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Fran Kauê

@aeckaue

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Embaixador @asicsbrasil
Fundador A.E.C. Kauê
Coach 🇧🇷 Sul-Americano, Mundial, Pan-americano
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CREF 174039-P/SP

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A possibilidade de transformar vidas através do Esporte é mágico e me torna insaciável na busca de conhecimento!
Não é sobre desenvolver talentos mas sobre proporcionar oportunidades aqueles que buscam evoluir como atleta e como seres humanos!

"Eis minha filosofia de treinamento"

Treinador e Fundador do Projeto Correndo para o Futuro e da AEC KAUÊ 🇧🇷🏃🏾🏃‍♀️🥇

Arte: @oreidocanva_

#SOMOSATLETISMO
#ASICSBRASIL
#PRAIACLUB by @aeckaue

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9 months ago

Os educativos de corrida são fundamentais para qualquer corredor, independentemente do nível de experiência ou objetivo.

Eles são exercícios específicos que visam melhorar a técnica, a eficiência e a economia de corrida, reduzindo o risco de lesões e melhorando o desempenho, e a biomecânica de corrida.

"Benefícios dos Educativos de Corrida"

- Melhoria da Técnica: Os educativos de corrida ajudam a desenvolver uma técnica de corrida mais eficiente, reduzindo o impacto sobre as articulações e melhorando a postura.

- Aumento da Eficiência: Eles ajudam a melhorar a eficiência da corrida, permitindo que você corra mais longe e mais rápido com menos esforço.

- Redução do Risco de Lesões: Os educativos de corrida podem ajudar a prevenir lesões comuns, como lesões no joelho, tornozelo e pé.

- Melhoria da Coordenação e Equilíbrio: Eles ajudam a melhorar a coordenação e o equilíbrio, tornando você um corredor mais confiante e seguro.

- Aumento da Força e Flexibilidade: Os educativos de corrida podem ajudar a aumentar a força e a flexibilidade, melhorando a sua capacidade de correr.

"Dicas para Incorporar os Educativos de Corrida no Seu Treino"

- Comece com sessões curtas: Comece com sessões de 10-15 minutos, 1-2 vezes por semana.

- Aumente a intensidade gradualmente: Aumente a intensidade e a duração dos exercícios à medida que você se torna mais confortável.

- Inclua-os no seu aquecimento: Inclua os educativos de corrida no seu aquecimento, antes da corrida principal e dos Treinos de intensidade como: Intervalados, Fartleks, Repetições e Treinos de Ritmo.

- Seja consistente: Faça dos educativos de corrida uma parte regular do seu treino, para ver os benefícios a longo prazo melhorando tempo de contato e uma corrida mais eficaz.

Lembre-se de que a consistência e a paciência são fundamentais para ver os benefícios dos educativos de corrida.

Atleta: @victorianiq
Treinador: @aeckaue - Nível 3 CBAT e World Atletics
Apoio: @asicsbrasil e @lksportsmanager

#atletismoporamor
#filhosdoesporte
#AECKAUÊ
#projetocorrendoparaofuturo
#ASICSBRASIL
#PRAIACLUBE taken in Parque Do Sabiá - Uberlândiamg by @aeckaue

10k

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10 months ago

Feliz dia dos Professores!

O educador não deveria ser visto apenas como um transmissor de conteúdo, mas como uma figura fundamental para a construção da sociedade, do caráter e da moral, a reverência aos professores não pode ser baseada apenas em raízes históricas e culturais, mas também com obediência e hierarquia.

É preciso conscientizar que a educação e a disciplina são os pilares do sucesso e da harmonia de um país, responsáveis diretos pela formação da sociedade.

Que nossos alunos, a sociedade e os governantes deste país possam entender o verdadeiro papel daqueles que incansavelmente lutam pelo desenvolvimento social e intelectual, somos essenciais para estimular o pensamento crítico, formar cidadãos éticos e conscientes, além de promover a igualdade de oportunidades.

