Instagram story viewer> @alesheston> Posts

Алексей Терентьев

@alesheston

1.9K

followers

4217

following

▪️everything will be but not immediately ▪️
RW50км - 3:57.20
(run)half-marathon - 1:13.39
MM - 2:41.36
Big Mos TRI 113 - 5:00.05
226km - 9:52.26

POSTS STORIES REELS TAGGED

ЛИГА ТРИАТЛОНА / IRON STAR 226, Run - 42,2km (3️⃣:0️⃣7️⃣:4️⃣5️⃣ / ~4.25 )
.
Эпилог данного старта. Доехали с Димой @dmitryharupkin , практически решили, что бежим вместе, чуть жду его, глоток воды, в кроссовки и потрусили. Минуем транзитку мой бег срывается и превращается в некий слишком грациозный, стопы при этом улетели в стратосферу и возвращаться не хотели впрочем как и разум. Дима сказал "Алексей, беги ...я сам..", на чём и порешили. Эмоции шалили, возможно за это вспомню. По темпу подходили ребята с ЧР, получалось продержать их или убежать вовсе, в частности так было с Ильёй Прасоловым. Но, да, у них, у ВСЕХ были заключительные круги, что очень важно ‼️
По ходу получалось изначально даже болтать, поддерживать ребят, отчасти шутить и показывать грацию бега... ох и дорого мне потОм это обходилось 🤭🤪Ну не суть, главное "красивым быть!"(с) Опять же ПП решали и очень сильно: лёд/гели/вода/кола/изотоники ♥️
Периодически смотрел на Женьку @rullez_swmbkrn , ему было "хорошооооо"😐
Сам же основные приходы ощутил по классике марафона, на 6-том круге, Ваши любимые 34-36-е км.. Класть круги по 29-31 минут стало труднее к этому времени..
Ранее конечно же заглянул в туалет, но как вышло однако быстро, хотя казалось вечностью... Лишь уходя на 6-й круг, мама мне крикнула, чтоб иду на "sub10h" (по нашему), это взбодрило, хотя ± представлял, что могу и должен.. Финишные моменты откровенные и со слезами счастья... эти заключительные шаги, этот крик на взрыд на грани...эта поддержка и много крутых слов в минуту и после, просто не передать текстом, а потом понимание и умиротворение..!!
Спасибо!! Было моощщэээнааааа ‼️✊🏾 Зафиксировано - 9️⃣:5️⃣2️⃣:2️⃣6️⃣ 🙌🏾
.
@rullezteam
.
#triathlonismylife #triathloninsoul by @alesheston

176

13

a year ago

ЛИГА ТРИАТЛОНА / IRON STAR 226 / 180km - 5️⃣:2️⃣2️⃣:1️⃣9️⃣ (33,5km/h)
.
Короче поехали по-тихонечку.. Т1 штатная ~3,5', но до вела бежал дерзко.
Сразу с ходу на Мневниках теряю потрясающую модную аэрофлягу с длинной питьевой трубкой ("ПрофильДизайн") на ±700мл исключительного изотонического зелья, минус бабки, досадно да, вкручиваю дальше, что делать, она выскакивает ровно у меня на глазах, корю себя примерно до Садового и съезда на набережную, молю Бога о сохранении всего остального.🥲..Он миловал‼️🙏🏾 Воды как таковой хватило ещё привёз даже, ПП решали, перед Крымским мостом и в районе Лефортово, работали достойно! А..перед этим всем вижу Кирюху Волкова с команды, ну там история..техническая хрень😑, не позавидуешь, но гонку завершил ! Далее..пп, Фрунзенская наб. (ее ненавидят все..😬) , отлетает GPS, еду туплю до здания правительства и дальше..по итогу включаю часы и по ощущениям. Питаюсь, пью, проблем ноль, давлю свои ватты..🙏🏾 Периодически киваю TeammatАам, ну ребят @rullezteam На 6-том круге догоняет чувак, ругается в чувствах, радости, мол поехали типа вместе, а потом бег, соглашаюсь. Он повел, ну метров 12-15, чисто чтоб видел. К тому времени начал уставать, но азарт сохранился. Так же сохранил эти потрясающие картинки, фото на вело прекрасны всегда! Курьёзов не было, хуже точно уже не станет, стопы знатно прикипели, проезжая Фрунзенскую, матерился и снова молил Бога о пощаде, повезло! Понравилось всё, потенциал к развитию скорости имеется!!..
Здравствуй родимая Т2, знаю куда ставить тачку, но как бежать пока не очень, но это не страшно и бесконечно интересно, помчали...!!:)))
.
#rullezteam by @alesheston

