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Alain

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Am Barcelona 10 kilómetros
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#parati #fitness taken in Barcelona, Spain by @alainathlete

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4 months ago

#flyp #suisa #snow #suisse🇨🇭 taken in Suisa by @alainathlete

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2 months ago

buendia #goodday #flyp by @alainathlete

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3 months ago

#goodmorning☀️ ☕️ #flypシviral by @alainathlete

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3 days ago

TRUCHA CON GHEE DE CÚRCUMA, PIMIENTA Y VERDURAS SALTEADAS

INGREDIENTES:
• 1 filete de trucha fresco
• 1 cucharada grande de Ghee con cúrcuma y pimienta
• 2 zanahorias
• 1 morrón
• 1 cebolla blanca + 1 colorada
• 1 bandeja de chauchas
• Sal a gusto

PREPARACIÓN - 15 minutos:

1. Las verduras:
Corta todo en cubitos chicos. En un wok o sartén grande, con un poquito de ghee, salteá primero la cebolla y el morrón 2 min. Agregá la zanahoria y las chauchas. Que quede crocante, no blando.

2. La trucha:
En otra sartén, derretí la cucharada de ghee de cúrcuma. Cuando esté doradita, poné la trucha. 2 minutos de un lado, 2 minutos del otro.

¿POR QUÉ SIRVE PARA DEPORTISTAS?

✓ Ghee + Cúrcuma + Pimienta = antiinflamatorio natural para articulaciones
✓ Trucha = Omega 3 y proteína para el músculo
✓ Verduras = vitaminas y recuperación rápida
#manteca #cocinafácil #fitness taken in General Alvear, Buenos Aires by @alainathlete

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4 days ago

Amén by @alainathlete

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5

10 days ago

Post Traning 👩‍🍳🧑‍🍳
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•Salmón con bocadillos de verduras

•yogurt natural con especias

•Bocadillo: 1 cebolla, 1 Marrón, 2 zanahorias, 1 remolacha, especias perejil y orégano fresco.

Cortar y saltear con oliva, manteca o el aceite que gustes.

Salmón vuelta y vuelta hasta el punto de preferencia.

Que lo disfrutennnnnn 👩‍🍳🧑‍🍳
#parati #chef #almuerzos #flyp by @alainathlete

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11 days ago

#flypシviral by @alainathlete

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14 days ago

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#skincare #colageno #good by @alainathlete

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11

15 days ago

#parati #goodmorning by @alainathlete

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17 days ago

#flyp # by @alainathlete

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20 days ago

#goodmorning #flyp by @alainathlete

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25 days ago