Instagram story viewer> @ailin5> Posts

איילין איינסאז | מאמנת מנטלית

@ailin5

9.7K

followers

987

following

ניצחתי את האנורקסיה בזכות שיטת MBT ✨
והיום מלווה עשרות נשים בשיטה שעזרה לי להירפא
להגשמה עצמית, זוגיות, ליציאה מתקיעות ושלווה
לכתבה עליי בערוץ 13 ↓♥️

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ מרוב תגובות בפרטי, לא יכלתי לשמור את זה רק בסטורי🥺⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

34k

673

3 months ago

אם הייתם אומרים לי אז שאני אעשה פוסט כזה,
בחיים לא הייתי מאמינה. taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

3k

526

3 months ago

שנים שהסתרתי משהו מאוד מאוד גדול…
והיום יש לי את האומץ להתחיל לדבר על זה.
אז… אני מתחילה, אתם איתי?
.
.
.
#בוחרתבחיים #הסיפורשלי #התחלהחדשה by @ailin5

1k

407

2 years ago

⁨ פעם זה היה הסיפור שהכי פחדתי שידעו עליי.
היום אני מספרת אותו מול מדינה שלמה.
משאירה כאן רגע קטן מערב שלא אשכח בחיים.
ולמי שעוד לא יצא לראות, הלינק לכתבה בביו🤍⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

3k

108

a month ago

⁨ שלחי את זה לחברה שצריכה לראות את זה ולהפסיק לאכול סרטים על עצמה.
♥️⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

393

37

2 months ago

⁨ שמרי לך את זה ליום שבו הפחד מהלבד ינסה לשכנע אותך להתפשר.⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

403

24

5 months ago

⁨ אני אומרת את זה בתור מישהי שהרשתות כמעט הרסו לה את הקשר עם הגוף שלה.
כן, עד כדי כך.

במשך תקופה, בלי ששמתי לב בכלל, האינסטגרם הפך להיות מקור הידע שלי.
סרטונים כמו ״מה אכלתי היום” היו משפיעים עליי.
ולאט לאט הפסקתי להקשיב לעצמי.

קמתי בלחץ שחלילה לא אתבלבל ואשתה קפה
כי משפיענית אמרה שזה מעלה את רמת הקוטיזול
אם אני הולכת לישון מאוחר, זה לא טוב.
אם פספסתי שוט של לימון ושמן זית בבוקר? אני מזיקה לעצמי.

זה הכניס אותי לאובססיה.
לפחד.
ופתאום החיים הפכו לרשימת משימות אינסופית.
והכי עצוב?
אפילו לא שמתי לב שזה קורה לי.

אז היום, אני במקום אחר.
ומהמקום שאני נמצאת בו, אני רוצה לעזור למי שעדיין נמצאת שם.

אז תשמרי על הבריאות הנפשית שלך,
קחי הכל בערבון מוגבל, את לא צריכה להקשיב
לאף טיפ ממי שלא עברה את מה שאת עברת.
♥️⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

345

82

5 months ago

יש מישהי שהגיעה לטיפול ובאמת טיפלה רק בדבר אחד? 👀 taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

2k

57

6 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ לא מספיק מלחמה, טילים ואזעקות גם את החלב אתם רוצים לקחת לי?⁩. ועכשיו רגע ברצינות, לאט לאט
לוקחים לנו פה במדיה את הפשטות.
אפילו קפה עם חלב,
נהיה שאלה של “מותר לי או לא?״ תשימו לב שאתם בוחרים בעמודים שמביאים לכם לשלווה ולא לעוד יותר בלבול.⁩⁩⁩⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

336

82

7 months ago

אם לשים גבול מרגיש לך כמו אסון
זה לא כי את חלשה.
זה כי את רגילה לשים את עצמך אחרונה.

תנשמי.
את לא בסכנה.
את גדלה.

שלחי את זה לחברה שאת יודעת שצריכה ללמוד לשים את עצמה לפני כולם.
♥️ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

537

59

8 months ago

⁨ זה לא ריל על אוכל.
זה ריל על דור שלם
שמקשיב יותר מדי למסך
ופחות לגוף שלו.

על כמה קל לאבד את עצמנו
בשם ״הבריאות״.

אסור פחמימות.
אסור סוכר.
אסור גלוטן.
אסור. אסור. אסור.

אז מה כן נשאר?
אוויר.

וזה בדיוק מה שהאינסטגרם עושה לנו לפעמים.
מרוקן.
מבלבל.
מרחיק אותנו מההקשבה לעצמנו.

תשמרי את הריל הזה
ליום שבו עוד “אסור” יבלבל אותך.
ותשלחי לחברה
שמקשיבה יותר מדי למה שקורה באינסטגרם
ופחות לעצמה.⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

547

74

8 months ago

⁨ ⁨ אם יש הרגל אחד קטן בבוקר שבאמת יכול לשנות את היום ואת רמת השקט שלך, זה זה.

תשלחי את זה לחברה שכבר המון זמן רוצה לעשות את זה ולא מצליחה,
או אפילו תשמרי לעצמך לבקרים שאת שואלת את עצמך למה מלכתחילה?
ויש לך כאן את התזכורת הכי טובה 🤍⁩⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @ailin5

374

63

9 months ago