153

4

a year ago

ЛИГА ТРИАТЛОНА / IRONSTAR МОСКВА 226
.
И так, немного мыслей о плавательном этапе (Сразу время 3,8км - 1️⃣:1️⃣5️⃣ - по 1️⃣:5️⃣6️⃣/100м, и это получается сразу мой p.b. на открытой воде)
На данном этапе подготовки не строил никаких иллюзий о космическом времени, но как по итогу меня приятно удивило. Для этого нужно было плавать, плавать много, хотя бы за один раз, за тренировку, в неделю. В основном это был бассейн @cccp_mytischi . Изредка выезжал на открытую воду в район Клязьмы или Жостово, по крайней мере погода располагала и более чем. Для адекватного прохождения данного этапа нужно было немного, как говорил @rullez_swmbkrn :
- плыть максимально ровно;
- плыть по своим силам, как научился и привык;
- и опять же плыть придерживаясь фарватера, благо массивные буи в этом помогали 🔺🔺🔺
Помню в прошлом году начались жёсткие судороги, сейчас подобного не было, ошибка исправлена ✓ Вообще, признаться честно, далось достаточно комфортно всё в воде, казалось, что плыву очень мягко и тихо, в смысле вообще "пешком, хотя для профиков это так и есть, но мы категория "любители" и нам прям очень хорошо!! В моменте мне прилетело в очки ногой, кстати после чего видимость стала в разы лучше! Спасибо, подумал я, но раза весьма достаточно ‼️ 🙌🏾 Финальные метры перед выходом лёгкая борба и вот ты выходишь из воды и делаешь отсечку... и сознание внутри " неужели всё?! ..." Лаадно, побежали в транзитку, нас ждёт затяжная велогонка..!
.
@rullezteam by @alesheston

134

3

a year ago

GROM relay , Эстафета - " RULLEZ M1" / @rullezteam / 10.10.2027, Биатлонная трасса в Марьино, приятная. / Помню лишь отсечки: 2.58↘️ ; 6.37↗️ ; 9.56 ↘️➡️; 14.12↘️↗️➡️(x3), весь полный круг 🤷🏽‍♂️(из заявленных 4173м) , Женёк, подожди!..🙏🏽👋🏽.. Дальше борты и подышать.. /По-честному всё/🥉
.
#rullezteam @grom.family
#gromfamily taken in Марьино Москва by @alesheston

108

1

8 days ago

Московский Марафон 2026 / 27.09 /
Здесь максимально всё честно, открыто и очень явно. Скажу честно, великих результатов и рекордов не загадывал, просто для себя взял для понимания определенные рамки и вышло аккуратно: 2️⃣:4️⃣2️⃣.5️⃣1️⃣ (так для истории) И даже здесь исходя из не самого большого времени плотной беговой подготовки можно было изобразить, на мой взгляд лучше, но увы организм не обмануть. Сразу к курьёзу: за 2-2,5 км, когда уже максимально организм на пределе и чувствует любой диссонанс в движении, приходит она.. судорга (если правильно пишу, если нет, поправьте). Бьёт в аккурат в правую стопу. Тот самый бег, ещё пока беш по 3.56/км заканчивается и на этом в принципе всё.. Больно, неприятно, но не так трагично как годом раньше. Доволен, ну бог с ним, даа, доволен! Но как будто не до конца.. Штооошшш порабоооотаааем еще...!
.
@arc_run_rus надеюсь не подвёл ‼️🙏🏽🙌🏽
@rullezteam ещё пока можем! 🟨⬛
@mytischi.begood публика прекрасна 🤪
. taken in Москва Лужники by @alesheston

156

6

14 days ago

#мм2026 / 27.09 / Благодарю и ценю каждого оператора на Московском Марафоне 2026 .
@arc_run_rus и @rullezteam , слышал всех и был собран, но левая 🦶🏽, в частности конвульсия/онемение/судорга чуть подпортило результат. (2️⃣:4️⃣2️⃣.5️⃣1️⃣), по сути здраво, по факту типа тоже Ок.. наверное.. Но было классно!
@mytischi.begood , спасибо, да, шумно, взаимно
.
#московскиймарафон2026 taken in Москва Лужники by @alesheston

132

2

18 days ago

Всем, кто набегался сегодня 26 сентября респект и уважение. А тем, кто не набегался сил и моральной выносливости завтра 27 сентября на Московском Марафоне. Ребята из @arc_run_rus делают жесточайший даблсет, сильно чёрт возьми и безумно одновременно.
.
Приятная вышла тренировка 22.09. Дождь хороший, тёплый как и обстановка. Аккуратно проверили, КАЖДЫЙ свою ногу. (страх не отпускает..) 🤷🏽‍♂️
.
#безхештегов #autumn taken in Стадион в парке Останкино by @alesheston

