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Aileen Balance

@aileenbalance

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Coach @handstandstrength
Balance between handstand and life
Strength • Body Control • Flexibility
Road to OAH 🤸
📍 Dresden

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POV: You wanted to build a Handstand Community in Dresden 😍🤸🏼‍♀️
.
Dresden, was war das denn bitte? 🥹

Wir haben ehrlich gesagt mit deutlich weniger Leuten gerechnet – und dann standen da plötzlich so viele Menschen, die gemeinsam Handstand lernen, trainieren und sich gegenseitig supporten wollten. 🤸‍♀️

Genau das wollen wir hier aufbauen: eine Handstand-Community in Dresden, in der wir gemeinsam stärker werden, voneinander lernen und uns gegenseitig pushen. 🫶

Und das war erst der Anfang.

Handstand × Strength
Jeden Freitag · 17:15–18:15 Uhr
Für Anfänger:innen & alle, die ihren Handstand weiter verbessern wollen.

Komm vorbei und werde Teil der Community. 🤝
Ort: Studio 56 / Bischofsweg 56 , 01099 Dresden.

Sende den reel an jemand mit den du gerne Handstand lernen würdest👀
.
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Dresden, what was that?! 🥹

Honestly, we expected way fewer people — and suddenly there were so many of you ready to learn, train and support each other through handstands. 🤸‍♀️

That’s exactly what we want to build here: a handstand community in Dresden where we get stronger together, learn from each other and keep pushing one another. 🫶

And this is just the beginning.

Handstand × Strength
Every Friday · 5:15–6:15 PM
For beginners & anyone looking to improve their handstand.

Come join the community. 🤝
Location: Studio 56 / Bischofsweg 56 , 01099 Dresden.

Send this reel to someone you’ve wanting to train handstands with👀.
#dresden #dresdenneustadt #handstand #strength #community by @aileenbalance

Was für ein Fortschritt 😍 @aileenbalance kam schon mit einem frei stehenden Handstand zu uns, hatte sich aber eine nicht ganz optimale Form angeeignet. Zusammen konnten wir die Form optimieren und jetzt macht sie fortgeschrittene Sachen wie Tiefe Shapes, Pike und Stalder Presses, Sidebends und wir starten gerade auch in die OAH prep 😍🙌🏻

Wenn du den Eindruck hast, die befindest dich gerade auf einem Plateau mit deiner aktuellen Form oder du weißt einfach nicht wie du weiter kommen kannst, egal auf welchem Level, melde dich gerne bei uns und wir schauen ob und wie wir dir im Coaching helfen können 🙌🏻

#handstand #handstandcoaching #handbalancing #handstandcoach #progress by @aileenbalance

They don’t get it #handstand #handstandeverydamnday by @aileenbalance

The Year of the Fire Horse is not playing it’s here to wake you up.

People are leaving.
Masks are falling.
Old versions of you are dying.
And suddenly, things you once begged to keep no longer align with who you are becoming.

Maybe it’s not falling apart.
Maybe it’s finally falling into place.

Never chase what God is removing. Trust the exit.

#2026 by @aileenbalance

this 🌞 #peace #2026 by @aileenbalance

Ach Dresden, schau mal, was aus einer Idee geworden ist. 🥹❤️

Aus einer Idee wurde ein Event. Aus einem Event wurden regelmäßige Classes, neue Verbindungen, gemeinsame Fortschritte und eine Community voller Menschen, die alle zusammen lernen wollen und sich auch in der Klasse gegenseitig helfen und motivieren 🫶🏻!

Wir durften unseren ersten Workshop in der @comfortzone_dresden geben und sind super dankbar was sich hier langsam aufbaut 🥰!

Danke an alle, die regelmäßig dabei sind, weiter zuhause üben Fragen stellen, andere motivieren und diese Community weiter wachsen lassen 🤸🏼‍♀️!

Der Sommer ist zwar vorbei aber das hier ist erst der Anfang. Wir haben noch so viele Ideen im Kopf … Vielleicht wartet schon nächsten Monat eine kleine Challenge auf euch. 👀🔥

#handstand #strength #community #dresden #dresdenneustadt by @aileenbalance

Not in another life, this one 🤸🏼‍♀️#road #to #oah #handstand by @aileenbalance

Kurzer Realitäts Check für alle die denken sie wären nicht schön 🤖 #reality #check by @aileenbalance

DIESEN Sonntag, 30.08. um 16 Uhr, heißt es wieder: Dresden steht Kopf!

Weil die Nachfrage so groß war, gibt’s einen zweiten kostenlosen Handstand-Workshop im A-Park (Alaunpark)!

Egal, ob du deinen ersten Handstand ausprobieren möchtest oder schon Erfahrung mitbringst – der Workshop ist kostenlos und für alle geeignet. ❤️

📍 Alaunpark, Dresden
🗓️ Sonntag, 30.08.
⏰ 16 Uhr
💸 Kostenlos

Komm vorbei, schnapp dir deine Freunde und stell Dresden mit uns auf den Kopf! 🤸‍♀️✨

#handstand #dresden #calisthenics
#dresdenneustadt by @aileenbalance

Lust, endlich Handstand zu lernen? 🤸‍♀️

Diesen Donnerstag starten wir mit unserem ersten Handstand-Workshop in der ComfortZone Dresden! 🫶

Wir schauen uns die wichtigsten Grundlagen an, die es braucht, um sicher und mit guter Technik in den Handstand zu kommen. Dazu arbeiten wir an Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl und nehmen uns Zeit, die einzelnen Schritte zu erklären und wirklich zu verstehen.

Egal, ob du gerade deine ersten Schritte machst, schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf ein neues Hobby hast – komm vorbei und mach mit. 🙃

An erster Stelle steht der Spaß daran, etwas Neues zu lernen, gemeinsam mit anderen zu trainieren und vielleicht auch ein bisschen die Angst vorm Fallen zu verlieren.

📅 Donnerstag, 24.09.2026
⏰ 19:30 Uhr
📍 ComfortZone Dresden
Antonstraße 2 A, 01097 Dresden

Anmeldung über die ComfortZone Website, über Urban Sports Club oder mit einer Tageskarte.

Du brauchst den Link? Schreib uns einfach eine Nachricht. 💌

Wir freuen uns auf euch! 🤸‍♂️✨

#handstand #strength #community #workshop #dresdenneustadt by @aileenbalance

Ein kleiner Rückblick auf unser Handstand & Strength Event von letzte Woche Sonntag 🤸🏼‍♀️bei jedem „Turn around“ hieß es: Position wechseln. 😮‍💨
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Würdet ihr die Challenge durchhalten? 👀
Weiter geht’s am 04.09.2026 um 17:15 Uhr @studio_56_dresden - Bischofsweg 56, 01099 Dresden Neustadt #handstand #strength #community #calisthenics #dresdenneustadt by @aileenbalance

🤸🏼‍♀️🙃#handstand by @aileenbalance