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Alejandro Ferrer

@aleferrer67

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The EVILProgram
Personal Trainer
Online Programming
FitGames Athlete x 2 Teams x 2
“Nacimos para la Tormenta”
Joshua 1:9
Dog Lover

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Ha sido un año de mucho aprendizaje y de decisiones importantes.

Valoración FitGames.
Me tome unos días para tratar de no hablar con los sentimientos de la competencia aún no tan presentes.

Cuando tome la decisión de preparar a mis atletas para fitgames con una nueva metodología sabia que estaba poniendo mucho en juego.

Pasar de la clásica programación de CrossFit para atletas a la metodología CROSSFIT HYBRID fue un paso importante pero siempre tuve confianza en todo lo que he aprendido durante mucho tiempo.

Los resultados fueron satisfactorios 2 atletas en el podio ambos con el tercer lugar 🥉.

Gracias a mis atletas por la confianza depositada en mi programa CrossFit Hybrid De The Evil Program. by @aleferrer67

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10 months ago

HYROX Ready ~ Foundation Course ✅

Un Paso Más…!

The Evil Programming by @aleferrer67

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2 years ago

@TheEVILProgram 💀📚🧠
@atp38fitnesscenter 🏠 by @aleferrer67

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2 years ago

Hyrox Prep

Sin dudas la mejor opción para preparar un Hyrox esta en @atp38fitnesscenter.

El mejor Programa de la ciudad..!

Nuevo Ciclo Basado en Volumen..!

PROJECT HYBRID
WorkOut
Amrap 30
400m Run
16 Walk Lunges
12 Burpees To Plate
Into
4 Rounds
250m Ski
30 Wall Balls @ 20/14 Unbroken

🌶️

#hybridtraining #hyroxtraining #hyrox #hybridathlete theevilprogram by @aleferrer67

3

1

3 hours ago

“Jamás te arrepentirás de culminar ese workout que estabas a punto de no realizar”

Hyrox Prep
4 Rounds
1000m Run
1000m Row
1000m Ski
2000m Bike Erg (RPE6-7)
Cash Out
50 wall Ball( Goal Sub 2:15)

#hybridtraining #hyrox #hyroxtraining #theevilprogram #hybridathlete by @aleferrer67

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6

2 days ago

Project Hybrid

Hyrox Training
Run Intervas + Sleed Conditioning

#hyroxtraining #hybridtraining #hybridathletetraining #Hyrox #running by @aleferrer67

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3

2 months ago

Que mejor manera para celebrar nuestro Aniversario 15 que seguir regalándonos momentos maravillosos. Amo poder compartir estos momentos con mi Reina Bella. Bendiciones infinitas Reina te amo con locura. by @aleferrer67

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2 months ago

PROJECT HYROX

Baseline work out

2 Sets
500m Run
25 Wall Balls
500m Row
25 Wall Balls
500m Ski
25 Wall Balls
1000m Bike Erg

2 Week Progress add 1 set

#hybridtraining #hyrox #hybridathlete #theevilprogram #aerobiccapacity by @aleferrer67

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5

2 months ago

Run And Party
Un día de entrenamiento diferente, nos llenamos de toda la buena vibra de esta carrera para hacer un entrenamiento diferente 5k+4k=9k Full buena vibra…!

Carrera Run And Party @fitnessstudio.et

📸 @pechereflex by @aleferrer67

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3 months ago

Hyrox Prep

Hyrox Metcon
4 Rounds
400m Run
10 DB Thruster(UB) @50
12 Burpees to Plate

#hybridtraining #hyrox #hybridathlete #theevilprogram #hyroxtraining by @aleferrer67

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4 months ago

Lactate Threshold Work Out

No Days Off.

#hybridtraining #hyrox #hybridathlete #aerobiccapacity #hyroxtraining by @aleferrer67

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1

4 months ago

Esta fotografía captura sólo un instante, un momento que trasciende cualquier resultado final.
Más allá de la posición en la que cruzamos la meta, lo que realmente resalta es el valor del proceso recorrido hasta ese día.

Cada entrenamiento previo, cada repetición exigente y la disciplina constante fueron los verdaderos motores de nuestro progreso.

El mayor triunfo no reside en el resultado frente a otros, sino en la capacidad de superación personal que cada atleta cultiva en el día a día.

Esta imagen es un recordatorio de que el éxito real se encuentra en el compromiso de buscar ser una mejor versión de uno mismo en cada sesión de entrenamiento.

Seguimos con nuestra meta..!! by @aleferrer67

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4 months ago