Instagram story viewer> @alesbaastos> Posts

Alessandra Bastos

@alesbaastos

85.7K

followers

1558

following

🥗 Nutrição | Vida saudável e prática
🧗🏻‍♀️Escalada • treinos • rotina real
⬇️ AGENDE UMA CONSULTA

POSTS STORIES REELS

Beaga 📍 by @alesbaastos

🤍 @hbbrasil by @alesbaastos

Hoje eu subi o Corcovado por uma via que eu provavelmente teria olhado de longe e pensado: “isso não é pra mim”

A K2 é diferente de tudo que eu já vivi na escalada. O vazio ao redor, a exposição, o silêncio entre uma parede e outra, e o Rio inteiro se abrindo lá embaixo. Um visual difícil de colocar em palavras.

Acho que o que mais ficou não foi a paisagem…foi perceber que algumas das coisas que eu chamava de limite eram, na verdade, lugares onde eu ainda não tinha aprendido a confiar em mim.

Hoje eu subi até o topo do Cristo Redentor
Com medo mesmo
Sem ter certeza mesmo
Mas indo

E talvez seja isso que eu vou levar dessa tarde: não a ausência do medo, mas a descoberta de que ele pode ir comigo

Rafa, @calango.ninja ,obrigada por ter estado comigo nessa. Pela calma, pela gentileza e pelo carisma que fizeram tudo parecer mais leve by @alesbaastos

A vida é irada 🤘🏼 by @alesbaastos

Quer conhecer um esporte novo em Lavras/MG? Aqui no @ctcaiopira vc vai ter a melhor experiência de escalada! by @alesbaastos

Algumas perdidas e achadas por aí by @alesbaastos

Quem vê só o boulder mandado talvez veja só uma escalada. Eu vejo uma pessoa que passa por altos e baixos, que morre de medo de altura, que ficou com medo de fazer o segundo movimento pq na minha cabeça, a queda parecia muito maior do que realmente era. E mesmo assim, eu tentei.

Pra mim, mandar o Blood foi enfrentar uma voz que dizia “acho que nunca vou conseguir subir tão alto” e lembrar daquela outra que, bem lá no fundo, sempre soube que eu conseguia.

Acho que é isso que eu mais amo na escalada: ela vai ensinando a confiar em mim mesma, e é muito lindo conseguir ver isso em mim!

Blood America V4 ✅

Obrigada a vibe de todos os envolvidos @pedro.avelarr @dornelles_eric @pxkessia @ababimatos by @alesbaastos

Tenho adorado passar por processos diferentes do que estou acostumada. A Serra do Cipó me conquistou muito fácil. Sair um pouco do boulder, experimentar movimentos diferentes, ter que lidar com outras coisas… acho que esta sendo muito saudável para a minha mente e para o meu corpo. by @alesbaastos

De todas as perguntas, essa foi a que mais me fez refletir: “Qual experiência eu preciso ter para fazer a K2?”

A K2 é uma via de 4ºgrau e para mim, foi uma experiência incrível. O início realmente exige mais força e técnica e senti que ter experiência prévia na escalada fez diferença para conseguir lidar melhor com esses movimentos.

Da segunda parte em diante, achei a via mais técnica e, o tempo todo, ela testa a sua confiança nos pés. A rocha tbm é diferente do que estou acostumada em Minas e somando isso ao calor, tem outro desafio…o magnésio praticamente desaparece da mão em segundos 😂

Nem sempre eu conseguia visualizar o guia durante a via. Em alguns momentos, vc precisa tomar suas próprias decisões: observar a rocha, encontrar os movimentos, controlar os medos e colocar em prática aquilo que já sabe.

E foi aí que comecei a pensar que talvez a pergunta seja exatamente “quanto repertório eu tenho para conseguir tomar decisões, confiar em mim e lidar com o medo quando a via me colocar diante de algo que eu ainda não conheço?”.

Pq conseguir completar uma via é uma coisa mas ter experiência para estar presente nela, entender o que está acontecendo e realmente aproveitar cada movimento é outra by @alesbaastos

Dica pra quem nunca escalou boulder na pedra!! 🪨

Valeu sempre @4climb 🏷️ ALE10 by @alesbaastos

Oi Rio ☀️ by @alesbaastos

“Para compreender até onde chegamos é preciso olhar para trás. Para descobrir até onde podemos ir, é preciso olhar para frente” by @alesbaastos