69

0

22 days ago

Повествование о 16 сентября. Потрясающий вышел день. Приезжаю утром домой с ночной смены, ну как практически 20 часов "на ушах!" . Сплю, сплю даже кажется в процессе..старта.. и собираюсь на тренировку. Марафонскую классику никто не отменял ! 12 по 1км, но чуть попутав получается 13! Не суть, 19 км бега в общем, среднем темпе кросса! Уверенно понимаю, или не особо, что хочу обозначить финальную в этом году "Тыщу в Мытищах" и уже берёт азарт для самого себя,.."..а смогу ли на всём этом фоне дать из трёх минут.."😬🤯😮😳🤔По итогу 2️⃣.5️⃣7️⃣, счастью нет предела‼️и это 14-тая штука за день, по сути не дурно;)))
Но за эти, без малого три минуты, эмоций навалилось масса ! Бороться пришлось..с ветеранами, ох и сильны эти мужчины!! 🦾 Заключительные 300м пришлось откровенно включиться💥..но тщетно было всё, в целом рад очень, что получилось задуманное, пусть может и не самое разумное 😄🤪
.
@mytischi.begood слышал всех
@arc_run_rus хорошая получилась тренировка!
@rullezteam мы ещё можем..
@alevin72 карточки бесподобны ✊🏽
. by @alesheston

125

1

a month ago

Иногда утры приятны, если это можно так назвать. Но не всегда. И да, главное это проснуться, что не всегда хочется и получается. А лето увы кончилось, остались лишь отголоски, их тоже не упускайте..
.
@mytischi.begood стараюсь!..
@arc_run_rus разминка утром, а вечером посерьёзнее!
@rullezteam ну объём ради объёма..🤷🏼‍♂️
@sportmaster_official А потОм на работу, да дааа!!...
.
#безхештегов taken in Мытищи, Московская область by @alesheston

97

1

a month ago

05.09/26 Первый Мытищинский Полумарафон состоялся ‼️ Это было хорошооооо @mytischi.begood , Очень тепло во ВСЕХ смыслах, душевных и климатических. Дождь лишь внёс некий шарм, ну в лес определённое земное притяжение! Классное мероприятие на уже родной трассе. Когда по-настоящему почувствуешь всё это, только так, когда грязно и сыро и... Дальше просто часть Тренировочного базового процесса! Накануне погода внесла искушение, и я отвёл откровенно душу..!
Не жалею ни о чём.
Получилось на тяжеленькую и хорошо, на большее не ставил.
Люблю подобные ощущения, которые не советую испытывать ..‼️
Коля - спит. Вика- радостна. Я- .."что здесь происходит..😧¿¡"
.
@rullezteam экип да, согласен - сумка с гелями лишняя.. 🙌🏽
@arc_run_rus сорри, только протокол и награждение 😑
.
#безхештегов taken in Пироговский лесопарк by @alesheston

150

2

a month ago

Наш неповторимый @alesheston Алексей Терентьев и 2 место - 1:18:45 на Мытищинском полумарафоне!

Мытищи любят тебя! by @alesheston

248

27

a month ago

Лишь хочу слегка обозначить за 5 сентября, которое вот вот будет завтра. Где и когда состоится Первый Мытищинский Полумарафон от сообщества, команды @mytischi.begood. Начало от лыжного/вело городка(проката), со стороны ул. Угольная , Пироговского ш.
По ходу получится достаточно массовое мероприятие для Московской Области. Поговаривают будет интересно. Интересно для кого, для лидеров, наверное.. У меня откровенно принять участие в этом потрясающем событии. Могу оказаться лишь легким сопутствующим персонажем в толпе.. Хотя знаю все эти потрясающие дорожки, они доставляют массу удовольствия на быстром беге, честно. Короче пусть быстрые ребята делают результаты и ставят рекорды!
До встречи ‼️🍂 Ах да, ещё вас ждут: 10км, 3км , 1,5 и для супер быстрых атлетов 500 м! Каждый найдёт своё💥
Возможно будет дождь..
.
@arc_run_rus - попытаюсь
@rullezteam - вы же понимаете, что это нереально..
.
Но постараюсь сильно не погибать...!!
.

#antarunnigclubrussia #rullezteam #мытищибегут by @alesheston

134

3

a month ago