Instagram story viewer> @aigeramore> Posts

Aigera

@aigeramore

195

followers

491

following

Моя страсть - тренажерный зал и здоровое сильное тело. Давай со мной)

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Стресс и проблемы влияют, через налаживание всех сфер начинаются перемены и в теле, относитесь к себе так же, как и к другим, заботьтесь о своем ментальном и физическом здоровье всем желаю гармонии в жизни🫂 by @aigeramore

3

2

4 months ago

Листай, вот наглядное здоровое питание, 3 тарелки в день для здоровья, похудения, отличного настроения, никаких диет и голодовок, и одна любимая сладость на первом фото. Кто тренируется, тот ест 40-50% тарелки белкового) не нужно мучиться, считать калории; цельнозерновое - это не мука высшего сорта, хлеб не белый тоже, а из цельной муки зерновой‼️ все готовить с небольшим количеством масла. Вот и всё секреты нутрициологов, диетологов, фитнес-тренеров , коучей и т.д. Дело в вашем желании менять жизнь и самочувствие - фигура приходит бонусом. Так же закрыть дефициты по витаминам, для энергии, хорошего сна и состояния всего организма 🥰 всем желаю крепкого здоровья и тела🥰 в комментариях продолжение👇 by @aigeramore

19

3

4 months ago

Первый раз к лету 2024 после родов, второй к маю 2026. Сейчас продолжаю упорно путь к мышечному, здоровому, сильному и упругому телу; бесплатно делюсь в блоге всем, задавай вопросы, давай дружить, и вместе быть красивее и здоровее🫂 by @aigeramore

3

5

3 months ago

Всем здоровья и порядка в голове😘 by @aigeramore

3

2

8 days ago

Качаюсь ✌🏼 by @aigeramore

3

2

12 days ago

Подпишись, спрашивай, помогу тебе на пути к здоровому и стройному телу, два раза похудела по 5 кг и уже 12 лет обожаю и изучаю фитнес, нутрициологию🤓🫶🏻 by @aigeramore

3

3

19 days ago

by @aigeramore

26

1

21 days ago

by @aigeramore

3

2

21 days ago

28.08 by @aigeramore

21

0

a month ago

Хорошее питание и спорт = здоровье и красота by @aigeramore

26

4

a month ago

by @aigeramore

28

0

a month ago

Оказывается, любимая моя клубника и груша сочетаются в салате 😋 taken in Almaty, Kazakhstan by @aigeramore

16

0

a month ago