Instagram story viewer> @aguinaldo5332> Posts
𝘼𝙜𝙪𝙞𝙣𝙖𝙡𝙙𝙤 𝙍𝙖𝙢𝙤𝙨 📿(@aguinaldo5332)'s profile avatar HD Profile

𝘼𝙜𝙪𝙞𝙣𝙖𝙡𝙙𝙤 𝙍𝙖𝙢𝙤𝙨 📿

@aguinaldo5332

3.5K
followers
954
following
Rj 📍
-Teoria
+Pratica
Ed.física 📚
Coach Suplementação
👨🏻‍💻 @plantpowerbrasil
POSTS STORIES REELS TAGGED
⚡️ O treino não é sobre o corpo que você vê, mas sobre a vida que você sente. Muitas vezes a gente espera a “vontade” chegar para começar. Mas a verdade? A disciplina entrega o que a motivação apenas promete. Treinar não é um castigo pelo que você comeu, é uma celebração do que o seu corpo é capaz de fazer. É sobre: • Subir uma escada sem perder o fôlego. • Dormir melhor e acordar com energia real. • Ter uma mente blindada contra o estresse. Qualidade de vida não é sorte, é rotina. Se você não encontrar tempo para cuidar da sua saúde hoje, terá que encontrar tempo para cuidar da sua doença amanhã. by @aguinaldo5332
12
8 months ago
Download
As quedas são quase sempre uma motivação. A vida não teria sentido se não soubéssemos o que é ter que nos reerguer, o que é ter que nos levantar, o que é ter que nos ver no chão e ao mesmo tempo nos obrigar a continuar. Sabe, se tem uma coisa que eu admiro muito em mim e em alguns poucos corações que vejo por aí é essa vontade que temos de nunca deixarmos de acreditar em dias bonitos, em sonhos bonitos, em histórias bonitas, em recomeços. Viver e sobreviver aos dias difíceis não é tão fácil assim, mas receber novas oportunidades, mesmo que já calejados pelos improvisos, da vida não é pra qualquer um. #amor #gratidão #resiliencia #gym #nopainnogain💪 #brasil🇧🇷 #fitness by @aguinaldo5332
5
6 years ago
Download
A vida nem sempre será fácil. Haverá dias em que você vai pensar em desistir, momentos em que o cansaço será maior que a sua vontade de continuar e situações em que parecerá que nada está dando certo. Mas é justamente nesses momentos que você precisa se lembrar do motivo pelo qual começou. Não importa de onde você veio, quantas vezes caiu ou quantas pessoas duvidaram de você. O que importa é a sua coragem de levantar e continuar lutando! Grandes conquistas não acontecem da noite para o dia. Elas são construídas com disciplina, fé, paciência e determinação. Cada dificuldade traz uma lição, cada queda ensina algo e cada pequeno passo aproxima você da pessoa que deseja se tornar. Nunca compare o seu começo com o meio da jornada de outra pessoa. Cada um tem seu tempo, sua história e suas batalhas. O importante não é chegar primeiro, mas não abandonar aquilo que faz seu coração acreditar em um futuro melhor. Lembre-se: você não precisa ser o melhor hoje, só precisa ser melhor do que foi ontem. Mesmo que avance devagar, continue. Mesmo que ninguém aplauda, continue. Mesmo que o caminho seja difícil, continue! Um dia, você vai olhar para trás e perceber que todas aquelas noites difíceis, todos os sacrifícios e todas as vezes em que pensou em desistir fizeram parte da sua transformação. 🔥 Transforme a dor em força, os obstáculos em aprendizado e os sonhos em objetivos. Não espere o momento perfeito. Comece com o que você tem, faça o que puder e nunca deixe o medo ser maior que a sua vontade de vencer. O seu sonho merece a sua persistência. A sua história ainda está sendo escrita, e o próximo capítulo pode ser o mais incrível de todos! 🚀 Acredite em você, mantenha o foco, trabalhe em silêncio e deixe os seus resultados falarem por você. DESISTIR NÃO É A ÚNICA OPÇÃO. LEVANTE, RECOMECE E CONTINUE! 🏆🔥 by @aguinaldo5332
2
6 days ago
Download
VOCÊ PODE 📿 • “O segredo do sucesso é a constância.” • “Menos desculpas, mais resultados.” • “Não pare até se orgulhar de você.” • “A disciplina te leva onde a motivação não consegue.” #treinopesado #superação #nopainnogain💪 #smartfit taken in Rio De Janeiro, Brazil by @aguinaldo5332
