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Alessandra Nunes

@ale_personall

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🎓Ed. Física Bacharel/ UFAM
👩‍🎓Esp. Idosos,Obesos e Grávidas
📚MBA Gestão em Academia ⏳
CREF:6042
Saúde e Longevidade

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Hoje foi um dia para matar a saudade🐬
Poder ensinar e aprender, em uma das minhas paixões chamada: Hidroginástica. Quantos momentos felizes e de aprendizado vivi aqui. Gratidão por mais essa oportunidade 🙏🏽

SEMANA ACADÊMICA DE EDUCAÇÃO FÍSICA ✅🚀🙅🏽‍♀️

#hidroginastica #semanacademica #hidroacqua #piscina taken in Feff Ufam by @ale_personall

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2 years ago

Hoje tive o privilégio de ministrar mais uma capacitação, é sempre enriquecedor falar sobre o envelhecimento humano, a área que mais precisa de profissionais capacitados. Poder contribuir, formando profissionais diferenciados e qualificados. Até a próxima !!
Obg @ines9210 🙏🏻

“Quem ensina aprende ao ensinar. E quem aprende ensina ao aprender. Paulo Freire”.

#feffufam #envelhecimentosaudavel #idosossaudáveis #educaofisica by @ale_personall

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7 months ago

Capacitação: Ginástica para idosos 🫶🏽
Hoje foi um dia incrível, gratidão por mais uma oportunidade.

#ginastica #terceiraidade #saude #ufam #feff #treinointeligente by @ale_personall

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2 years ago

Os melhores looks para treinar tem na loja @espacolookfit Toda semana um flash diferente com lookinho novo 😍😍😍😍
#flashzévaqueiro #manauslooks #modafitnessatacado by @ale_personall

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3 days ago

O ano está acabando, mas você ainda pode terminar diferente de como começou.
Não espere janeiro para cuidar de você.
Comece agora!!
Seu futuro corpo e sua saúde agradecem a decisão que você tomar hoje.💪🏽

E se precisar de orientação, estou aqui para te ajudar, mais informações me chama no direct e vem para meu time #TEAMALE💪🏽🫶🏾#saudeebemestar by @ale_personall

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12 days ago

🧓👴Envelhecer é parte da vida. Envelhecer com movimento é cuidar dela. 💪❤️

No Dia do Idoso, lembramos que a atividade física vai muito além da estética: é sobre preservar força, equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.

Cada fase da vida merece um treinamento adequado, seguro e individualizado.
🤩✨💫Movimente-se hoje para continuar vivendo plenamente amanhã.

Feliz Dia do Idoso! 🌿

#idosoativovivemelhor #terceiraidadeativa #diadoidoso👴👵 taken in Newfit Sumaúma Park Shopping by @ale_personall

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16 days ago

A gestação é um período de muitas mudanças
— e isso não significa que a mulher precise abandonar o exercício físico.

As evidências atuais mostram que, em gestações sem contraindicações, a prática regular de atividade física pode trazer benefícios para a saúde materna e estar associada a menor risco de diabetes gestacional, hipertensão gestacional e ganho excessivo de peso, além de contribuir para o condicionamento físico e a qualidade de vida.

O treinamento resistido também pode ser utilizado, desde que a prescrição seja individualizada e respeite as características, o nível de treinamento e a evolução de cada gestante.

🤰🫶🏾💪🏽

📚 Baseado em recomendações do ACOG e da OMS e em revisões sistemáticas recentes sobre exercício e treinamento resistido durante a gestação.

✅ Movimento, quando bem orientado, também é cuidado.

#saudeebemestar #gestacaosaudavel #gravidasativas💪 #maefitnes #vidafitness taken in Newfit Sumaúma Park Shopping by @ale_personall

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17 days ago

Que toda crítica se transforme em massa magra 🤩🤭😌🚀 by @ale_personall

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22 days ago

Só pra atualizar 🥰

#treinopago #gymmotivation #treinodasdragas taken in Newfit Sumaúma Park Shopping by @ale_personall

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24 days ago

Feliz aniversário 🎁🎊🎈 @adrysouza__

#trendaniversario🎉 #reels taken in Manaus, Brazil by @ale_personall

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a month ago

A nossa profissão só será valorizada quando nós, profissionais, começarmos a valorizá-la de verdade!

Não adianta cobrar reconhecimento da sociedade se, entre nós, ainda existe competição, desunião e desvalorização do trabalho do outro.

Educação Física não é apenas uma profissão. É saúde, prevenção, desempenho, qualidade de vida e transformação de vidas.

Precisamos parar de competir entre nós e começar a lutar juntos pela valorização da nossa categoria. Porque quando um profissional é desvalorizado, a profissão inteira perde.

Faltou alguns colegas na foto, mas sintam-se representados 💪🏼

#diadoprofissionaldeeducacaofisica #juntossomosmásfuertes taken in Newfit Sumaúma Park Shopping by @ale_personall

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a month ago

☀️🐬 by @ale_personall

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2 months ago