגבר על המבוכה
מעלה הדרכות מידי שבוע 🎁

POSTS STORIES REELS

זו אחת הדילמות להורים,
לא בטוחים אם להתעקש או לשחרר,
לפעמים זה גם לא באמת החוג,
זו עייפות, הצורך בשליטה, או אולי קושי חברתי.

סקרנית מה אתם עושים?
מוותרים?
מתעקשים?
מנסים לשכנע בעדינות?

כתבו לי בתגובות ואולי נלמד אחד מהשני 😊

#הורים #חוג #התמדה #הדרכת_הורים by @adva_rafael_

בכל יום יש לנו את ההתלבטויות שבין,
חמלה לגבול, ליש לי כוח ללמד או רק בא לי קצת שקט,
אם אתם רוצים להרגיש שלמים עם הבחירה שלכם,
תשאלו את עצמכם - מה הילד שלי ילמד מהבחירה שלי?
ותראו אם זה משהו שהוא ערך עבורכם.

כתבו ״הדרכה״ בתגובות ואשלח לכם ״פיסת הורות״,
דף קצר שיעזור לכם לבחור תגובה שתהיו שלמים איתה.

#הורות #הדרכתהורים #משפחה by @adva_rafael_

*** לרגל הבשורות המרגשות החלטנו לתת את הקבוצה ב-50% הנחה לנרשמים עד סוף השבוע***

אתם חוזרים הביתה אחרי יום מתיש,
רק רוצים רגע של שקט.
אבל בבית מחכה ילד שחיכה כל היום שתשחקו איתו,
ועוד אחד מתוסכל, רעב, עייף, ולא מצליח להסביר את זה במילים.

רק נכנסתם לשירותים לשתי דקות,
וכבר התחילו הריבים.
ושוב אתם צועקים. שוב אומרים את אותם משפטים.
וכשהם סוף סוף נרדמים, אתם פותחים את הלפטופ,
כי גם העבודה לא הסתיימה.

ושוב אתם שואלים את עצמכם:

איך יוצאים מהלופ הזה?

אם המשפטים האלה פגשו אתכם,
יכול להיות שהקבוצה שלנו בדיוק בשבילכם ❤️❤️
🟡 קבוצה אינטימית להורים, בזום
🟡 כלים פשוטים שמייצרים שינוי אמיתי
🟡 מתחילים ב-22/10
🟡 50% הנחה עד סוף השבוע

לינק להרשמה בתגובה הראשונה by @adva_rafael_

בלילה כשהכריזו על העסקה,
ראיתי את עינב צאנגאוקר (המלכה) צועקת בהתרגשות:

״מתן קניתי לך כבר ויטמינצ׳יק ענבים״.

לא יכולתי לעצור את הדמעות.
המשפט הזה שבר אותי.
דווקא בפשטות שלו.
בזה שהיה בו הכל.

כאילו בתוך הבקבוק הזה ארוז כל מה שהיא לא יכלה לתת לו במשך שנתיים,

ועכשיו זו הדרך שלה להגיד:
מתן, חיכיתי לך.
חשבתי עלייך.
אני יודעת מה אתה אוהב.

הויטמינציק הזה הכי רגיל שיש,
בקבוק במבצע בכל סופר ישראלי,
הפך בן רגע סמל לשייכות,
שמגלם בתוכו את כל הגעגוע,
המאבק והתקווה.

וכשחושבים על זה רגע,
אחד הדברים הכי חשובים כדי שילד ירגיש שייך,
זה לתת לו התייחסות אישית.
לדעת מה הוא אוהב לשתות,
מה גורם לו לחייך,
ומה ישמח אותו כשהוא יחזור הביתה.

מעל 700 ימים שעם שלם הרעיף ערמות של התייחסות אישית.
כל ברכה, כל ציור, כל שיר, כל שלט היו עבור החטופים ויטמינציק קטן.

משהו שהחזיק להם את הלב והזכיר להם שהם שייכים.

הלילה הזה שבין רביעי לחמישי היה אחד הלילות הכי עוצמתיים עבורי.
נטול פרשנים, דעות ופוליטיקה,
פשוט שמחה טהורה.