5
6 months ago
Download
Caça aos Ovos do Thetheo 👦🏻🐇🐾🍫🦖👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻 FELIZ PÁSCOA 🤍🙏🏻🌟 #páscoa #caçaaosovos #maternidade #maedemenino #familia by @aguinaldo5332
2
6 months ago
Download
Viver de perto a infância da meu filho é a minha maior realização 🥹 Não é sobre patinhas… é sobre infância, o lúdico, a magia de ser criança, é AMOR e é PRESENÇA ❤️👦🏻👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻🙏🏻🐇🐾🐰🍫🦖 #pascoa2026 #maternity #maedeprimeiraviagem #maedemenino #cacaaosovosdepascoa by @aguinaldo5332
3
6 months ago
Download
Nutrir o corpo é um ato de respeito com a sua história. ✨ Mais do que “comer bem”, escolher uma alimentação baseada em plantas é devolver ao seu organismo a vitalidade que ele merece. Na Plant Power, acreditamos que a comida de verdade tem o poder de transformar seu humor, sua disposição e sua saúde de dentro para fora. 🌿 by @aguinaldo5332
8
9 months ago
Download
Nossa família 🫶🏻👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻👦🏻 #maternidade #família #paidemenino #homemprovedor #momlifestyle by @aguinaldo5332
6
9 months ago
Download
Começamos um novo ano do jeito que mais importa: juntos. Gratidão ao meu marido, ao nosso filho e à família que construímos com tanto amor. Que 2026 seja ainda mais abençoado. 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻👦🏻🤍✨🥂🎇 #anonovo #2026 #familia taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @aguinaldo5332
4
9 months ago
Download
“Be the energy you want to attract.”📿🎲 by @aguinaldo5332
9
10 months ago
Download
Nossa família treina junto! 🏃🏼‍♀️👦🏻🏃🏻 #familia #maedemenino #paidemenino #treinoemfamília by @aguinaldo5332
3
10 months ago
Download
Acompanhamento Profissional na Smart Fit: Segurança e Eficácia para Jovens nas Férias A iniciativa da Smart Fit de liberar o acesso a jovens de 14 a 18 anos durante as férias, através do programa “Rolê na Smart”, é excelente para promover a saúde e o bem-estar. No entanto, o acompanhamento de um profissional de Educação Física é crucial para garantir que essa experiência seja segura e eficaz para o público adolescente. Por que o acompanhamento é essencial? • Segurança e Prevenção de Lesões: Os jovens estão em fase de crescimento, e seus corpos reagem de forma diferente ao exercício. O profissional garante a execução correta dos movimentos, uso adequado dos equipamentos e a carga ideal, minimizando o risco de lesões que poderiam comprometer seu desenvolvimento e afastá-los da atividade física. • Adaptação e Individualização: O instrutor da Smart Fit é capacitado para criar um treino adequado à idade, nível de experiência e objetivos específicos do adolescente, garantindo que o exercício seja divertido e motivador, mas também cientificamente embasado. • Adesão e Hábitos Saudáveis: Ter um profissional orientando não apenas o que fazer, mas como e porquê fazer, transforma o treino em um hábito. Ele oferece suporte, incentivo e tira dúvidas, elementos-chave para que o jovem incorpore a atividade física à sua rotina a longo prazo, mesmo após o período de férias. • Ambiente Supervisionado: A própria Smart Fit estabelece horários específicos para essa campanha (\bm{10\text{h}} às \bm{16\text{h}}), visando assegurar a supervisão adequada, reforçando a importância da presença do instrutor no local. Em resumo, a presença do profissional de Educação Física na Smart Fit transforma o período de treino dos jovens nas férias de um simples “rolê” em uma experiência de desenvolvimento físico seguro, supervisionado e com resultados reais. #fitness #resiliencia #resiliencia #fitnessmodel #paiefilhos❤️ by @aguinaldo5332
39
10 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up