By Fran Kauê by @aeckaue

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20 hours ago

"Deus eu agradeço por falar comigo todos os dias, e sei que minha missão ainda nem está na metade do que o Senhor traçou para mim"🙏

Obrigado a @asicsbrasil por me proporcionar ajudar não apenas as crianças do meu país, mas também romper fronteiras e mostrar que o Esporte encurta as distâncias! Todos precisam de oportunidades e as crianças são anjos que alegram nossos corações! ❤️🥺

A missão deste embaixador está apenas no início! Obrigado @evolutionsports.es e @juniior_alvees_ por me darem a oportunidade de ajudar as crianças do Quênia! 🇧🇷❤️🇰🇪

Congratulations @kiptoo.nicolas

#ASICSBRASL
#FILHOSDOESPORTE
#SOMOSATLETISMO by @aeckaue

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2 days ago

by @aeckaue

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7

4 days ago

ROMARIA DE ITAQUERA 26 ANOS DE BÊNÇÃOS!
Não há necessidade de usar palavras bonitas para expressar sua fé, ela fala por si só através da pureza do seu coração!

Coração este que é um templo sagrado que só Nosso Senhor Jesus Cristo é capaz de conhecer verdadeiramente as súplicas feitas no íntimo da sua dor.

Não há grito que não possa ser ouvido se ele for expressado com a força do seu coração e a certeza da fé!

E sobre a fé, é preciso lembrar que ela é o alimento do Cristão, um sentimento que nos impulsiona pra seguir em frente com a certeza de dias melhores, pois o passado é imudável, o presente é um banquete que devemos aproveitar como se amanhã não houvesse cadeiras, pratos e talheres na mesa da ceia.

A escolha em se tornar Romeiro de Nossa Senhora é ter a humildade de entender que somos tão pequenos que para chegar a Jesus Cristo precisamos contar com a intercessão de Nossa Senhora, que é sua Mãe, minha Mãe, a Nossa Mãe.

Gratidão a cada irmão e irmã que por quase 04 dias caminharam Firmes, Fortes e Felizes, compartilhando amor, esperança e dando testemunho de que Deus e Nossa Senhora caminham juntos ao nosso lado.

O maior templo de orações é um longo corredor humano formado por homens e mulheres que não sofrem com as feridas provocadas durante a Romaria, mas que compartilham ao longo do caminho fraternidade, compaixão, amor e solidariedade.

A Romaria de Itaquera sente-se amada, não apenas pelos seus 380 Romeiros, mas por cada ponto de apoio, por cada nova amizade e por mais uma história escrita em 2026.

(Fran Kauê - Fundador) by @aeckaue

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4 days ago

"Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam."

#romeirosdeaparecida
#operegrinofrankauê by @aeckaue

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5

6 days ago

Olha isso @asicsbrasil vamos falar com o nosso TIME para desenvolver uma versão do Tênis para os Romeiros de Nossa Senhora!
TMJ meu Time!
#ASICSBRASIL by @aeckaue

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6 days ago

MEU HERÓI NÃO USAVA CAPA, ERA MEU IRMÃO E ERA SANGUE DO MEU SANGUE! 😭❤️
Vocês sempre estará comigo meu irmão! A falta que você me faz é um vazio que não se preenche nunca! Obrigado por tudo " Meu Mano" by @aeckaue

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5

6 days ago

Par

abéns a todos envolvidos! Valeu meus irmãos de fé❤️🙏 taken in São José dos Campos by @aeckaue

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1

7 days ago

Placas de orientações e caminhos alternativas, parabéns a todos envolvidos nesta bela e extremamente necessária atitude!
Polícia Rodoviária Federal
ANTT - Agência Nacional de Transportes Terrestres
Concessionária São Paulo/Rio
Portal do Peregrino
Pontos de Apoios

Seguimos Firmes, Fortes e Felizes. by @aeckaue

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4

7 days ago

2° Dia - 26° Romaria de Itaquera!
Confie e aguarde o tempo de Deus pois o calendário fo homem é diferente do calendário celestial!

Sigamos Firmes, Fortes e Felizes! by @aeckaue

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7 days ago