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丁火 Alani🔥

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🔥 운동하는 사주선생 丁火 Alani
🏋🏻‍♀️ 운동•자기관리 기록 ✍🏻
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Chilly summer day👙 항강물 찹드라..😂 블랙피치 나쁜비키니 개시한날👙✨ . . Bikini from @imblackpeach 👙 #블랙피치 #비키니 #pool #한강수영장 #잠원 #왜춥노 #8월아이가 by @alanifit
14
a year ago
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심심해서 집에서 스쾃🦵🏻 🍑 Happy place2 💕 #오운집#gymgirl#squats#스쿼트 by @alanifit
12
2 years ago
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복숭아를 구워보자! Glutes✨ 🍑🔥 #consistency #둔근 #라이프블루피트니스 #구래동헬스장 #24시헬스 by @alanifit
7
15 days ago
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둔근🍑 반복반복 Consistency✨ #workout #둔근 #라이프블루피트니스 #구래동헬스장 #24시헬스 by @alanifit
5
22 days ago
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요새둔근재밌다❤️ 토할거같고말이지🫠🫠 😂😂 #라이프블루피트니스 #구래동헬스장 #24시헬스 #glutes #오운완 by @alanifit
6
a month ago
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어제자 운동모음💪🏻 상하체 2시간반😣 ✍🏻 스텝업을 좀더 힘들게하기위해 20,25kg덤벨로 해봤다. 기존 스텝업하고는 차원이다른 힘듬😨 케이블이나 스미스처럼 무게가 고정돼서 몸의 이동궤도 자체를 기계가 정해주지 않는다. 한쪽손은 바에 단단히 지지하고,하체는 자유롭게 힙을 뒤로 빼면서 깊게 내려갔다가 올라온다. 여기서 포인트는 뒷발을 땅에 터치하지않는다‼️ 높은 벤치의 일반적인 스텝업하고 느낌이 다름. 프리덤벨스텝업? 이라고 이름붙이면 되겠다😂 #2분할 #헬스텝업 #라이프블루피트니스 #구래동헬스장 #24시헬스장 by @alanifit
3
2 months ago
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중둔근 불태우기🍑 🔥🔥 #glutes #오운완 #라이프블루피트니스 #24시헬스 #구래동헬스장 by @alanifit
7
2 months ago
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이모바라기👦🏻🐕❤️ 두번째휴가🏞️🌿 춥다이제😂 여름안녕 by @alanifit
5
2 months ago
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상부둔근🍑 오늘 힙쓰느낌 아주조아써🥰 🐥🔥🔥 #glutes #라이프블루피트니스 #24시헬스 #구래동헬스장 #오운완 by @alanifit
6
2 months ago
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주말 둔근🍑✨ 날씨가좀풀렸더😉 #오운완 #라이프블루피트니스 #24시헬스 #구래동헬스장 #🍑 by @alanifit
6
2 months ago
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너무더워서 조금만 움직여도 탈탈털리는기분🥵☀️ #오운완 #라이프블루피트니스 #24시헬스 #구래동헬스장 #하체 by @alanifit
9
2 months ago
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날씨미쳤다🥵 이런날은 집에있어야해 ☀️ #부산은 #더덥다던데 #슈영장각 👙 by @alanifit
5
2 months ago
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