ואנחנו?
אנחנו לקראת ימים מרגשים,
ימים של התחברות מחדש ואהבה.
בבקשה שזה יחזיק יותר מימים,
שנזכה לראות עוד רגעים כאלה.
של שייכות.
של אהבה פשוטה.
של בית.
של לחיים על ויטמינציק. by @adva_rafael_

אתם באוטו 🚗
הנסיעה עוד לא התחילה…
והם כבר רבים ⚡
וואו… אין לי כוח לזה 😮‍💨
אתם חושבים: “מה עכשיו? ככה ייראה כל היום הזה?”
אז מה עושים? 👇
1️⃣ זה נורמלי.
הרבה אנשים בחלל אחד = מריבות.
זה קורה גם בין אחים, גם בין חברים,
אפילו עם בני זוג בטיול ארוך 😉
תזכרו, שזה נורמלי.
2️⃣ אל תפתרו בשבילם.
תנו להם להוריד את הלהבות בעצמם 🔥
במקום לפתור: “אתה ראשון ואתה שני”
תאטו: “שניכם רוצים את המשאית.
יש רק אחת. קחו נשימה… מה נעשה?
יש לכם רעיון?” 💡
3️⃣ תנו להם משמעות.
שיחפשו תשומת לב דרך תרומה ולא דרך ריב.
לפני נסיעה תגידו: “כל אחד יבחר לו תפקיד.”
🎶 אחד על הפלייליסט
🍎 אחד על החטיפים
📸 אחד מצלם ומכין אלבום
🤹 אחד מכין חידון
📌 בקבוצה שלנו נראה איך להפוך את ה”זה לא פייר!” ואת ה”זה שלי!”
לשיח שמקרב ולא מרחיק.
📅 מתחילים ב־22.10 אחרי החגים
👨‍👩‍👧‍👦 9 מפגשים אינטימיים
👉 עכשיו הזמן להצטרף. לינק בביו. by @adva_rafael_

“תלך ותגיד לו סליחה!”

כמה פעמים אמרנו את המשפט הזה לילד שלנו, אחרי מריבה עם אח או חברה?

אבל רגע לפני שאנחנו מצפים מהם לבקש סליחה או להתעצבן כשזה לא קורה,
תשאלו את עצמכם:

האם הם רואים אתכם מבקשים מהם סליחה?

האם אתם מראים להם איך נראה תיקון, איך לוקחים אחריות?

האם הם רואים אתכם מתנצלים כלפי אנשים אחרים?

כי ילדים לומדים פחות מהמילים שלנו,
ויותר ממה שהם רואים מול העיניים.

אם אנחנו רוצים שהם ילמדו לבקש סליחה,
הצעד הראשון הוא לבקש סליחה בעצמנו.
גם מול הילדים, וגם מול אחרים.

דווקא כשאנחנו מבקשים סליחה,
אנחנו לא מקטינים את עצמנו,
אנחנו מדגימים להם שלקיחת אחריות היא כוח אמיתי.

בקבוצה שתיפתח אחרי החגים נבין איך טעויות וריבים בבית יכולים להפוך להזדמנות לייצר קרבה אמיתית ולבנות יחסים טובים.

ההרשמה פתוחה. מחיר מיוחד עד ה-6.10. נרשמים בלינק בביו. #הורות #יוםכיפור #משפחה #סליחה by @adva_rafael_

תודה לך עדי ששיתפת אותי בכנות ובפתיחות את השינוי שעברת.

וכמובן תודה לסתו פלקסר, הקולגה התותחית שלי שהנחתה איתי את הקבוצה שעדי השתתפה בה.

אחרי החגים קולגה מהממת שלי מאדלר (יערה קייזלר) ואנוכי פותחות קבוצה חדשה.

הרשמה מוקדמת במחיר מיוחד עד ה-6.10!
לפרטים והרשמה בלינק בביו.
מוזמנים גם לפנות בפרטי לשאלות. by @adva_rafael_

⁨ ⁨ פעם, השעה שלפני השינה הייתה הכי קשה אצלנו בבית.
המסכים דלקו 📺, הילדים היו שקועים בהם,
וברגע שאמרתי “לכבות”, התחילו ההתנגדויות, הוויכוחים, הצעקות.
עד שהחלטנו לעשות ניסוי קטן:
שעה לפני השינה – מכבים את כל המסכים.
ובמקום זה עושים משהו קטן ביחד:
🎲 משחק קופסה קצר
📖 קריאת ספר
🤹 משחק פנטומימה
💃 מופע ריקודים בסלון
והשינוי היה מיידי:
❌ אין יותר מריבות על כיבוי המסך
✔ יש התרגשות לקראת “הזמן שלנו”
האווירה בבית נהייתה נעימה יותר, רגועה יותר.
והיופי הוא שזה לא רק מקל על ההירדמות,
זה יוצר רגעים שילדים זוכרים.
גילינו שלפעמים מספיק שינוי קטן
כדי להפוך ערב מתיש להזדמנות לקרבה משפחתית 🧡
וזו רק דוגמה אחת קטנה.
בקבוצת הורים שתיפתח בקרוב נבין איך להפוך עוד רגעים יומיומיים כאלה, להזדמנויות של חיבור וקרבה.
📌 9 מפגשים של שיח וכלים פרקטיים.
📌 קבוצה קטנה ואינטימית של הורים בדיוק כמוכם.
📌 מתחילים ב־22.10, אחרי החגים.
ההרשמה כבר פתוחה,
מוזמנים לכתוב לי בפרטי או להצטרף בלינק בביו 👇⁩⁩ by @adva_rafael_

חג שמח לכולם,
שנה טובה ומתוקה 🍎🍯 by @adva_rafael_

כמה פעמים שמעתם מהילדים: ״משעמם לי״ בשולחן החג? 🙈
השנה זה יכול להיראות אחרת…
הכנתי לכם 3 משחקים חינמיים להדפסה,
שילמדו את הילדים על ראש השנה
ויושיבו אותם בשולחן בכיף 🎲🍎
לחצו על הלינק בביו להורדה חינמית 📥
חג שמח 🎉 by @adva_rafael_

למה זה קורה?

מחקר על מאות ילדים בגילאי 8-3 מצא שכשנותנים להם כמה הוראות בבת אחת (למשל: קום, תתלבש, תצחצח שיניים..) המוח מוצף והוא מצליח לקלוט רק חלק קטן מהן.

💡 מה כן עובד?
הוראה אחת בכל פעם, חכי שיסיים ואז תני את הבאה.
זה פשוט ישנה לך את כל הבוקר.

👇 כתבו לי בתגובות “שלחי לי”
ואשלח את המחקר המלא + טיפ נוסף שיעשה לך חיים קלים יותר בבוקר. by @adva_rafael_

״למה קנית לה ולא לי? זה לא פייר!!!״

השבוע הייתי עם הבת הקטנה בסופר.
ראינו בובה שהיא ממש רצתה, והחלטתי לקנות לה.

כשחזרנו הביתה – הבת הגדולה הסתכלה עליי וצעקה:
“תמיד את קונה לה! זה לא פייר!!!”

ניסיתי להסביר ולהרגיע:
– “אבל את קיבלת מתנה שבוע שעבר”
– “מחר אקנה לך”
– “מה תעשי עם בובה? את כבר גדולה...”

ובפנים הרגשתי,
שוב אני מסתובבת סביב אותו ויכוח מוכר:
מה הוגן, מי קיבל יותר, מי פחות.
ואני מותשת מזה.

ואז עלו לי כמה שאלות:
❓ למה כל כך חשוב לי שהם יקבלו שווה בשווה?
❓ האם אני באמת רוצה ללמד אותם שבעולם כולם מקבלים אותו דבר?
❓ האם אני רוצה שהבת שלי תסתכל כל הזמן על מה שיש לאחרים ותשווה אליהם?

אין תשובה אחת נכונה לשאלות האלה.

אבל לפעמים, כשאנחנו מתעקשים שהכול יהיה שווה בשווה,
זה דווקא מוביל את הילדים למקומות שאנחנו לא רוצים:
השוואות, תחרות, עוינות וקנאה.

קורה גם אצלכם?
איך אתם מגיבים כשאתם שומעים בבית: “זה לא פייר!” by @adva_rafael_